Skaðlegustu venjurnar eru það sem þeir eru og hvað þú þarft að gera til þess að fá þær ekki? Við skulum byrja á því að með heilbrigt hjarta verður þú mikið á öxlinni. Því miður þurfa tölfræðin ekki sérstaka sönnunargögn, þar sem hún lýsir áþreifanlegum staðreyndum og skýrslur þeirra eru ekki til góðs fyrir mannfjöldann í heiminum. Sérhver þriðji jarðneskur hefur vandamál með hjarta- og æðasjúkdóma. Til að koma í veg fyrir eða að minnsta kosti tefja möguleika á útliti slíkra sjúkdóma er nauðsynlegt að vita uppruna uppruna þeirra og því að hafa unnið nokkrar reglur, eru þau óviðunandi að uppfylla þau.
Idling
Slæmt venja umlykur okkur alls staðar. Vertu ekki lengi í sjónvarpinu og horfðu á allar sýndar kvikmyndir og forrit. Slík tímalengd er bein leið til að fá hjarta- og æðasjúkdóma og engin æfingaferðir munu ekki hjálpa þér við þessar afleiðingar. Dr. Harmony R. Reynolds, sem er forstöðumaður rannsóknarstofu hjarta- og æðasjúkdóms í Langon í New York City, segir: "Í lífinu eru skaðlegustu aðgerðirnar sem tengjast tengslum við tímann og leyfa ekkert að gera. Líkamlegar æfingar geta ekki staðist upphaf afleiðingar skaðlegustu áhugamálanna. " Svipað ástand er vegna þess að skortur á hreyfingu hefur bein áhrif á blóðsykur og kólesterólmagn.
Slæmar venjur vekja stöðu dimmu og þunglyndis, og þetta er bein ógn við hjarta þitt. Ekki að hunsa afleiðingar af hröðun, það er yfirleitt fyrsta einkenni sem athygli ber að greiða fyrir. Slík sjúkdómur veldur reglulegri öndun, sem síðan verður aðal orsök aukinnar blóðþrýstings.
Skaðleg áhrif á líkamann
Of, eins konar slæmur venja, sem lýst er í versnun áfengisneyslu í miklu magni, byrjar með litlum, frá fyrstu drukknu víni, sem síðan kaupir styttu af trúarbragðinum, þá í venjulegan venja, án þess að fullnægja hver maður getur ekki lengur lifað. Og eins og efst á öllu er ekki hægt að stjórna þessum slæma venja í krafti sálfræðilegrar ávanabindingar, sem snúa sér í sjálfstætt sjúkdóm.
Til skaðlegra venja er hægt að lýsa reykingum, en þetta er frekar nær svipað plan fíkniefnaneyslu. Aðeins sourculist getur sigrað ósjálfstæði hans á notkun tóbaksvara. Hjálpa lækna að losna við slæma venja verður aldrei lokið ef maður vill ekki. En þetta krefst mikils vilja.
"Eternal Youth"
Löngunin er í stöðu eilífs ungs, heilbrigð við upphaf aldurs þróast í slæmt venja, gefið upp í stöðugri aukningu á álagi. Til viðbótar við bæði skaða og kaup á hjarta- og æðasjúkdómum mun slík fíkn ekki lengur leiða til neitt.
Skaðleg matarvenjur
Venja að borða kvöldmat, aðallega menn þjást. Að hluta til stafar þetta af eðli lífsins eða vinnu, en niðurstaðan er sú, kaupin á offitu stigum, sem aðeins fara framhjá hæðum.
Eitt ætti ekki að eignast einn af slæmu venjum - til að fæða á hrár eða blóðugum kjöti. Það ætti að hafa í huga að það er mikið af fitu í því. Þetta getur þýtt að í náinni framtíð muni þú vekja útliti hjarta- og æðasjúkdóma í þörmum.
Að venjast því að skemma allan matinn sinn í gegnum árin fer á svið sem þegar er slæmur venja, með kaupum á afleiðingum í formi hugsanlegs heilablóðfall eða nýrnasjúkdóms.