Hvað getur verið gagnlegt en ferskur kreisti safa? Kannski aðeins náttúrulega safa hanastél. Aðalatriðið er ekki að vera latur, skemma þig með þessum heilbrigðu drykkjum allan ársins hring. Eftir allt saman innihalda þau eins mörg vítamín, örverur og önnur mikilvæg efni eins og fjölvítamín töflur, en þeir hafa einn kostur - skemmtilega bragð. Og að elda þá einfaldlega! Hér eru mest "vítamín" uppskriftir af safi úr ferskum ávöxtum og grænmeti.
"Orka í glasi"
Mjög mala í blender 2 blöð af salati, hálf agúrka, fjórðung af sætum pipar og hella því með safa úr þremur gulrætum. Það kemur í ljós að það er frábært tæki til að hressa þreyttur og slagged lífveru. A-vítamín hefur jákvæð áhrif á húð og sjón, karótín hindrar þróun æxla og C-vítamín styrkir ónæmiskerfið.
Blandið 1 banani, 2 ananashringjum, 3 matskeiðar af jógúrt mjólk í blöndunartækinu og bætið litla ananasafa. Bananar eru ein af fáum ávöxtum sem innihalda króm. Þetta steinefni hraðar verulega umbrotinu og þar af leiðandi fær líkaminn viðbótarorku. Hátt hlutfall kalíums mun hjálpa þér að hreyfast án þreytu og forðast svo óþægilegt fyrirbæri sem vöðvakrampar.
"Hreinsunarlíffæri"
Kreistu safa af sex gulrætum og einum sætum epli, hellið blöndunni í hristarann, bætið jörðinni engifer á hnífinn og hristið vel. Sætið af eplasafa og sælgæti safa úr grænmeti sameina í þessum drykk með spiciness kryddi. Það er gagnlegt að drekka á fastandi maga, þar sem það hefur ótrúlega hreinsunaráhrif. Eftir nokkra daga notkun, muntu líða og bæta ástandið í heild.
"Orange eldur"
Í safa, kreisti úr tveimur appelsínur, settu klípa af engiferri og hrista blönduna með hristara. Bætið smá drykkjarvatnsvatni - og drykkurinn er tilbúinn. Hann mun styðja ónæmiskerfið með lostskammt askorbíns og þökk sé græðandi eiginleika engifer mun bæta blóðrásina og hressa þig upp.
"Orka kýla"
Grindið í blender 2 unrefined kiwi, 2 ferskjur, rót og grænmeti sellerí og hellið pönnusafa, kreistu úr tveimur ferskum eplum. Þessi drykkur af ferskum ávöxtum og grænmeti er yfirtekin með C-vítamín, inniheldur karótín, vítamín A, fólínsýru og kalíum. Það inniheldur einnig mjög gagnlegar plöntuframleiðendur. Þú munt finna bara skvetta af vivacity!
"Tropical gleði"
Settu holdið af tveimur daddies, sneið af vatnsmelóna án þess að afhýða og sólblómaolía, skrældu hálf sítrónu og handfylli af vínberjum eftir þörfum í blender. Þessi drykkur mun stórlega bæta meltinguna þína vegna þess að það er til staðar í verðmætu ensímum. Að auki mun það styðja líkamann vel við mikla álag. Það mun vera mjög gagnlegt fyrir fólk sem tekur alvarlega þátt í íþróttum.
Strawberry Surprise
Grindið í blöndu ferskja, peru, hálf sítrónu án húð og 450 g af jarðarberi. Þú verður að drekka með mikið innihald af sindurefnum, andoxunarefnum, vítamínum A, C og E, sem mun hvetja til friðhelgi þína og hjálpa að berjast gegn óæskilegum gestum eins og veirum. Helsta hlutverk þess er að koma í veg fyrir ýmsar sýkingar. Þetta er svokölluð "náttúruleg bóluefnið" frá mörgum sjúkdómum.
Mango tangó
Blandið hreinsaðan mangóávöxt, epli, hálf-ananas, 125 g af bláberjum og sama magn af jarðarberjum í hreinu ástandið, þynntu blönduna með eplasafa. Þessi drykkur styrkir verulega ónæmiskerfið, sem eðlileg starfsemi alls lífverunnar fer eftir. Það inniheldur einnig mikið af veirueyðandi og sýklalyfjum.
Þökk sé þessum einföldu uppskriftir af safi úr ferskum ávöxtum og grænmeti, getur þú alvarlega stutt heilsu þína, bætt skap þitt og öðlast innri sátt. Prófaðu það - þú munt sjá að þetta eru ekki bara orð.