Margir halda áfram að ef magabólga er algeng sjúkdómur, þá getur þú ekki truflað þig með mataræði og mataræði. Vissulega getur fólk með sár og magakrabbamein talað.
Samhliða hröðun lífsins verður magabólga meira og algengari á hverju ári. Bakterían Helicobacter pylori (Helicobacter), sem veldur bólgu í slímhúð í maganum, eins og læknir segir, setur aðeins í viðeigandi umhverfi fyrir það. Því verra sem þú hefur mat með magabólgu, því lengur sem þú fylgir ekki mataræði, því betra sem þú munt finna sníkjudýrin inni.
Áður en þú gefur þér hagnýt ráðleggingar, hvað þú getur borðað með magabólgu og hvað getur það ekki, þú þarft að vekja athygli á einkennum sjúkdómsins í tvo flokka:
- Magabólga með sýrustig yfir venjulegum
- Magabólga með sýrustig undir eðlilegum
Ef í fyrsta lagi er nauðsynlegt að útiloka alveg frá mataræði sem virkja framleiðslu magasafa (annars með langvarandi fóðrun með mismunandi pylsum, súrum gúrkum - fá sár), í öðru lagi þvert á móti, ætti mataræði að hagræða þannig að vörur sem draga úr sýrustigi voru útilokaðir.
Mataræði með magabólgu með sýrustigi yfir eðlilegum
Ekki vera frumleg og finna eitthvað nýtt ef við höfum þegar ákveðið að eins og í mörgum mataræði eru helstu heilbrigðu vörur og grundvöllur heilbrigt mataræði grænmeti.
Beets, gulrætur, kartöflur, blómkál, og minna magn grænna baunir, kúrbít og grasker - þetta er það sem mælt er með fyrir neyslu. Réttu ekki að borða grænmeti í fersku formi. Þeir verða að elda og mashed fyrir ræsir.
Hin fullkomna kostur er súpurpuru úr leyfilegu grænmetinu, sem er best eldað á mjólk, þar sem þetta er náttúrulegt gleypið sem dregur úr sýrustigi. Mælt og mjólkur súpur með því að bæta við hveiti vörur, til dæmis, pasta, eða bæta korn - hrísgrjón eða bókhveiti. Það er leyfilegt brauð að taka mið af því að það verður að vera eingöngu úr hveiti af hæsta bekk. Æskilegt er að það var í gær eða örlítið þurrkað. Á sama tíma skalt þú alveg hætta að nota gúrkurnar, sorrel, spínat, steikt kjöt af dýrum og fiski (aðeins í soðnu formi), sítrusi, kryddjurtum eða fitusýrum.
Mataræði með magabólgu með sýrustigi undir eðlilegum
Öfugt við samræmi við mataræði kröfur um magabólga með mikilli sýrustig eru veruleg munur. Til dæmis, þú þarft að borga meiri eftirtekt til þessara vara sem fljótt meltast af líkamanum.
Einnig með þessum tegundum magabólgu eru sítrusávöxtur í boði, þú getur ekki verið hræddur við að drekka safi, kvass, kaffi. Nánast allt grænmeti er hægt að borða ferskt, en það er mælt með því að elda þær, sem auðveldar auðvelt meltingu. Mjólkurafurðir eru leyfðar, en ekki berast þeim í burtu. Lítið sneið af brauði á dag er nóg. Um skarpur, steiktur, reyktur er nauðsynlegt að gleyma og á breytingu á slíkum diskum til að fletta ofan á borð eingöngu soðið. Kaupa gufubað, sömu skeri í því er einfaldlega ótrúlegt.
Um það bil einn mánuð eftir að versnunin hefur liðið, til öfundar magasýru-bælandi lyfja, mælum læknar við að bæta síld, marinerade agúrkur og tómötum við fóðrið.
Í restinni eru reglur um mataræði með magabólgu með aukinni og minnkaða sýrustig svipuð.
Valmynd:
- Morgunverðarhlaðborðið er best þjónað hafragrautur með te (þú getur með mjólk, fyrir þá sem eru með sýrustig aukin), eða kaffi (ef það er minna sýrustig). Hafragrautur getur verið eins og Herculean eða hrísgrjón. Tegundir - hafið. Þú getur bætt við ávöxt, með hliðsjón af sérkennum sýrujafnvægis
- Í hádeginu er mælt með að borða súpur. Það er best byggt á seyði úr grænmeti, með því að bæta korn (hrísgrjón, bókhveiti), kartöflur, pasta. Þú getur bætt við soðnar kjötbollur. Allt veltur aðeins á ímyndunaraflið, það eru nóg uppskriftir.
- Fyrir kvöldmat er best að velja eitthvað úr grænmeti. Til dæmis, grænmeti plokkfiskur. Á seinni er hægt að þjóna ávöxtum og drekka allt með safa eða te.
Sérfræðingar mæla með fólki sem þjáist af magabólgu, brjótast í fæðu með 5-6 eða jafnvel fleiri sinnum. Þetta er vissulega rétt, en samt erfitt að framkvæma. Við vinnum öll, og við höfum ekki alltaf tækifæri til að borða morgunmat og hádegismat á meðan á vinnunni stendur. En ef þú hefur slíkt tækifæri, ættir þú ekki að missa af því. Borða með magabólgu rétt og líkaminn mun segja þakka þér!