- Hafrarflögur - 2-3 Art. skeiðar
- Sykur, hunang - 1-2 teskeiðar (eftir smekk)
- Salt - 1 klípa (eftir smekk)
- Mjólk - 1 gler
- Smjör - 20 Gram
Ekki öll okkar, þrátt fyrir gagnsemi þessarar fat, eins og haframjöl. En flestir konur sem fylgja lögun þeirra og heilsu munu ekki gefast upp í þessu sóðaskapi. Ég legg til að fljótleg uppskrift verði fyrir haframjöl í örbylgjuofni. Hvernig á að gera haframjöl svo að það væri aðlaðandi og elskað fyrir alla meðlimi fjölskyldunnar - fer aðeins eftir þér. Bættu við innihaldsefnum sem þú elskar heima hjá þér - skera ávexti, rúsínur, súkkulaði, sultu - og klassískt haframjöl uppskrift verður óvenju aðlaðandi! Eitt lítið ráð - ef þú eldar hafragrautur ekki úr augnablikum hafraflögum, helltuðu flögum með mjólk að kvöldi. Um morguninn bólgu þeir og sveifðu eins fljótt. Svo, ég segi þér hvernig á að undirbúa haframjöl í örbylgjuofni: 1. Hellið hafraflögur í örbylgjuofn diskar. 2. Fylltu þá með mjólk. Magn mjólkur í uppskrift er gefið fyrir miðlungs seigju hafragrautur. Bætið mjólk til þinn mætur. 3. Við kraft 700 watts, undirbúum við hafragraut í 2-3 mínútur. 4. Fyrir heitt hafragrautur setjum við smjörið og rúsínur. Bon appetit og vera heilbrigð!
Gjafir: 1