Slík árás sem yfirvigt er í mjög langan tíma. Milljónir manna glíma við það á hverjum degi í mörg ár. Sem reglu hafa slíkir menn oft slæmt skap, þau eru pirrandi og dapurlegt. A einhver fjöldi af tíma að gefa mataræði og líkamsræktarstöð, sjáum við ekki niðurstöðurnar. Hvað er málið? Vissulega eru slíkir menn trufluðir af umbrotum og fyrst og fremst þurfa þeir að takast á við vandamálið innan frá. Það eru mörg sérhannað forrit, lyf, vítamín og aðrir - allt til að endurheimta umbrot í líkamanum. En af hverju ekki að snúa sér að reynslu vitru manna - til íbúa Kína. Jafnvel í fornöld, notuðu þau til að gera við líkamann ... vatn. Auðvitað, þeir drakk vatn úr hreinum heimildum, ríkur í ýmsum steinefnum og næringarefnum. En í raun okkar er það í boði.
Her Majesty hennar er vatn!
Með ófullnægjandi magn af vatni í líkamanum truflar framboð vefja með súrefni og orku, seigju blóðsins eykst. Húðin lítur sein, þurr, vex mjög hratt, allt þetta er aðeins ein skýring - þú eyðir ekki mikið vatni. Til að léttast verður nóg að drekka aðeins meira vatn, þar sem fitufrumurnar eru nánast algjörlega úr vatni og þegar það er þyngst er mikilvægt að líkaminn sé ekki alveg eða að hluta þurrkaðir. Og vísindamenn, á meðan, hafa lengi krafist þess að þú þarft að drekka 2-2,5 lítra af hráefni á dag. Og þetta er fyrir utan te, kaffi, steinefni og safi. Það er hreint vatn sem er gagnlegt. Til að fá slíkt vatn verður nóg að kaupa sérstaka síur sem hreinsa í raun vatn úr ýmsum efnafræðilegum og líffræðilegum mengunarefnum. Af krananum, auðvitað, í okkar tíma munuð þér ekki drekka, það er of mikið klór. En í matvöruverslunum núna er það ekki vandamál að kaupa mikið flösku af vatni, sem er þess virði að eyri.
Viska náttúrunnar í baráttunni gegn ofþyngd.
Það er ekkert leyndarmál að líkaminn okkar sé 80% vatn. Og oft túlkum við ekki tilfinningu hungursins og ákveður strax að það sé kominn tími til að fá smábit. En vísindamenn hafa lengi sannað að við mettum ekki líkama okkar með vatni, þannig að það er tilfinning um hungur, en hungur, sem tengist skorti á vökva í líkamanum. Byggt á þessari eiginleika frumna okkar, var það sannað að jafnvel eins fljótt og auðið er til að léttast með vatni. Það kallar á efnaskiptaviðbrögð í líkamanum og stuðlar þannig að því að fita brennist. Mataræði er alls ekki flókið og þú þarft ekki að neita þér uppáhalds matinn þinn. Þú þarft bara að drekka glas af vatni á hverjum morgni 30 mínútum áður en þú borðar. Á daginn - 3-4 glös, og að kvöldi 2 klukkustundum eftir kvöldmat. Næringarfræðingar halda því fram að á hverjum degi við þessar aðstæður munuð þið léttast. En eftir allt saman, eins og þú veist, ef þú missir þyngdina smám saman, mun þyngdin ekki koma aftur til þín. Með þessu mataræði munuð þið þyngjast fljótt og örugglega. Mörg fólk hefur þegar notað það og verið ánægð.
Það er líka annað álit að fyrsta vikan í vatni sem þú þarft að bæta við nokkuð af ananas eða sítrónusafa til þess að hreinsa veggina í skipum okkar frá því að fylgja þeim fitu. Sýran sem er að finna í þessum safi kljúfur fitu. Eins og þú sérð er uppskriftin einföld. Og þar af leiðandi, eins og með galdur, verður léttleiki í líkamanum og lífsorkunni. En gleymdu ekki um of mikið raka í líkamanum. Það er skaðlegt - svitamyndun getur aukist, bláæð getur komið fram og jafnvel skyndileg þreyta vöðva getur birst. Það er af þessum sökum að íþróttamenn drekka aldrei meðan á keppnum stendur, en skola aðeins munninn með vatni. Allt ætti að vera í hófi.