- Kjúklingur maga - 1 kílógramm
- Gulrót - 3 stykki
- Bow - 2 stykki
- Greenery sneið - 1 klípa
- Krydd - 1 Til að smakka
- Hvítlaukur - 2 tennur
- Kúrbít - 2 stykki
- Rice - 150 Grams
- Paprika - 1 stykki
- Salt - 1 Til að smakka
- Pepper - 1 Til að smakka
- Vatn - 2 bollar
- Grænmeti olíu - 50 ml
Kjúklingabólur eru þvegnir og fjarlægja óþarfa æðar. Kveiktu á "Frying" ham. Hellið jurtaolíu og hita það. Síðan er slegið inn í ventricles. Steikið í u.þ.b. 15 til 20 mínútur þar til gullskorpu myndast. Fínt höggva laukin, gulrætur, skrældar paprika. Skerið hvítlaukinn. Allt þetta, ásamt kryddjurtum, kryddum og salti, er bætt við ventricles. Steikið í 10 mínútur. Til steiktum ventricles með grænmeti, bæta við hrísgrjónum og sneið kúrbít. Fylltu allt með vatni. Við setjum "Quenching" ham í 40 mínútur. Við látið eldaða fatið í 15 mínútur. Diskurinn er fullkomlega samsettur með grænmetisalati.
Þjónanir: 4-6