Viðbrögð sorgarinnar ganga í gegnum nokkur stig í þróun hennar. Strax eftir að hafa fengið fréttir af dauða ástvinar, fær maðurinn áfallastað og þótt hugurinn skilji að ástvinurinn hafi dáið, getur hann ekki að fullu skilið og fundið það. Hann er alveg fær um að skipuleggja jarðarför og framkvæma margvíslegar formsatriði, en hann er á sama tíma töfrandi og virkar eins og vélrænt. Þessi áfallastigi er venjulega frá nokkrum dögum í viku.
Í framtíðinni er staðið fyrir losti meðvitundar um tjón - það eru tár, tilfinning um sektarkennd ("ég var vondur dóttir," "slæmur eiginkona", "litla umönnun fyrir hann" ...). Maður einbeitir sér að hlutum og hlutum sem tengjast látnum, muna atburði sem tengjast honum, orðum hans, venjum osfrv. Oft eru sjónrænar og heyrnarlausar ljósmyndir - óvart hávaði, skuggi á veggnum sé litið sem skref eða útlínur afmynd hins látna, einstaklingur upplifir skynjun sína á nærveru sinni í húsinu. Þessi reynsla kemur oft fram í draumum.
MIKILVÆGT! Tilkomumikil ofskynjanir, þegar maður langar að heyra rödd hins látna, talar við hann, sér hann, vitnar um sjúklegan einkenni sorgarviðbrotsins og krefst meðferðar.
Þunglyndi, ólíkt svolítið skap, hefur utanaðkomandi líkindi við eðlilega, ekki sjúklegan viðbrögð sorgarinnar. Það er kunnuglegt fyrir fólk sem hefur upplifað alvarlegan lífstapi, oftast dauða ástvinar. Viðbrögð sorgarinnar eru svörin við slíkum stórkostlegum atburðum. Á þessu stigi er einkenni svipað þunglyndi - minnkað skap, hreyfitegund, lystarleysi. Einkennist af sektarkennd fyrir þá staðreynd að ekki var allt gert til að bjarga lífi hins látna. Oft er tilfinning um fjandskap gagnvart læknum og öðrum ættingjum sem "hafa ekki uppfyllt skylduna sína." Á sama tíma er alvarleiki þessara einkenna ekki svo alvarleg að einstaklingur uppfylli ekki skyldur sínar heima, gat ekki snúið aftur til vinnu eða fullkomlega forðast samskipti. Þessi einkenni eru að meðaltali 2 til 4 mánuðir og skulu venjulega leyst eigi síðar en 5-6 mánuði. Alvarleg tjón veikist, þunglyndis einkennin fara í burtu, tilfinningaleg kveðju við hina látnu endar og maðurinn kemur að fullu aftur til lífsins.
Sorg og þunglyndi eru ekki nákvæmlega það sama. Ef í fyrsta lagi öll reynsla er nátengd tjóninu og er sálfræðilega skiljanlegt, í öðru lagi er lágt skapi oft sálfræðilega ófyrirsjáanlegt og óskiljanlegt fyrir aðra, sérstaklega ef maður er vitlaust vel. Þess vegna vekur fólk í sorgarsvæði alltaf með sér samúð og skilning meðal fólksins, en í þunglyndi - skortur á skilningi og jafnvel ertingu.
Þegar þú upplifir sorg, þá er maður sem heild ekki þjást af sjálfsálit, dómar hans í öllu sem ekki snertir tjón eru hljóð og samkvæmur. Það er virðing fyrir sjálfum sér, tilfinningar um sekt fá ekki alhliða eða fáránlegt, villuleit, það eru engar hugsanir um eigin dauða manns. Það er ekki hugsað um gagnslaust þess, svartsýnn mat nær ekki til fortíðarinnar, hvað þá framtíðin, maður átta sig á því að lífið heldur áfram. Líkamleg einkenni þunglyndis ("steinn í hjarta" osfrv.) Eru mun minna áberandi, eðlishvöt eru ekki svo kúguð.
Þannig birtist eðlileg, ekki sjúkleg reynsla af sorg eða bara slæmt skap. Það þarf ekki meðferð, en þarf aðeins samúð, hjálp og sálfræðilegan stuðning frá öðrum. Til þess að takast á við sorg hans, verður maður að gera ákveðinn andlegt verk, sem geðlæknar og geðlyfjaþjálfar kalla á uppbyggingu áverka ("sorgarverk"). Til að gera þetta verður hann að losna við blekkingum og villum, greinilega átta sig á því að lífið sé endanlegt, upprisan er ómögulegt og aðskilnaður frá ástvinum er að bíða eftir hverjum og einum.
Ef einn af ættingjum þínum þjáist af sorg, ættirðu að reyna að vera nálægt honum, gefa honum tækifæri til að tala og gráta. Ekki gefa honum ráð "ekki að hugsa um það", "að afvegaleiða", "að kasta öllu úr höfði" osfrv. - þau eru alveg óþarfa og jafnvel skaðleg vegna þess að þeir koma í veg fyrir viðbrögð meiðslna. Leggja stöðugt áherslu á tímabundna eðli ástandsins. Í smá stund (1-2 vikur) þarf maður hvíld og lækkað álag, breyting á ástandinu mun vera gagnlegt. Áfengi í slíkum tilvikum hjálpar illa, vegna þess að það gefur aðeins til skamms tíma léttir.
Í sorgarástandi, fólk, oft á ráðleggingum lækna, byrjar að taka róandi, "að róa sig." Ekki gera þetta vegna þess að truflunin hægir á "sorgarverkunum". Að auki, með langvarandi og ómeðhöndluðum notkun, geta þessi lyf valdið fíkn og ósjálfstæði. Í sumum tilfellum getur svörunin verið sársaukafull þegar maður verður meira og meira fastur í sorg og þar af leiðandi þarf læknishjálp. Þetta er sýnt af eftirfarandi einkennum:
• meiri en eðlilegt, lengd þess, þegar fyrsta stigið varir lengur en 2 vikur, viðbrögðin í heild - meira en 6 mánuðir. Ef eftir 2 mánuði eftir tapið er enn einkennileg einkenni einkenni, er nauðsynlegt að gera ráð fyrir að þunglyndisþáttur sé til staðar - þörf er á geðlækni (geðlækni).
• meiri en eðlilegur, djúp reynsla, þegar þau fylgja fullkomin forðast samskipti við aðra og vanhæfni til að fara aftur í vinnuna;
• meira áberandi sektarkennd en í norminu, allt að ógleði sjálfsskulda, það er þegar þessar hugsanir greinilega eru ekki í samræmi við raunveruleikann og manneskjan tekst ekki að afnema þau;
• ef maður lýsir skýrum hugsunum um sjálfsvíg;
• seinkað eðli sorgarviðbrotsins, þegar það kemur ekki fram strax, en eftir langan tíma eftir tapið.
Ef þú tekur eftir útliti einhverra ofangreindra einkenna frá nánu, þjáningum, þá þýðir það að þú þarft að leita eftir hjálp frá geðlækni eða, í fjarveru hans, geðlækni. Óhefðbundin viðbrögð við sorginni krefjast aðallega sálfræðimeðferðar, þegar sjúklingurinn er aftur "færður í gegnum" með fyrri reynslu og fær tækifæri til að bregðast við þeim.
Í hvaða tilvikum eru tíðari óhefðbundnar sorgarviðbrögð?
• Ef dauða ástvinar var skyndilega og óvænt;
• Ef maðurinn hafði ekki tækifæri til að sjá líkama hins látna, segðu honum og tjá sorginni strax eftir sorglegt atburði (dauða ef jarðskjálftar, flóð, stórslys sjávarskipa, sprengingar osfrv.);
• ef maður hefur upplifað tjón foreldra í æsku;
• horfur á óeðlilegum sorgarviðbrögðum versna ef um er að ræða lág félagsleg staða, þar sem ekki er um að ræða félagslegan stuðning, einmanaleika og einnig með áfengismál.
Helstu munurinn á þunglyndi og bara slæmt skap er skynjun raunverulegs veröld af manneskju. Eftirlifandi einstaklingur þarf oftast ekki geðræna aðstoð. Grunnurinn að því að leita hjálpar er atypicality (meiri dýpt og lengd tíma), sem og grunur um að hafa aðra geðröskun sem hefur verið greind eða versnað með geðsjúkdómum.