Sumarið er tími til frís og einlægra fjarahugmynda. Stjörnur verða ekki þreyttir á að gera áskrifendur sína ánægð með safaríkar myndir gegn bakgrunn landamæra. Leikarinn Natalia Rudova, sem er hugsjón myndin er mótmæla öfund og aðdáun fjölmargra folovers hennar, var engin undantekning. Ferskar myndir frá Rudova Instagram fögnuðu aðdáendum leikkonunnar og safnað meira en eitt hundrað þúsund gaman fyrir ófullkomnar daga. Á þeim sýnir Natalia teygjanlegt fimmta lið hennar, sem fylgir myndinni með skemmtilegri undirskrift með smávægilegri snertingu á coquetry:
"Sérhver sjálfsvirðandi kviður ætti að hafa kynþokkafullan mynd í hringnum! .. Jæja, sem beeeee ... það er .. Ég er sú eina við hliðina á myndum stúlkna á þessum uppblásna hringi."
Leyndarmál hið fullkomna mynd af Natalia Rudova
Reyndar, 34 ára gamall leikkona er í miklum líkamlega formi og réttilega böð í geislum ástarsins. Hins vegar var það ekki alltaf svo, og Natalia þurfti að vinna hörðum höndum til að ná slíkum árangri. Hún skiptir reglulega líkamsþjálfun með hnefaleikum og fylgist vandlega með mataræði hennar. Rudova líkar ekki við að sitja á mataræði, enda þótt slík reynsla í lífi hennar væri. Til að fljótt léttast, notaði hún svokölluð "efnafræðilegt mataræði", sem byggist á kjúklingi og eggjum. Síðan þá eru þessar vörur þéttar í mataræði leikkonunnar og varð uppáhald af daglegu valmyndinni. Við bjóðum lesendum okkar uppskrift að kjúklingi bakað með sítrónu og kryddjurtum.
Uppskrift fyrir bakaðri kjúkling frá Natalia Rudova
Með helminginn af kjúklingnum fjarlægðu húðina, klæðið fitu og marinaðu í hálftíma í safa einum sítrónu og kryddjurtum (oregano, rósmarín, salati, sítrónu smyrsli). Neðst á bakgrunni er mælt með sítrónu skera í hringi og sett á það skrokk fuglanna. Bakið í ofþenslu í 180 gráður ofn í eina og hálfan tíma. Ekki hella diskinn, ekki pipar eða bæta við olíu! Tilbúinn kjúklingur að leggja á laufblöð. Sem hliðarrétt eru ferskar eða soðnar grænmeti fullkomnar. Bon appetit!