Kostir örvunar
- Hreinsa flabby vöðvana og húðina;
- Árangursrík berjast gegn ofþyngd;
- Endurheimt veiklaðra vöðva sem staðsett er á fremri kviðvegg, er sérstaklega mikilvægt fyrir konur sem fæðast;
- Að draga úr mitti með 4-6 cm;
- Minnkun mjöðmum;
- Minnkun á frumu;
- Meðferð á bakvöðvum við sjúkdóma eins og skoli og osteochondrosis;
- Efling virkni innri líffæra;
- Leiðrétting á breytingum á andlitshúð vegna aldurs, sléttar hrukkum, leiðrétting á andliti egglaga;
- Bætið lögun brjóstsins, ef það eru engar æxli og blöðrur.
Rafmagnstraumar valda vöðvum að virkja samning, meðan á vegum æðarinnar er fyrir áhrifum, draga úr eitlum og blóðrásinni og efnaskipti verða virkari. Þökk sé mergbólgu eru vöðvar styrktar, tóninn eykst, magn fitufrumna minnkar, vöðvamassi eykst.
Myostimulation er tilvalið fyrir konur sem líkjast líkamlegri hreyfingu. Í ferlinu af völdum örvunar er hægt að taka til jafnvel vöðva sem liggja langt í burtu. Þessar vöðvar eru mjög erfitt að æfa undir venjulegri þjálfun. Til dæmis getur þú örvað vöðvana sem eru á ytri yfirborði mjöðmanna.
Námsefnið á vöðvavöðvun felur í sér að halda 15 til 20 fundur, haldin 2-3 sinnum í viku. Lágmarks núverandi styrkur er stilltur í upphafi málsins, smám saman eykur áhrif á vöðvana. Helstu tíðnin fyrir mergbólgu er frá 30 til 150 Hz. Á meðan á mergbólgu stendur getur verið tilfinning um einhvers konar óþægindi. Tilkynna skal um uppkomnar tilfinningar strax. Aðferðin við mergbólgu getur ekki verið sársaukafull.
Ef markmiðið um mergbælingu er þyngdartap og minnkun frumuhimnu er mælt með að tveir klukkustundir eftir lok málsins borða ekki mataræði sem er háa kaloría. Ef markmiðið er að byggja upp vöðvamassa, þá er mælt með að taka próteinfæði eftir lok málsins. Í lok fundarins er þér heimilt að borða ávexti og drekka safi.
Mergbólga er ekki ætlað fólki sem þjáist af blóðsjúkdómum, nýrna- og lifrarstarfsemi, berklum, segamyndun í bláæðum og með æxlum í húðinni. Listinn má halda áfram, því er nauðsynlegt að hafa samband við lækni. Aðferðin við mergbólgu getur leitt í ljós stein í gallblöðru og nýrum, sem væri frekar óþægilegt fyrir þig ef þú vissir ekki einu sinni um það.
Tækið, þar sem mýkimælingin er framkvæmd, samanstendur af aðal rafeindabúnaðinum og rafskauti. Rafskaut eru fest við ákveðna hluta líkamans með hjálp sérstakra tækja. Í ferlinu af völdum örvunar geta mismunandi vöðvahópar þjálfa samtímis. Venjulega er mælt með því að nota sérstaka krem í því skyni að vernda húðina og bæta leiðni þess.
Það eru einnig tæki sem eru hönnuð fyrir ferlinu af völdum örvunar heima. Máttur þeirra er minni en á faglegum tækjum. Til þess að ná góðum árangri er betra að snúa sér til sérfræðinga.