Slík fé er beitt 2 sinnum á dag, nudd hreyfingar frá brjósti til höku. Einnig er hægt að gera þjappa frá ólífuolíu og bæta við vítamínum A og E. Þar getur þú keypt þessar vítamín í apótekinu. Notaðu bómullarkúlu til að þurrka húðina á brjósti þínu. Hroki hvers konu er talið hafa fallegar brjóst. Ef þú ert ekki enn 30 ára skaltu sækja um morguninn og kvöldið á húðinni með rakagefandi húð eða nota húðkrem.
Mjög mikilvægt ferli er flögnun. Þessi aðferð sem þú getur gert heima hjá þér. Veldu fyrir húðarbrjóstin, blíður límbólga. Þegar þú ferð í sturtu eða bað, nudda rennsli í húðina í afdrifum hringlaga hreyfingum.
Og gleymdu ekki um nærandi grímur, vegna þess að húðin á brjóstinu, einnig þarf umönnun, eins og andlitshúðin. Þeir munu hjálpa til við að halda húðinni mjúkt og teygjanlegt.
Til að tryggja að brjóstin þín verði falleg, bjóðum við þér 3 gerðir af æfingum til að viðhalda mýkt brjósti.
1. Fyrir þessa æfingu þarftu að þenja út. Stattu upp beint og dreiftu fótunum á breidd axlanna. Dragðu expander yfir herðar þínar og hnefarnir þínir ættu að vera á brjósti. Elbows og herðar, ætti að mynda rétta horn. Ekki rífa olnbogana frá skottinu, haltu hendurnar að hliðunum og taktðu þeim aftur. Endurtaktu þessa æfingu 10 sinnum.
2. Push-ups. Komdu á kné og hallaðu höndum á gólfið. Ekki ýta upp fyrr en brjóstið snertir gólfið. Hreyfðu á jöfnum hraða. Endurtaktu þessa æfingu 6 til 10 sinnum.
3. Til þess að fullkomna fallega brjóstin, bjóðum við upp á eina æfingu. Leggðu fæturna á axlarbreidd í sundur. Kreistu hendurnar í læsingu, á brjósti. Taktu djúpt andann og haltu lófunum á móti hvor öðrum í 5 sekúndur. Fyrir þessa æfingu þarftu að hengja eins mikla orku og mögulegt er. Eftir að þú anda út og losa lófana þína líka í 5 sekúndur. Æfing endurtaka 10 sinnum. Fyrir betri áhrif er þessi æfing betri gert á hverjum degi.
Til brjóstanna var í góðu formi, ekki haltu því! Það mun einnig vera mjög gagnlegt, að minnsta kosti einu sinni, að fara í laugina.
Í þessari grein sagði við þig hvernig á að halda fallegum brjóstum og veitt þér sérstakar æfingar fyrir brjósti.