Inna Volovichova er einn af fáum þátttakendum í sjónvarpsverkefninu "Dom-2", sem ekki aðeins skemmdir karma sínum með því að halda áfram skammarlegt "fjarskiptatækni" en einnig notaði hæfileika sína í síðar lífinu "umfram jaðar".
Hvernig náði Inna Volovichova að léttast um 40 kg
Inna var minnst af sjónvarpsþáttum fyrir vinalegt glaðan staf hennar og þrálátan löngun til að léttast. Bókstaflega í eitt ár, þökk sé ströngum mataræði og mikilli þjálfun, tókst hún að missa 40 kg. Eftir að hafa horfið á verkefnið hætti Volovichova ekki þarna og ákvað að deila glæsilegum þyngdartapi með fjölmörgum aðdáendum sínum. Hafa kerfisbundið grundvallarreglur mataræðis hennar í eitt kerfi, kallaði hún mat hennar "Ineta Volovichova" og setti það í breiðan aðgang. Þetta mataræði varð fljótlega mjög vinsælt og fjöldi fólks sem óskar eftir að léttast með aðferð Volovichova jókst stundum. Inna byrjaði að sinna námskeiðum og æfingum um að léttast og birti einnig nokkrar bækur um rétta næringu og heilbrigða lífsstíl.
Gagnlegar ráðleggingar отИнны Воловичевой
Í einum af þeim safnað hún meira en 200 uppskriftir fyrir einfaldar matarréttir sem hún vill deila með áskrifendum sínum í Instagram. Á síðunni Inna eru fleiri en 600 þúsund manns undirritaðir sem aldrei þreytast af að þakka henni fyrir gagnlegar ráðleggingar og skilvirka hvatningu í erfiðu baráttu gegn auka pundum. Í dag bjóðum við lesendum okkar uppskrift af grænmetisbrauði með kalkúnn eldað í pottum.
Uppskrift fyrir mataræði steikt frá Tyrklandi
Defrost 200 gr. spergilkál og 200 g. strengjabönnur, blandað saman með hægelduðum kubbum með einum lauk og gulrætum, bætið 500 grömm af kalkúnafati í lítinn skammt (þú getur kjúklingur). Hristið þar til hálft eldað í tíu mínútur í pönnu án olíu með vatni, salti og pipar eftir smekk. Dreifðu innihaldi pottans í pottana til baka, áður en það er nuddað innan frá með hvítlauk. Stökkið ofan með rifnum osti fituinnihald ekki meira en 15%. Í sérstökum skál, blandið eitt egg með 200 grömmum. klassískt jógúrt eða fituskert sýrður rjómi og hella innihaldi potta. Cover og kápa í klukkutíma í forhitaðri ofni í 180 gráður. Bon appetit!