Soðið vatn er dauð vatn, sem hefur einn, ólíkar sameindir.
Svo, að velja ákveðna mataræði, athygli við alltaf að þeir mæli með að nota að minnsta kosti 2 lítra af hreinu vatni. Það virðist okkur að þetta er frekar mikið. Auðvitað vaknar spurningin af hverju, þegar þú setur á mataræði þarftu að drekka nóg af vatni og hvort það sé hægt að hunsa þessa tilmæli.
Vökvi á einu eða öðru formi sem kemur inn í líkamann á Spartan mataræði hefur án efa áhrif á öll þau ferli sem eiga sér stað á þessum tíma innan ykkar. Og eins og það er ekki skrítið, getur það stuðlað að bæði þyngdartap og þjónað sem hindrun fyrir það. En ef þú gefur líkamanum rétt með nauðsynlegum magn af vökva, mun það hjálpa honum að þrífa sig. Og móttöku ávaxtadrykkja og ferskum kreista safi mun hafa gott áhrif á útlitið, þar sem það mun bæta upp fyrir tap á vítamínum og steinefnum á mataræði. Ef nýrun og hjarta eru heilbrigt, þá tekur meira vatn, það er meira en mælt er með tveimur lítrum, mun gera gott. Til að drekka, þú þarft að nota flöskur, lykil, vel og jafnvel kranavatni, ef það er leyfilegt á þínu svæði til notkunar án þess að sjóða og inniheldur ekki þungmálma eða sölt. Tappa vatn hefur alltaf nokkra klórun, svo það verður að verja. Og eftir að þú hefur setið vandlega út úr vatni skaltu sleppa þriðja hlutanum í tankinum - það verður að hella í vaskinn. Þegar kranavatni er notað, er synjun á síum raunveruleg glæpur gegn eigin heilsu manns. Notið ekki eimað vatn til drykkjar þar sem það er hægt að þvo út nauðsynlega steinefni úr líkamanum í hættulegum magni. Slæmt vatn er ekki fær um að þvo gjall og notkun þess leiðir til þess að lífveran breytist hægt en örugglega í Göturæsi.
Svo, fréttirnar að vatnið leysist fullkomlega og hleypur úr gjallinu sem þú ert ekki sérstaklega sannfærður um og hvatning til að neyta vatn í miklu magni hefur ekki vaxið? Þá held ég að einhver af ykkur muni vera viðvarandi við ástandið að viðvörun um að þegar þú ert á þurrum mataræði munt þú fá nýjar hrukkur og verulega dýpka núverandi. En það versta er að skortur á vatni getur valdið alvarlegum sjúkdómum, svo sem: liðagigt, meltingarvandamál, nýru, lifur, minnisleysi og aðrir.
Nú skulum við endurskoða fegurðina, því oftast er mataræði notað til að bæta útlitið. Leyfðu okkur að muna uppbyggingu húðarinnar frá líffærafræði. Epidermis, eitt lag af húðinni, inniheldur prótein efnasambönd - kollagen. Kollagen er trefjar sem er náttúrulegur fjölliður. Aðeins vatn gefur honum hæfileika til að bólga og herða húðina, til að vinna gegn útliti hrukkum. Það er ekki fyrir neitt að snyrtivörur sem bæta við lípósómum (vatn í fituhylkinu) við kremin sem hafa áhrif á kollagen. En þessi aðferð rakar húðina utan frá, en vatnsnotkunin starfar í samræmi við sama kerfi og lípósóm. Og á fyrsta stigi mun vatn styrkja og styrkja ónæmi, og þá ná húðþekju, mun veita rakahúðefni. Bólginn kollagen - þetta langvarandi bíða eftir fegurð og æsku. Þannig gerir venjulega hreint vatn húðin ung, slétt og falleg.
Með langvarandi skorti á vatni í líkamanum byrjar hið síðarnefnda að "planta" á "þurru ráninu" næstum öllum líffærum. Þess vegna truflar eðlilega virkni þeirra eðlilega virkni, með þessari endurdreifingu eykst blóðþrýstingurinn. Ekki trúa því, en læknirinn veit tilvik þegar háþrýstingsfall var lágmarkað, ekki vegna dýrra lyfja, heldur með því að auka neyslu hreinnar vatns. Það er vitað að um daginn með sviti og þvagi skiljast um það bil tvö lítra af vökva úr líkamanum. Svo ímyndaðu þér hversu mikið þú þarft að drekka til að bæta upp tapið og láta líkamann jafna dreifa vökva í öllum líffærum.
Á mataræði er mikið af magasafa úthlutað og ef þú drekkur of lítið vatn getur þú fengið brjóstsviði og því brenna innri skel í maganum sem getur leitt til sárs, þar á meðal illkynja einstaklinga. Þess vegna, með því að missa þyngd, flestir konur "sitja" í maga sínum.
Ef kona með astma hefur ákveðið að sitja á mataræði, getur það farið í vandræðum með því að hunsa ráðlagðan drykkjarreglu (að minnsta kosti 2 lítrar á dag). Magn histamíns í líkama hennar getur hratt hratt, þannig að súrefni mun flæða inn í lungurnar í afgerandi magni, og þaðan eru árásir á köfnun óhjákvæmileg. Stundum getur vatn bregst betur en alls konar innöndunartæki og töflur.
Til viðbótar við allar ofangreindar staðreyndir er það þess virði að gæta þess að vatn, sem hefur drukkið á fastandi maga, fyllir það og skapar tilfinningu um mætingu. Að auki, í daglegu lífi, vegna skorts á vatni, er hormón gefið út sem getur haft áhrif á líkamshita og leitt til aukinnar líkamsfitu. Og aðrar áhugaverðar fréttir: Læknar héldu aðeins fyrir nokkrum árum að heilafrumur geti ekki batnað, en í dag segja þeir að það sé mögulegt. Og aftur, þökk sé frábæra eiginleika hreint vatn, með nægilegri neyslu, er vitað að heilinn er 85% vatn.
Lítum á hvers vegna, þegar þú setur á mataræði, þú þarft að drekka mikið af vatni: Vatn er eitt af nauðsynlegustu náttúrulegum efnum fyrir alla flæði mikilvægra ferla í líkamanum. Það er hægt að viðhalda líkamanum í góðu formi og viðhalda heilsu í mörg ár. Ekki þjóta til meðferðar með langvarandi sár. Reyndu að nota lækningareiginleika hreint vatn. Til að gera þetta þarftu bara að auka neyslu sína. Mælt er með því að nota vatn af háum gæðum. Jafnvel vorvatn er ekki alltaf hentugur fyrir þetta, þar sem það hefur mismunandi samsetningu, til dæmis getur það innihaldið mikið af kalksteinum.
Og eitt mikilvægara atriði: Vatn verður að vera drukkið rétt. Í fyrsta lagi getur þú ekki drekka vatn með gráðugur sips. Fyrir "gott fyrirtæki" er vatn drukkið hægt, í litlum sips. Sætt vatn í litlum sips er gott til að róa taugakerfið, sem á mataræði eru oft á takmörkunum. Ekki drekka eins og venjulegt vatn. Fita matur, almennt skolað niður með köldu vatni er hættulegt. Mjög heitt vatn getur valdið aukinni næmi á veggjum í maga og brenna einnig slímhúðir í munni, koki og vélinda.