Horfðu á myndirnar af söngvari Anita Tsoi, það er erfitt að ímynda sér að einu sinni þessa slaka fegurð með þéttum íþrótta mynd með hæð 157cm. vegið yfir hundrað kíló. Saga þyngdartaps hennar hefur orðið dæmi fyrir milljónir kvenna sem eru of þungir. Söngvarinn reyndi alla hugsanlega og ólýsanlega mataræði og var næstum eyðilagt heilsu sína með mataræði. Og aðeins heimsókn til faglega nutritionist Margarita Koroleva hjálpaði Anita að koma á stjórn á eigin þyngd sinni. Hún þróaði einstakt matkerfi, sem listamaðurinn fylgir stranglega við þennan dag.
Matvælakerfi Anita Tsoy
Í valmyndinni Anita sjávarfangi eru grænmeti, grænmeti, ósykrað ávextir, mataræði kjöt og fiskur ríkjandi. Notkun osta og kotasæla er takmörkuð, alkóhól, majónesi, reykt matvæli og súrum gúrkum eru alveg útilokaðar, safi í pakka og hvaða skyndibiti. Söngvarinn drekkur að minnsta kosti eitt og hálft lítra af vatni á dag, kemur í stað kaffi með grænt te og sólblómaolía - ólífuolía. Ný leið lífsins varð óvenjuleg áhugamál: söngvarinn tók upp grænmetisgarða. Á sínu svæði, það vex grænmeti, ávexti, ber og grænu, sem þá njóta ánægjulega fjölskyldu hennar. Anita, eins og alvöru austurkona, er dásamlegur húsmóðir og mjög hrifinn af að elda. Við leggjum athygli ykkar á einn af undirskriftarsýnum frá Anita Tsoy.
Uppskrift fyrir kjöt á kóresku frá Anita Tsoi
500 gr. Pulp af nautakjöt er örlítið hugfallast og skorið í sundur. 2cm. rót engifer, 2 negull af hvítlauk og fjórðungur af rauðum heitum pipar fínt hakkað og blandað með kjöti. Hellið 5 msk sojasaus og setjið undir þrýsting í hálftíma. Hellið á heitum pönnu grænmetinu (helst sesam) olíu, steikið kjötið frá báðum hliðum í skorpu, hylrið og látið það sökkva í 10 mínútur við lágan hita. Tæmdu umfram safa, stökkva á sesamfræjunum með nautakjöti og bætið við eldinn í nokkrar mínútur svo að sesambrúnnin. Blandið aftur með safa og þjónað. Sem hliðarréttur eru hrísgrjón eða hrísgrjón núðlur tilvalin. Bon appetit!