- banani - 2 stykki
- epli - 1 stykki
- Jarðarber - 10 stykki
- rauð sætur pipar - 1 stykki
- af cilantro skjóta - 3-4 stykki
- vatn eða ísblokkir - 1/4 Cups
1. Veldu nýjustu og góða grænmeti og ávexti fyrir drykkinn. 2. Skrælðu banana úr skrælinum, brettu í nokkra hluta, grænmeti, papriku og epli þvo og skolið vandlega. 3. Ef þú notar frystar berjum, slepptu þeim í blender kalt og bætið við vatni. Ef berin eru ferskt skaltu nota ísbita í stað vatns. 4. Foldaðu allt innihaldsefnið í blöndunartæki og taktu blönduna þar til það er alveg einsleitt. 5. Hellið drykknum í gleraugu og borðu strax, enn kaldur, til þess að ekki missa jafnvel lítið brot af vítamínum og snefilefnum sem eru í því við undirbúning.
Þjónanir: 2