Besta gjöfin - þetta avókadó avókadó er fullkomlega sameinað rækju og kjúklingi. Veitir skemmtilega bragð á salötum og samlokum. Einnig, alligator peru, eins og þeir kalla þetta ávexti, er einnig gott í sambandi við sneið af crusty brauð í morgunmat, til dæmis. Á vátryggingum vísindamanna, ef þú notar reglulega avocados, verður pirringur minnkaður, vinnufærsla aukist og vellíðan batnar. Í sannleika, galdur ávöxtur! Og allt þökk sé mannoheptulose - efni sem lækkar blóðsykursgildi í blóðinu og stuðlar að góðri samhæfingu með heilafrumum sínum. Avókadó er hlutlaus í smekkseiginleikum sínum og er dýrmætt sem birgir orku og steinefna. Við the vegur, í heimi ávöxtum, í Suður Ameríku, það er gamall, góð hefð - að gefa fallega pakkað ávöxt af avókadó til afmælis.
Innihaldsefni:- Rækju fryst 250 g
- Avókadó 1 stk.
- Cherry tómötum 200g
- Steinselju ferskur 0,5 búnt
- Hvítlaukur 2 negull
- Lemon 0,25 stk.
- Ólífuolía 50 ml
- Pepper svartur jörð 3 klípa
- Salt 3 klípa
- Skref 1 Til þess að undirbúa þetta salat skaltu taka: rækjur (þeim stærri sem þau eru, því betra), avókadó, kirsuberatómt, fjórðungur sítrónu, hvítlaukur, steinselja, ólífuolía, krydd.
- Skref 2 Hackaðu ferskt ferskt.
- Skref 3 Í hitaðri pönnu er bætt við 3 matskeiðar af ólífuolíu og steiktu rækjunum með handfylli af steinselju og kreistu hvítlauks í 5 mínútur.
- Skref 4 Í skálinni, sameina ólífuolía, eftir grænu, svörtu pipar og salt. Kreistu sítrónusafa og blandaðu vandlega með whisk.
- Skref 5 Avókadó hreint og skera í teningur.
- Skref 6 Skerið kirsuberatómatin í helminga eða fjórðu. Það fer eftir stærð þeirra.
- Skref 7 Í djúpum skál, blandaðu steiktum rækjum, avókadó, tómötum. Smakkaðu með dressing og borðið við borðið.