Arómatísk mataræði
Náttúran er þannig raðað að í heila eru lyktarstöðvar og hungur miðstöðvar nágranna. Í þessu er ekkert á óvart, vegna þess að lyktin af matvæli er ætlað að vekja matarlystina og stilla magann í vinnandi skapi. En, sem betur fer, eru líka slíkar bragði sem hressa matarauppstreymi. Sumir lyktir geta dregið úr matarlyst (peppermint, kálfakjöt, kalkblóma, Jóhannesarjurt, anís, fennel, einingur), en aðrir létta álag sem gerir okkur kleift að missa vit í máltíðum (valerian, oregano, gran, marjoram, sítrónusmjör, myrra, myrtle ). Láttu ilmur þessara plantna flæða stöðugt í eldhúsinu þínu!
Lokaðu í herbergi glugganum. Flettu í lyktarljósinu af vatni, bætið fimm dropum af einum eða fleiri ilmkjarnaolíum, ljósið kerti og notið "andstæðingur-appetizing" lyktina.
Veistu ekki hvaða bragð þú velur? Taktu fimm dropa af jurtum og sítrónuolíu: Þessar bragðir draga úr matarlyst, létta álagi og staðla umbrot, sem veldur því að líkaminn virki brennandi fitu undir húð.
Byrjaðu þessa innöndun áður en þú færð svangur. Hins vegar, ef þetta hefur þegar gerst, mun aromatherapy hjálpa til við að draga úr tilfinningu hungurs.
Þó að utan húsið, kalt innöndun: Dripið með ilmkjarnaolíur á miðgildi úr fíngerðu leir eða á vasaklút og færðu það oft í nefið.
Í stað þess að flaska fyrir þyngdartap með ilmkjarnaolíur, þá er hægt að nota náttúrulyf, þar sem þú hefur þegar farið, og innihalda sömu ilmkjarnaolíur, en ekki í svona sterku formi. Elda þau eins og hefðbundin, tvöfaldaðu aðeins hráefni: Í stað tveggja matskeiðar af þurrkuðum laufum eða berjum í 500 ml af vatni, taktu fjóra. Helldu jurtina með sjóðandi vatni og segðu í hitamælunum í tvær eða þrjár klukkustundir og þá kólna.
Spray í loftinu frá úðinum, sem venjulega votta þurru fötin með strauju, tilbúinn samsetning liggja í bleyti með baðklút eða handklæði, haltu á rafhlöðunni - og lyktin af kryddjurtum dreifist um herbergið.
Taktu jurtir af fjólum með blómum og hvítvínargrasum (eða pepparmyntsgrösum), laufum á rómantík og jarðarberi, blað af currant og jörðinni sítrónu (1: 1: 2: 2: 3: 3).
Og þetta efnasamband er árangursríkt gegn hinu alræmda "ísskápur heilkenni" - árásir á óviðráðanlegum hungri í myrkrinu. Blandið sítrónusjúkum (1 tsk), rósablöðrur, tröllatré laufar, twigs af einum (2 tsk hvert), Sage gras og timjan (samkvæmt Lit.). Helltu lítra af sjóðandi vatni og krefst þess að það sé sex klukkustundir í hitastigi. Spray í eldhúsinu og í svefnherberginu áður en þú ferð að sofa. Til þess að vera ekki freistast til að sofa í framtíðinni, undirbúið innrennsli kirsuber, fennel eða steinselju (1 matskeið á bolli af sjóðandi vatni). Cool, drekkið innrennslisflöturinn úr efninu, brjóta saman í nokkrum lögum. Eftir sturtu, standa berfættur á ilmandi rusl, nudda með handklæði, bursta tennurnar og greiða hárið.
Nudd
Til að draga úr óeðlilegum frumuefnum er einni aromatherapy ekki nóg, það þarf að sameina nudd. Meðan á meðferðinni stendur, hlýja húð gleypir ilmkjarnaolíur og áhrif þeirra - andoxunarefni, fituvirkja, líkan, aukning á eitlum, er að lokum meiri. Þetta er ein af virkustu aðferðum sem hafa áhrif á fitu undir húð.
Blandið fimm til sjö dropum af ilmkjarnaolíum (nema annað sé tekið fram í uppskriftinni) með 10 ml af burðargrunni. Í gæðum þess, notuð venjulega olíur af ferskja, apríkósu, plóma fræi, grasker fræ, macadam hneta, kókos, hnetu, avókadó, gulrót, Jóhannesarjurt, dagblað. Þú getur tekið og soybean, maís, sjó buckthorn, hundur rós ... Samgöngur olía gefur eðlisþáttum endingu, hindra þá frá uppgufun, of snemma eða oxað í snertingu við loft, vatn og húð.
Eru að fara að gera óvenjulega nudd til að missa þyngd með hjálp ilmkjarnaolíur, æfingin sem þú hefur nú þegar tökum á og að benda á? Í þessu tilfelli, þremur hlutum ilmkjarnaolíunnar, þarftu að taka einn hluta flutningsins og sækja um samsvarandi stig.
Notaðu fyrir nuddpúða úr nuddpúðanum úr avókadó eða Jóhannesarjurt (en svæðin í líkamanum sem eru smeared með það geta ekki orðið fyrir sólarljósi: það er mikil hætta á að brenna og fá litarefni) og bætir við fimm dropum af ilmkjarnaolíur af appelsínu og einum eða fjórum rósmaríni og sítrónu auk fimm dropar af furuolíu.
Blandið þremur dropum af mandaríni, sítrónu, neroli og fjórum dropum af furuolíu með and-frumu- rjómi, beittu húðinni með hreyfingum nudd. Kremið mun því berjast betur með "appelsínuhýði".
Umbúðir
Þetta er ein vinsælasta aðferðin til að útrýma "appelsínuhýði" og draga úr magni. Bætið 7-10 dropum af einhverjum ilmkjarnaolíum - appelsínugulur, bergamót, greipaldin, cypress, sítrónu, magnólínsvín, mandarín, eingöngu, múskat, neroli, rósmarín, sandelviður, furu, í glas af heitu eða köldu vatni (fer eftir umbúðum).
Þrýstu þessu efni með bómullarklút eða lak, pressaðu varlega, beittu vandamáli og pribentuyte plastfilmu fyrir matvæli. Leyfi á í 30-40 mínútur.
Notaðu í staðinn að vatni 15-20 ml af flutningsstöðinni (ólífuolía eða möndluolía, heslihnetusolía, hveitieksprota, jojoba), þá verður hylkið fitulegt.
Stuðlar að myndun kollagen.
Endurheimtir mýkt í húðinni.
Stýrir jafnvægi vökva í vefjum, eykur fitu umbrot.
Það brýtur niður fitu, bætir blóðrásina.
Bætir blóðrásina og frádregnum eitlum.
Það fjarlægir umfram vökva úr vefjum, styrkir æðar.
Eykur húðlit, eðlilegt við umbrot í líkamanum.
Kemur í veg fyrir myndun teygja.
Stuðlar að endurnýjun húðarfrumna.
Bætir fitu umbrot og blóðrás.
Endurheimtir mýkt í húðinni.
Hjálpar frumur að endurheimta, örvar fjarlægingu eiturefna.
Til að drekka ilmkjarnaolíur beint í vatni er ómögulegt: það mun gufa upp eða, með því að hafa brugðist við raka, mun missa eiginleika. Til að koma í veg fyrir að þetta gerist, eru dýrmætir dropar samsettar með fleyti, sem gerir arómatískan efni auðveldara að blanda með vatni. Notaðu venjulega 2 msk. l. sjór eða borðsal, hunang, 50 ml af kremi eða mysa, tveir húfur af kúlubaði.
Notaðu arómatísk samsetningar fyrir vatnsmeðferðina. Drip dropar af Cypress olíu og Juniper og sjö dropar af Jojoba. Sem grundvöllur - 3 msk. l. sjávarsalt, þar sem það fjarlægir vatn úr líkamanum. Þrír dropar af greipaldin, einum olíu, fjórum dropum af sítrónuolíu og fimm furu. Fjórir dropar af sítrónu og rósmarínolíu, fimm dropar af furuolíu.
Innri aðgangur
Eitrunarolíur má taka inní. Einhver þeirra, í raun, allt apótek! Þau eru mismunandi í mörgum þáttum: hver olía inniheldur frá 150 til 500 virkum hlutum sem hjálpa til við að leysa vandamálið af ofþyngd í flóknum. Meðal fjölmörgra eru til dæmis óbætanlegar fyrir slimming sítrónu og rósmarín.
En reyndu aldrei að nota óþynnt ilmkjarnaolíur inni! Samkvæmt erlendum vísindamönnum, þarf innri aromatherapy að vera mjög vandlega. Sumar arómatískar efni geta mjög ertandi viðkvæman slímhúð í maga og þörmum, svo þau séu frábending fyrir fólk með magabólga og sár. Notið alltaf leysiefni: 1 tsk. einhver jurtaolía, hunang, mjólk, jógúrt eða sultu á einu dropi af ilmolíu. Ráðlagður skammtur er einn til tveir dropar af ilmkjarnaolíur á dag í um það bil þrjár vikur. Þegar þú tekur aromamasla skaltu gæta þess að drekka 2-2,5 lítra af vökva á daginn.
Reyndu að bragða teið (svart eða grænt) - þá verður það "þyngdartap". Til að gera þetta þarftu að hermetically lokað ílát (200-250 ml). Venjulegur gler krukkur með skrúftappa mun gera, en það er betra að taka ílát af porous leir sem er ekki þakið gljáa (það varir lengur lykt). Bætið 7-10 dropum af ilmkjarnaolíni úr númerinu sem nefnt er í þessari grein (að eigin vali), hellið teinu, lokið þétt og láttu það fara í þrjá til fimm daga, hrist af og til. Eftir þetta tímabil er suðu tilbúin til notkunar!
Búðu til hylki til inntöku brennandi olíu (cypress, sítróna gras, einingur). Rétt magn af dropum er borið á smá stykki af svörtu brauði og síðan sett í aðra, pre-mashed fingur í þunnt köku. Brúnir tortillanna verða að vera þétt límd þannig að kjarna leki ekki út. Þetta "hylki" er tekið 2-3 sinnum á dag eftir máltíð, þvoið glas af sýrðum safa eða vatni. Þú getur sleppt ilmkjarnaolíum á þurrkuðum ávöxtum eða kex.