Reglur um góða brottflutning
Venjulega er þörmum gefinn út 1-2 sinnum á dag. Á sama tíma verður ferlið að vera gallalaus - án erfiðleika og óþægilegra tilfinninga. En hvað ef ég get ekki losnað við umfram í langan tíma? Þetta fyrirbæri er kallað hægðatregða. Kannski er það af völdum vannæmis, yfirráð hreinsaðra (hreinsaðra) matvæla í valmyndinni, vanrækslu við matvæli sem innihalda trefjar. Eftir allt saman, það er hún sem er aðalhreinsiefni meltingarvegarins. Eða mistök með brottflutningi voru afleiðing af truflun í verkum þörmum eða öðrum líffærum. Hægðatregða er ekki eins skaðlaust og það virðist. Ef þau koma fram markvisst leiðir það til lækkunar á matarlyst, höfuðverk, kvilla í taugakerfinu, svefnleysi og húðútbrotum. Sprungur í ristli, ristilbólga (þarmasjúkdómur) og önnur alvarleg heilsufarsvandamál geta myndast.
Þeir þjóta til bjargar ...
Það er leið út: þetta er hágæða vöru Norgalax frá franska framleiðanda Norgine Pharma. Með hjálp þessa lyfs getur þú fljótt losna við hægðatregðu. Ekki bíða fyrr en átta klukkustundir, eins og um er að ræða hægðalyf. Áhrif "Norgalax" koma í 5-20 mínútur eftir notkun. Umboðsmaðurinn veldur ekki niðurgangi, það virkar aðeins í þvagfærum í þörmum. Því ertir lyfið ekki í þörmum, það veldur ekki fíkn og langvarandi hægðatregðu. Innihaldsefni lyfsins haga varlega á slímhúð í þörmum og nánast ekki frásogast. Sérstaklega mikilvægt: Norgalax má nota sem hægðalyf til kvenna eftir brjóstagjöf. Norgine Pharma býður upp á eitt virkari lyf "Normakol enema". Þessi litla svífa til að leysa stórt vandamál er ómissandi tól til að hraða sjálfa losun í þörmum fyrir geislameðferð og endoscopic rannsóknir á ristli, áður en inngrip í fæðingu stendur. Eftir að lyfið hefur verið notað frá Norgine Pharma, mun þörmum virka eins og klukku.
Heimavinna
Þeir sem eiga í vandræðum með meltingu, verða að fylgja einföldum reglum:
• Það eru vörur sem auka meltingarvegi í meltingarvegi (brauð með bran, hvítkál, beets, fíkjur, epli, prunes, kefir) í stað hvítt brauðs, baunir, súkkulaði, sterk svart og grænt te, kakó, áfengi.
• Borða fljótandi mat á hádegi: grænmetisúpur, korn, hlaup.
• Veita í meðallagi hreyfingu (sund, fljótur gangandi, leikfimi). Megináherslan er á orðið "í meðallagi": æfingar allt að sjöunda sviti, öfugt við álit margra, stuðla einnig að hægðatregðu og skort á hreyfingu.
• Gera sjálfsnæma í þörmum: Stöðva eða liggja stöðu með því að strjúka kviðinn með lófa höndunum réttsælis. Tími er um fimm mínútur.