Ef líkaminn þinn er ekki fullkominn og þyngdin er ekki eðlileg, þá þarftu fyrst og fremst að fylgjast vel með umbrotum þínum og öllum öflunum til að beina því að bata og færa það aftur í eðlilegt horf. Þetta er hægt að gera með því að nota perlu mataræði. Ef þú vilt hafa fullkomin form þá er nauðsynlegt að meðhöndla næringu þína með öllum alvarlegum hætti og ábyrgð, en að öllu leyti úr steiktum, steiktum, feitum og gleymdu um ís og súkkulaði að öllu leyti.
Réttasta og hentugasta lausnin á því að losna við mann úr aukakílóum er að byrja að borða korn án þess að bæta við smjöri, sykri og salti. Perla mataræði kveður á um bein notkun perlu bygg í mat. Þessi hafragrautur er talinn vera einn af ódýrustu, og það er gert úr heilum byggkornum. Perlovka er frægur fyrir hár innihald þess gagnlegra efna, þar á meðal járn, kopar, mangan, magnesíum, fosfór og kalsíum. Þar að auki getur líkaminn verið auðgað með vítamínum E, PP og hópi B. Og amínósýran lýsín getur gefið þér tilfinningu fyrir fullri og fullri mettun.
Perla bygg hraðar framleiðslu kollagen, þannig að þú getur ekki aðeins léttast, en einnig endurnýjað. Eftir allt saman vitum við öll að kollagen er efni sem ber ábyrgð á ytri ástandi húð okkar. Það gerir það mjúkt, mjúkt, slétt og styður ungmenni.
Perú bygg er eins konar kjarna korn korn sem fór í vinnslu, en aftur það hefur korn umslag. Þökk sé það, perlu bygg er mjög gagnlegt fyrir mannslíkamann. Margir telja að hafragrautur er mjög erfitt að melta af líkamanum, en í raun er það ekki tilheyrandi sannleikurinn því jafnvel börn geta notað það í mat og auðgað líkamann með gagnlegum vítamínum og efnum.
Perur bygg er ríkur í próteinum, þökk sé hvaða líffæri sem er hægt að takast á við ofnæmi í tengslum við mataræði eða ytri þætti. Þar að auki er í perlovke trefjum sem hreinsar alla líkama eiturefna og eiturefna og það er síðan mjög mikilvægt til að setja meltingarvegi í röð.
Auk mataræði er að það krefst ekki margra kostnaðar og á sama tíma veitir framúrskarandi árangur. Allt sem þú þarft er vatn og perlu bygg.
Lengd mataræðis er fimm dagar. Á þessum tíma ættir þú að drekka nóg af vatni, en þú verður að muna að te og safi eru ólæsileg. Á mataræði er mælt með því að drekka aðeins hreint vatn. Auðvitað þarf slíkt mataræði mikið af áreynslu, því það er mjög eintóna og sterkur, ekki sérhver maður mun geta staðist það. En eftir að mataræði er lokið mun þú vera fær um að sjá að breytingin var skipt út fyrir góðan árangur í formi eytt auka pund.
Sérfræðingar-næringarfræðingar brugðust ábyrgt á perlakerfi þyngdartaps og greinilega reiknað út hvernig auka kílógramm daglega fer. Þetta gerir það mögulegt að vita á hvaða hraða vinnsluþyngd fer fram.
Fyrstu tveir eða þrír dagar þyngdin lækkar vegna hreinsunar í þörmum og fjarlægja umfram vökva úr líkamanum og eftir það getur þú tapað einu kílói á hverjum degi, auk þess sem fitu undir húð mun fara, og þetta er það sem sérhver kona sem setur nadiete vill ná .
Hvernig á að elda perlu gruel?
Þú verður að muna að perlabyssan er brugguð í langan tíma, svo það verður að liggja í bleyti í vatni fyrirfram-tólf klukkustundir (200 grömm af korni á lítra af hreinu vatni). Alveg bólginn kúpur fylgir með vatni (um það bil tvö eða þrjú glös) og eldað á lágum hita í hálftíma. Mundu að ef þú eldar kúpuna án þess að vera í bleyti þá þarftu miklu meiri tíma. Eftir að kashabudet er tilbúið, fjarlægðu það úr diskinum og settu það í handklæði þannig að það "nær". Ef þú gleymir skyndilega að kyngja krossinn um nóttina, þá ætti það að þvo og hella því með bratta sjóðandi vatni og eftir nokkrar klukkustundir munt þú geta búið til undirbúninginn. Taktu eftir því að eftirfylgni hafragrautur eykst í magni einhvers staðar fimm sinnum.
Mataræði mataræði - fyrsta valkosturinn
Fyrsta útgáfa af valmyndum perlulífeyris er alveg ullaleg, því það er engin fjölbreytni í því. Í öllum fimm dögum ættir þú að borða aðeins perlu hafragraut, sem þú eldar á vatni án þess að bæta við salti, sykurolíu. Í viðbót við korn, getur þú drukkað náttúrulyf, grænt te án hunangs af isahara og einnig steinefnum.
Mataræði mataræði - önnur valkostur
Þessi afbrigði af peraldýptinni veitir mataræði ekki alveg eintóna því það er hægt að framlengja í sjö daga.
Í morgunmat er hægt að borða perluvökva án saltolíu, en þú getur bætt við eitt rifið grænt epli eða þurrkaðri kreppu.
Fyrir hádegismat, ættir þú að neyta perlu gruel án olíu og salt, 100 grömm af fiski eða kjöti og salati af fersku grænmeti.
Í kvöldmat er hægt að borða 250 grömm kefir og 100 grömm af lágtfitu kotasæla. Þú getur aðeins dreypt vatn án kolsýrtra vatna og grænt te án viðbótar.
Mataræði mataræði - þriðja valkosturinn
Margir konur fylgja ekki mataræði, sem veitir mataræði, en búnar til eigin möguleika til að fylgja slíku næringarkerfi. Sumir elda hafragraut og bæta kryddum við það, til dæmis, timjan, karrý, pipar. Annað en hafragrautur, borða þeir einnig súrt og súrt ávöxt og grænmeti.
Vísbendingar og frábendingar
Sérfræðingar gerðu ekki bara perlu bygg listann yfir gagnlegur vörur, því það hjálpar ekki aðeins að spara auka pund, en einnig bætir heilsu. Þar að auki hafa smáfrumur, sem byggjast á byggi, góð áhrif á meltingu. Þetta segir enn og aftur að ef þú heldur ekki mataræði lengur en sjö daga þá hefur það engin frábending. Þvert á móti er það mjög gagnlegt. Hins vegar, áður en þú setur á þetta mataræði, eins og heilbrigður eins og önnur mataræði, skal leita ráða hjá lækni. Auðvitað er þetta mataræði ráðlagt oftar en einu sinni á 1,5-2 mánaða fresti.
Umsagnir
Konur sem hafa reynt þetta þyngdartap segja að þeir hafi reynt mikið af mataræði, en aðeins perlabyssur gæti veitt tilætluðum árangri, auk þess sem flestar fitur fara á kvið, rass og læri. Að sjálfsögðu, um mataræði, þarftu að koma saman og þola einhæfni, en niðurstaðan er þess virði. Reyndar segja allir sanngjarn kynlífsmenn að fyrir hvert dag sé kíló af umframþyngd og eftir að mataræði er lokið kemur þyngdin ekki aftur. Aðrir konur segja að það væri perlovodite sem hjálpaði þeim að setja líkamann í röð eftir fæðingu. Auðvitað, auk þess diyvesklyuduetsya taka einnig þátt í íþróttum.
Ég óska þér góða heppni!