En það er æði fyrir heilsuna þína og hina hliðina - annars er í frumskóginum í nútímasamfélaginu ekki hægt að standast frenzied hrynjandi lífsins og of mikið á virkum dögum og hátíðum. Þetta einn getur útskýrt tilkomu stóra íþróttahúsa og hæfileikaflokka.
"Fitness" er hægt að þýða á tvo vegu: eins og "reiðubúin" eða "samræmi". Og báðir skilgreiningar eiga rétt á lífinu. Það eru tvær meginþættir hæfni: Athletic, þegar hvatning fyrir námskeið er að ná hámarks árangri til að vinna keppnina og "fyrir heilsu". Að mínu mati er hvatning íþróttamanna íþróttamanna ekki mikið frábrugðin áhugamálum líkamsbygginga .
Það er alveg annar hlutur - hæfni hæfni og vellíðan, þar á meðal ekki aðeins líkamleg virkni og stöðug hreyfing, heldur einnig skynsamleg næring, mataræði, ef þú vilt. Þegar hæfni birtist aðeins í okkar landi, var það álit að þetta væri eingöngu gaman kona. Og jafnvel í dag eru yfirgnæfandi fjöldi viðskiptavina líkamsræktarstöðva (um 70%) konur.
Veldu hæfni klúbbur er auðvelt: það veltur allt eingöngu á óskir þínar. Kannski í gróðurhúsum þar sem þú varst, þá er að minnsta kosti kennari fyrir hreyfimyndir eða líkamsræktarstöð, þar sem notaður er í kostnaði við skírteini. Eða í húsinu sem er á móti á þeim tíma sem er þægilegt fyrir þig, eru þjálfunarferðir.
En það eru líka flóknir á nokkrum þúsund fermetrum, þar sem þú getur æft í lauginni, farið í hjartalínurit, hermenn, þolfimi, sem eru nokkrir heilmikið af tegundum. Það er bara að velja smekk þinn eftir því markmiði.
Annað mikilvægt atriði er verð áskriftarinnar. Já, já, í fyrsta lagi áskriftarkerfisviðfangsefnin byrjenda, gefur ekki hvítum alvarlega ástæðu til að sleppa kennslustundum. Í öðru lagi, að taka þátt í áskriftarvexti á 10-15 er ódýrari en í hvert sinn til að gera eitt sinn gjald. Í klúbbum sem segjast vera Elite, þá er einnig klúbbskerfi: áskriftargjaldið inniheldur hámarksfjölda þjónustu og viðskiptavinurinn velur það sem hann vill.
Til viðbótar við sundlaugina og sturtuhúsin, í sölum þessa stigs verður að vera gufubað eða gufubað. A hæfur Bathhouse aðstoðarmaður mun "stýra tær" þú samkvæmt öllum reglum vísinda hans. Svo það er gott fyrir sál baði, og heilsa leiðar - léttast í gufubaðinu er næstum árangursríkari en í ræktinni.
Höllin á miðjunni eru ódýrari á daginn, dýrari að kvöldi. Einkenni þeirra: nokkuð rúmgóð herbergi, góð hermir, nærvera sundlaug. A setja af þjónustu af ódýr hæfni miðstöðvar er oftast takmörkuð við líkamsræktarstöð án merki um gæði í Evrópu, ekki með nýjustu búnaði. En ef það er staðsett á þægilegan stað fyrir þig, hefur allt sem þú þarft til mikillar þjálfunar, búin með þægilegum sturtuherbergi og fataskáp, námskeið í því verður ekki síður gagnlegt og þægilegt.
Hvað sem þú vilt, mundu eftir eitt. Fyrirheitin um augnablik án mikillar áreynslu, eins og galdraverðið - er ekkert annað en auglýsingabragð. Til þess að tímarnir séu árangursríkar er nauðsynlegt að æfa reglulega og með fullri vígslu.