Undirbúa salat með túnfiski og osti Að mínu mati er þetta annað fat, sem er góð blanda af innihaldsefnum. The framúrskarandi bragð af túnfiski er bætt við salti náttúru feta ost og harmoniously stressuð af spínati. Ef þú lýsir þessu diski í tveimur orðum, þá myndi ég segja að það sé auðvelt og fullnægjandi. Með léttleika er átt við þá tilfinningu sem eftir er eftir að borða einn skammt af salati. Og mæting kemur í mjög stuttan tíma eftir lok máltíðarinnar og er síðan í langan tíma. Svo er túnfiskur með fetaosti gott fyrir góða morgunmat eða góða snarl.
Innihaldsefni:- Túnfiskur 600 g
- Osturfeta 200 g
- Spínat ferskur 1 búnt
- Ólífuolía 200 ml
- Sojasósa 50 ml
- Salt 2 klípa
- Pepper svartur jörð 3 klípa
- Skref 1 Helstu innihaldsefni: túnfiskur, fetaost, spínat, ólífuolía og sojasósa.
- Skref 2 Ef þú ert með fullt túnfisk þarftu að skera það í nokkra hluti. Þá bæta við klumpur, pipar og leyfa þeim að drekka í um 20 mínútur. Ég mæli ekki með fisksalti.
- Skref 3 Helldu ólífuolíu í pönnu eða pönnu, láttu fiskinn út og settu í ofninn í 30 mínútur við 180 ° C hita. Í eldunarferlinu, vatnið fiskinn með vökvanum sem myndast vegna frystingar.
- Skref 4 Tilbúinn túnfiskur að kólna að hitastigi sem hægt er að taka í sundur í sundur.
- Skref 5 Skerið laufin af spínati.
- Skref 6 Dice osturinn.
- Skref 7 Við skera einnig kælt túnfisk í teninga.
- Skref 8 Dreifðu síðan spínati á diskinn og á það túnfisk og osti. Stökkva með sósu sósu. Diskurinn er tilbúinn.