Hver er skilvirkni og nytsemi sítrónus þegar hún léttast?
Already liðinn miklum tíma, eins og vísindamenn komu að þeirri niðurstöðu að margir sýrur, þ.mt sítrónu, stuðla að því að kljúfa fitufrumur. En engu að síður þýðir þetta ekki að sítrónan passar fullkomlega sem sérstakt mataræði. Málið er að sítrónusýra virkar pirrandi á veggjum í maga, sem getur valdið brjóstsviði, gremju og jafnvel aukið einkenni maga og sárs. Því ráðleggja dietitians að nota sítrónu fyrir þyngdartapi ásamt æfingu eða ákveðnu mataræði.
Áhrif þessa ávaxta er að efnin sem eru í henni taka þátt í að kljúfa fituefni, sem gerir þyngdartapið enn betra.
Að auki er samsetningin af sítrónu rík, ekki aðeins í askorbínsýru, heldur einnig í B-vítamínum, járni og öðrum þjóðháttum, sem eru skortur á slimming einn. Vegna þessa gagnlega flóknu hefur maðurinn meiri orku, minnkað matarlyst. Þess vegna er þessi sítrus ekki til einskis valin sem hjálparefni í þyngdartap.
Til að flýta fyrir tapi umfram kíló getur þú borðað á fastandi maga og borðað 2 til 3 sneiðar af þessum ávöxtum fyrir hverja máltíð. En ekki gleyma því að í sítrónuávöxtum hefur engin sítrusávöxtur mjög hagstæð áhrif á tannamel. Því mælum við með því að undirbúa sérstaka sítrónu drykki fyrir þyngdartap, sem verður ekki erfitt að gera.
Uppskriftir af drykkjum með sítrónu fyrir mjótt mynd
Fyrsta afbrigðið af hanastél mun vera mjög skemmtilegt fyrir sælgæti, eins og í uppbyggingu hennar verður líka elskan. Ekki hafa áhyggjur af því að kjúklingaverslunin verður afhent í formi fitu, eins og í litlum magni mun þessi vara aðeins gagnast þér.
Svo, í 200 ml af drykkjarvatni, bæta við safa kreista sítrónusafa. Í þessari blöndu, bæta við einum teskeið af hunangi, þá hrærið það að fullu leysni. Samkvæmt fólki sem hefur upplifað þessa uppskrift á sig, hafa nýlögðu drykki mest áhrif.
Seinni uppskriftin fyrir sítrónu drykk fyrir þyngdartap er fullkomin fyrir fólk með lágmarkshraða, svefnhöfgi og syfju. Frá innihaldsefnum sem þú þarft:
- drykkjarvatn - 200 ml
- Fersk sítrónusafi - 3 msk. l.
- rifinn engifer - 10 g
- Augnablik kaffi - 1 eftirréttur skeið
Fyrir betri upplausn kaffi er betra að nota heitt vatn. Drekka við mælum með að drekka í salvu, þannig að rifinn engifer hafi ekki tíma til að setjast á botninn. Einnig ráðleggjum við þér að ekki nota þennan hanastél áður en þú ferð að sofa, þar sem líklegt er að verkun koffíns og tiltekinna engiferefna muni ekki láta þig sofna.
Þú getur ekki eflaust - þetta er leið til að berjast gegn ofþyngd prófuð af mörgum. Samkvæmt mati sínu er sítrónus þegar það er týnt í sambandi við líkamlega virkni, besta leiðin til að koma myndinni að fullkomnun!