Lyf við mataræði fyrir hægðatregðu

Hægðatregða. Óþægilegt ástand fyrir mann. Það gerist ef um seinkun á hægðum er að ræða meira en 2-3 daga í þörmum. Orsök útlits þess er brot á mótorvirkni ristilsins, auk vélrænni hindrana. Röng og óregluleg næring er einnig mikilvægur þáttur í útliti hægðatregðu. Þeir geta stafað af líffræðilegum sjúkdómum í ristli, svo sem gyllinæð, ristilbólga, krabbamein, sprungur, blæðingar, ofbeldi; Sjúkdómar í nýrum, lifur og galli, legi og fylgihlutir þess, brisi, blöðruhálskirtli, skeifugörn, aðliggjandi eitlar, með sjúkdómum í taugakerfi og innkirtlakerfi, með brot á heilaberki, ofskömmtun hægðalyf og margt fleira. Í dag munum við ekki tala um hvernig á að meðhöndla þennan sjúkdóm, en mun segja þér um sérstakt mataræði sem mun hjálpa létta hægðatregðu.

Lyf við mataræði fyrir hægðatregðu

Til að útrýma þessum sjúkdómi er sérstakt mataræði fyrir hægðatregðu. Niðurstaðan af mataræði er náð með því að hreinsa líkamann, normalize meltingu, tæma innyfli.

Orkugildi 12 142-15072 kJ (2900-3600 kkal).

Fyrir hægðatregðu getur verið að mataræði innihaldi eftirfarandi matvæli:

Brauð og hveiti. Í grundvallaratriðum, að nota rúgbrauð, getur þú hveiti, en gróft.

Kjöt og alifugla. Borða sennilega stykki af kjöti, ef fuglinn, þá með húðina, innmatur, pylsa, skinku, pylsur, kalt.

Fiskur. Best án fitu. Þú getur eldað eins og þér líkar - steikið eða steypt. Þú getur líka borðað reykt fisk, síld, niðursoðinn matur.

Egg. Þú getur bara eldað eða steikið. Sama hvaða egg fuglsins - quail egg, kjúklingur eða aðrar tegundir.

Mjólkurvörur. Í grundvallaratriðum mest súr mjólkurafurðir, hrífast, kefir, rjóma, ostur, mysa. Þessar vörur njóta góðs af og hjálpa líkamanum að berjast við eiturefni.

Fita. Venjulega bráðnar smjör, grænmeti eða rjómalöguð. Þú getur einnig í ákveðnu magni og fitu.

Korn. Allar tegundir af crumbly porridges frá bókhveiti, hirsi, bygg er mælt. Þú getur haft pasta og belgjurtir. En borðuðu ekki hrísgrjón, gróft hafragrautur, haframjöl og sago.

Grænmeti. Grænmeti er hægt að taka í mat allt sem er í boði. Hentar hvítkál, beets, gulrætur, radísur, gúrkur, sjókál. Þeir eru gagnlegustu. Hægt að nota í niðursoðnu formi.

Súpur. Súpur mun henta öllu nema slímhúð. Getur verið frá belgjurtum eða grænmeti. Í heitu og köldu formi skiptir það ekki máli. Gagnlegar eignir súpa missir ekki í neinum kringumstæðum.

Ávextir og sælgæti. Ávextir og sætir diskar eru öll mögulegar, nema granatepli, hlaup, kórteinn, perur og súkkulaði. Þú getur þurrkað ávexti, hlaup, compotes, ber, en ekki fugl kirsuber.

Sósur og krydd geta verið öðruvísi.

Drykkir. Drykkir eru allir nema áfengi. Frá einföldum te eða compote til ferskur kreisti safa, jafnvel með kvoða. Kolsýrt vatn og kaffi eru ekki bannað.

Mataræði fyrir 1 dag

Morgunmatur: 150-200 grömm af grænum eplasalati með ferskum hvítkál fyllt með sýrðum rjóma, grænar baunir steiktar í jurtaolíu með eggjum - 260-280 grömm, bolla af te með mjólk eða rjóma.

Annað morgunmat: Allir ferskir ávextir, til dæmis, eplar.

Hádegisverður: Skál ferskt grænmetisúpa með grænmetisolíu, soðnu kjöti - grömm 50, rófa eða radish-steingervingur 180-200, hlaup, helst sítrónu - 100-125 grömm.

Afmælisdagur: Prunes eða þurrkaðar apríkósur, bleyti rúsínum grömm 50.

Kvöldverður: Kálblöð lauf eða vínber lauf með jurtaolíu - grömm 200, korn bókhveiti eða hirsað korn með kotasæla - 200 grömm, bolla af te.

Á kvöldin : glas kefir.

Fyrir alla daginn: rúgbrauð með bran - 150 g, hveiti brauð í hæsta bekk - 200 g, smjör - ekki meira en 10 g, sykur - 40 g.