Allir okkar frá barnæsku vita um kosti sítrónu og um einstaka hreinsunar eiginleika þess. Lemon er frábær gleypiefni sem getur fljótt fjarlægja eitruð efni úr líkamanum. Að auki leyfir sítrónusýru ekki að fitufrumur setjast upp í líkamanum og skilur einnig tiltæka sjálfur fullkomlega. Þess vegna eru mörg konur í baráttunni gegn offitu í auknum mæli að nota sítrónu mataræði. Það skal tekið fram að of lengi á þetta mataræði getur ekki sest, því að mikill fjöldi sítrus í líkamanum getur valdið sumum heilsufarsvandamálum.
Meginreglur um sítrónu mataræði
Til að taka ímynd með þessu mataræði er ekki nauðsynlegt, að hámarki einum viku, og þá að fullu virða allar reglur þess. Undirbúa glas af venjulegu soðnu vatni með því að bæta við sneið af sítrónu. Verður að taka þrisvar á dag. Byrjaðu daginn með glasi af heitu sítrónuvatni, helst á fastandi maga (hálftíma fyrir morgunmat). Einnig má ekki gleyma að drekka eftir aðal máltíð og 2 klst fyrir svefn.
Fyrsta dagurinn verður þú að hreinsa. Á þessum degi í matnum eru aðallega ávextir og grænmeti. Grunnurinn á mataræði er fiskurinn sem er soðinn á grillinu. Á næstu dögum, fjölbreyttu mataræði með eggjum, kjúklingum, hnetum (möndlum eða hnetum), haframflögur og heilkornabrauð. Ekki gleyma öllum diskum úr þessum vörum, árstíð með sítrónusafa.
Heilbrigður matur ætti að vera grundvöllur mataræði. Viðbótarupplýsingar og lögboðnar íhlutir matarins: sítrónusafi, afhýða eða kvoða af ávöxtum sjálfum, svo og olíu þess. Mundu að þeir ættu að vera neytt í litlu magni og ekki oftar nokkrum sinnum á dag.
The sítrónu mataræði þjónar ekki aðeins sem leið til að léttast. Það hefur einnig jákvæð áhrif á heilsuna þína, þar sem það mun veita líkamanum mikið af kolvetnum, vítamínum og trefjum, sem síðan mun hreinsa þörmunum. En þetta mataræði hefur ókosti þess. Fylgstu með þessu mataræði, þú þarft að fylgjast með ástandi þínu mjög vandlega, vegna þess að ofmetrun með sítrónusýru getur valdið óæskilegum afleiðingum. Langvarandi mataræði, til dæmis, getur valdið uppnámi í meltingarvegi og þar af leiðandi valdið brjóstsviði.
Eiginleikar sítrónu
Eins og þú veist, inniheldur sítrónu mikið magn af C-vítamíni, þar sem það hjálpar til við að styrkja friðhelgi og styrkir umbrot. Notkun sítrónu í litlum skömmtum leiðir til framleiðslu á taugaboðefnum (heilahormóni sem bera ábyrgð á tengingu milli taugafrumna). Í samlagning, sítrónur hafa ótrúlega arómatísk og bragð eiginleika. Í réttu og beinu umsókninni fyllir þær fullkomlega bragðið af réttum þínum, drykkjum og sætum eftirrétti.
Lemon fyrir þyngdartap: niðurstöður og umsagnir
Konur sem hafa reynt þetta mataræði, athugaðu að bæta velferð, yfirbragð og húð vegna hreinsunar líkamans. Einnig smám saman er ferli vaxandi þunnt og losna við auka pund. Almennt er sítrónu mataræði miðað að því að bæta meltingu og eðlilegu meltingarvegi. Mörg kvenna sem þegar eru 30 ára eru þjást af efnaskiptatruflunum. Ástæðan fyrir þessu - skortur á meltingu tiltekinna næringarefna. Lemon í að leysa þetta vandamál mun sannarlega vera sannur hjálparmaður. Það eykur salivation og framleiðslu á maga safa, með litlum styrk af sýru. Þetta leiðir síðan til hraðrar meltingar á matvælum.
Og aðalatriðið að muna er að mataræði hefur unnið vel á líkama þínum, þú þarft að vita og fylgja nákvæmlega grundvallarreglum sínum og leiða einnig til heilbrigða lífsstíl.
Lemon mataræði fyrir þyngdartap
See also
Lemon mataræði fyrir þyngdartap
Íþróttir
Æfingar fyrir neðri kvið
Íþróttir
Slétt mynd eftir meðgöngu
Íþróttir
Flat maga á stuttum tíma
Íþróttir
New posts
Tillögur um varðveislu á æxlunarheilbrigði kvenna
Heilsa kvenna
Sweet pönnukaka með poppy fræ
Heimshiti
Lax súpa með grænum baunum
Heimshiti
Ef orsök infidelity var ást
Sambönd
Blóm frjókorn: lækninga notkun
Heilsa kvenna
Eiginmaðurinn breytir konu sinni
Sambönd
May be useful
Kjúklingur í sósu sósu með sesam
Heimshiti
Mataræði fyrir psoriasis
Heilsa kvenna
Chorba með baunum
Heimshiti
Focaccia með kirsuber og rósmarín
Heimshiti
Rolls frá Tyrklandi
Heimshiti
Snyrtivörur með kaffi
Fegurð konu
Pasta með laxi og rækjum
Heimshiti
Hvernig á að styrkja vöðva í leggöngum eftir fæðingu?
Heilsa kvenna