Ó, þessi börn ... Þá flýta þeir með hálendisgraut eða vilja ekki borða fyrir göngutúr, þá með gráta biðja þeir um að kaupa þau eitur ... Hvers vegna er þetta að gerast og hvernig á að kenna barninu enn frekar og heilbrigt mataræði? Hvernig á að fæða barn á réttan hátt eftir ár er umræðuefnið í dag.
Eru einhverjar reglur um hvernig á að fæða barnið?
Það eru nokkrar tillögur sem tengjast aðallega að fæða barn undir tveggja ára aldri, þegar hann veit ekki hvernig á að borða sjálfstætt. Til dæmis:
1. Ekki forðast barnið að taka mat með höndum sínum - þetta er leið hans til að kanna heiminn (þá lærir hann að borða sem fullorðinn);
2. Fæðu mola með hraðanum sem hann er tilbúinn að borða (venjulega lítur barnið sjálfur á skeiðið og opnar munninn þegar allt er þegar tyggt)
3. Ekki reyna að sannfæra barnið um að borða allt sem liggur á plötunni hans (láta hann borða eins mikið og hann getur);
4. Ef barnið er upptekið að spila, ekki aka honum á borðið með ofbeldi, segðu bara að það sé kominn tími til að borða og gefðu tíma til að klára leikinn.
Er það satt að þörf sé á borðið?
Barn eftir ár er yfirleitt ekki nóg af venjulegum máltíðum eins og morgunmat, hádegismat og kvöldmat. Því má skipta matnum í kyrrstöðu, sem barnið er að borða við borðið og hjálparinn, þegar þú getur bara snakkað eitthvað ljós. Þar sem á milli máltíðarinnar er barnið í leiksleik, þá er það ráðlegt að skipuleggja "fæða" til hans (ef þetta er ekki göngutúr), sem samanstendur af nokkrum gagnlegum og þægilegum vörum. Leggðu á litlar óbrjótanlegar plötur, lítil kex, teningur af hörðum osti, eplaslögum, hnetum og öðrum vörum sem ekki blettu hendurnar, láta barnið koma upp á þau og borða eins mikið og hann vill.
Hvernig á að valda áhuga barnsins á mat?
Í litlum börnum eru hæfileikar til að tyggja og kyngja ekki nógu þróaðar, þannig að sumar tegundir matvæla (til dæmis kjöt) ætti að vera hakkað eins mikið og mögulegt er. Hins vegar, ef hann fær aðeins eytt mat, þá munu þessar færni ekki þróast. Verkefni okkar er að "fæða" barnið með báðum tegundum matvæla, og jafnvel svo að hann sjálfur át með ánægju. Það eru nokkrir litlar bragðarefur sem hægt er að vekja áhuga barnsins á mat.
1. Það er áhugavert fyrir börn að dýfa sneiðar af mat í eitthvað fljótandi, þannig að þú getur boðið þeim stykki af grænmeti eða smáum smákökum, og þau skulu borin fram með nærandi sósum.
2. Börn eins og að smyrja mat á eitthvað harður, þannig að þú getur búið til ýmsar pastair (til dæmis úr kjöti með grænmeti, úr kotasæti með ávöxtum osfrv.) Og þjóna þeim með litlum brauðstykki.
3. Börn elska að drekka eitthvað með strái: undirbúið fyrir þeim kokteila af berjum og ávöxtum blandað í hrærivél með jógúrt.
Hvað ef hann neitar að borða?
Meginreglan: Að fæða barnið er aðeins nauðsynlegt þegar hann er svangur. Ef barnið er svangt, mun hann örugglega ekki neita að borða. Matarlyst mun birtast eftir virka ganga. Ef barnið vill ekki borða, þarf hann ekki að vera þvingaður eða sannfært af ýmsum bragðarefur. Jafnvel á svo algengan hátt, sem kvöldmat "fyrir teiknimyndir", ættir þú ekki að taka þátt: þú kennir barninu að borða með tregðu, ekki að fylgjast með merki líkamans um mettun. Í framtíðinni mun hann ekki vera fær um að stjórna matarhegðun sinni og mun ofmeta hann. Ef barnið, eins og þeir segja, "zaelsya", er ein góð leið til að koma aftur á áhuga sinn á mat: laða barnið að elda nokkrar einfaldar rétti - hann vill eiga hnífapör eða salat.
Af hverju borðar hann illa?
Venjulega hefur þetta ástand skýringar. Og það gæti verið hvernig matkerfið er skipulagt. Stundum borða börnin treglega vegna þess að þau eru of eintóna: valið af diskum sem þú býður honum í viku er ekki nógu stórt. Ef þú fjölbreytir matseðlinum jafnvel með hjálp lítilla hluti (stykki af ávöxtum í korni, grænum laukum á súpu osfrv.), Kannski barnið verður virkari neytandi.
Sumir foreldrar eru í höndum sérkennilegrar sektarkenndar. Þeir hafa lært frá barnæsku formúluna: góður móðir ætti alltaf að vera borinn af góða móður. Og hversu vel barnið fæða eftir árs mamma, fer fyrst og fremst um hugarró hennar. Ef hún krafðist þess ekki, þá er það "slæmt". Þessi stilling leiðir til þess að barnið hefur neikvæðar tilfinningar sem tengjast mat.
Hvað ef barnið er að borða út?
Í þessu tilfelli þarftu að fylgjast með matnum sem barnið fær á daginn svo að á kvöldmat geti hann "fengið" nauðsynlegar vörur. Í leikskóla, hanga yfirleitt á matseðlinum allan daginn, lesið það þegar þú færir barnið í leikskóla. Ef barnið er að sækja aðra stofnun (stúdíó, sérskóli), gefðu honum góða mat með honum: stykki af osti, ávöxtum, hnetum osfrv.
Diskar sem ætti ekki að taka mikinn áhuga
Það eru margar vörur sem ekki ætti að gefa börnum meira en einu sinni í viku. Óhófleg neysla slíkra diskar getur skaðað vaxandi lífveru:
♦ feitur kjöt og fiskur (svínakjöt og lamb, gæs og önd, lax)
♦ salta og reykt kjöt,
♦ krem og fitusýrur,
♦ krydd (sinnep, piparrót)
♦ Ofnæmi (kavíar, krabbar, reyktur fiskur).
Vörur sem eru þess virði að gefa upp alveg
Þessar vörur eru kallaðir "matarspor" af næringarfræðingum - foreldrar ættu að gera allt sem þarf til að útiloka þá frá mataræði barna:
♦ franskar og krúnurar,
♦ augnablik núðlur,
♦ kleinuhringir,
♦ skyndibitastaðir (pylsur, hamborgarar)
♦ franskar kartöflur.