Maður getur hringt í tvö slík hugtök eins og heilsa og fegurð. Og helstu óvinur þeirra er of þung. Þessar upplýsingar eru deilt af flestum. En engu að síður er fjöldi fólks háð fullt af mismunandi gráðum. Grundvallarreglur um að berjast gegn slíkum aðstæðum eru þekktar fyrir alla og alla á einhvern hátt eða annan hátt. En ekki allir geta komið til fyrirhugaðs og átta sig á fyrirhuguðum markmiði. Og það snýst allt um sálfræðilegan skap. Það er þetta litbrigði sem tekur mið af aðferðinni til að missa þyngd af Semyonov.
Nú á dögum vilja flestir fá óskir sínar án þess að fjárfesta mikið átak. Og í nútíma heimi eru svipaðar tillögur bara fullir á hverju horni. Þetta eru mögulegar "frábærar" mataræði, ýmsar, næstum "lækningar" lyf. Eins og reynsla sýnir, flestar þessara tilboða, ekkert annað en ákveðin leið til svik. Í slíkum tilvikum einkennist slík aðferð af því að vinna peninga af persónulegum reynslu annarra. Mjög oft eru innihaldsefnin sem notuð eru í slíkum lyfjum mjög skaðleg fyrir mannslíkamann. Og eins og fyrir niðurstaðan, mun það ekki, eða mun, en í mjög stuttan tíma.
Aðgerðirnar, að léttast á heilbrigðan hátt, getur maður aðeins ef fitufrumur, sem snúa sér í orku, brenna með tímanum. Og þú getur náð þessu niðurstöðu aðeins þegar þú borðar minna hitaeiningar en þú eyðir. Og ef þú ákvað enn að fylgja svipuðum lífsstíl, er það þess virði að muna að það sé ekki nauðsynlegt í mjög langan tíma að fylgja þessu mataræði. Þannig verður maður aðeins þunnur á svipaðan hátt. Og allt restin, það er aðeins um stund.
Ef þú setur þig alvarlega út fyrir að léttast, þá er það mjög mikilvægt að nota þessa aðferð reglulega, varðandi neyslu kaloría í minni magni en að eyða. Nauðsynlegt er að skipuleggja fyrirfram nýja lífsstíl, þar sem allt mun gerast með þessum hætti. Það er athyglisvert að þetta krefst birtingar óvenjulegra viljastyrkja. Eftir allt saman, þú þarft að takmarka þig við óvininn, en að útiloka uppáhalds diskar þínar. Mikilvægt er að setja til hliðar stöðugri þjálfun sem krefst líkamlegrar vinnu. Þetta er þar sem meirihluti kvenna sem raunverulega langaði til að léttast. Eftir allt saman, stepping yfir venjulega uppáhalds mataræði er eins konar hindrun.
Svo, hindranir hafa farið - reynt að tapa þyngd.
Já, áreiðanleg leið til að léttast er til, en áður en það byrjar er mikilvægt að átta sig á mikilvægu atriði:
- Hefurðu raunverulega alvöru löngun til að léttast;
- Geturðu skilið ástæðurnar fyrir þessum breytingum?
- Þú ert tilbúinn til aðgerða.
Að fylgjast með þessum ákvæðum er hægt að nota afkastamikil leið til að missa þyngd. Eftir allt saman, mikilvægasti kosturinn er að fituinnstæðurnar þínar munu ekki koma aftur.
S.P. Semenov er framúrskarandi læknir sem varð stofnandi dásamlegrar tækni sem hefur verið notaður í dag í meira en þrjátíu ár. Og einnig, á þessum tíma, vega röð tugþúsunda manna, bæði í Rússlandi og erlendis.
Sálfræðileg stilling gegnir mjög mikilvægu hlutverki.
Semenov rannsakaði vandamálið offitu í mörg ár og þar af leiðandi sýndi hann að maður á öllum aldri tilheyrir alltaf sömu sálfræðilegu ástandi þriggja:
- ferlið að þyngjast;
- þyngdartap ferli;
- ferli orkujafnvægis.
Áhrif viðhorfa gagnvart tilteknu ferli ákvarða ákveðin svæði heilans. Einhver aðferð hefst ákveðinn hluta heila á þeim tíma þegar restin er einfaldlega slökkt.
Hæfni okkar og löngun til að neyta magns matar sem veldur þyngdaraukningu virkjar svæðið heilans sem svarar fyrir því að þyngjast. Og í samræmi við það er undirfæðislegt fyrirbæri tengt skorti á rétta skilningi á næringuinni sjálfu. Ef maturinn er reglulega neytt meira en nauðsynlegt er til stuðnings lífsins, líkaminn notar það og byrjar að spara umfram kaloríur í formi fitufrumna.
Slíkar aðgerðir eru fastar af heilanum og þessar aðgerðir byrja að líta á norm og líkaminn byrjar að safna þeim mjög hitaeiningum. Og ef þú ert, en meðan þú ert í svo sálfræðilegu ástandi, lítur lífveran á aðgerðir þínar sem hættu eða ógn. Og að jafnaði byrjar líkaminn að standast slíkar hvatir, og þú getur á sama tíma fundið fyrir huggun og kvíða.
Líklegast er það með þessa orsök að svo sársaukafullt aðskilnaður með umframþyngd tengist. Um leið og þú kemst aftur í venjulegan lífstíl þinn, endurnýjar líkaminn áskilið sér áskilið, setur allt á sinn stað, og að auki felur það einnig áskilið.
Þegar ástand fita neyslu hefur komið upp, það er spegilviðbrögð líkamans, það byrjar að kosta fljótt allt sem er og hræðilega standast kaupin á nýjum sparnaði, þar sem slík afbrigði fyrir hann er líka ógn. Í þessu tilfelli fellur löngunin við hreiður heilans og hjálpar þannig hvert öðru. Og missa þyngd fer auðveldlega og án mikillar áreynslu.
Þannig getum við ályktað að í því skyni að léttast og vera í stöðugri þyngd er mikilvægt að skipta um líkamann að því að missa þyngdina. Nauðsynlegt er að draga úr virkni svæðisins í heila, þar sem hitaeiningarnar eru settar og nákvæmari deildin sem ber ábyrgð á þyngdartapi er mest virk.
Vissulega munu fundirnir, sem byggðar eru af Semenov, hjálpa til við að fela í sér þyngdartap.
Semenov reyndi að nota einstaka nálgun fyrir hvern. Hann notaði fundi til að uppfæra menningu og lífeðlisfræðilega menntun mannsins. Strax að skipta yfir í þyngdarferlið á sér stað þegar fyrsta fundur er og tekur nokkrar klukkustundir. Eftir það þarftu aðeins að ljúka leiðbeiningunum, sem í augnablikinu eru ekki svo áhyggjufull og óþolandi. Og allt vegna þess að líkaminn hefur hætt að standast og skynsamlegar aðgerðir sem ógn.
Þú heldur áfram að léttast og léttast þangað til ákveðin augnablik, stofnuð af þér. Og um leið og líkaminn skilur að allt sé í lagi, þá er það sjálfskipulagning í jafnvægi. En nú er þörfin fyrir ótakmarkaðan fjölda matar ekki trufla þig.