Hins vegar hæfni hæfni, og hita upp í morgun er mjög gagnlegt. Morning æfing gerir okkur kleift að ekki aðeins vakna fyrr en það gerir þér kleift að tína upp allan líkamann í heild og hlaða það með orku fyrir allan daginn. Morning æfingar hjálpa líkamanum að "fá", vegna þess að mannslíkaminn er mjög flókið kerfi sem þarf rétt viðhorf. Auðvitað er best að byrja að æfa morgun æfingar frá barnæsku því að barnið er æfing í morgun ekki svo mikið að vakna sem leið til að læra eitthvað nýtt, þar á meðal sjálfan þig.
Ef þér þykir vænt um það, hefur morgunhitinn fyrir barnið aukagráðu og kennslufræðileg virka sem kennir barninu og lífveru sinni til ákveðins stjórnunar. En það er mjög mikilvægt að morgunkennslan af barninu sé ekki einstök hlutabréf, þau þurfa að endurtaka á hverjum degi. Aðeins í þessu tilfelli mun barnið læra að vakna á ákveðnum tíma, þá, í sömu röð, og sofna á réttum tíma. Von barnið að ákveðnum reglum snemma ára, hafa foreldrar þannig ekki aðeins áhrif á líkamlega þróun hans heldur einnig skynjun hans á ákveðnum reglum, sem verða sífellt fleiri og fleiri. Í viðbót við öll ofangreind, hjálpa morgni til að hita upp með mamma, pabba eða báðum, að kynna nýja þætti á samfarir foreldra og barns.
Daglegar æfingar í morgun munu hafa áhrif á frekari skoðanir barnsins. Frá barnæsku lærir hann að annast heilsu hans, lærir hann að skilja þarfir líkama hans. Í framtíðinni geta slíkar venjur komið í veg fyrir skaðleg áhrif sem geta komið upp undir áhrifum glæpamanna og annarra og líklega mun barnið verða ónæmur fyrir ýmsum skaðlegum venjum eins og reykingum, áfengi og fíkniefni .
Morning æfingar munu ekki aðeins leiða líkama barnsins til annars staðar, heldur verða þeir einnig ákærðir fyrir það frá upphafi dags. Það skiptir ekki máli í meginatriðum hvernig þessi svipuðu líkamsþjálfun muni halda áfram. Hvort þetta er ákveðið sett af æfingum sem eru teknar úr íþróttum eða hvort það verði bara grunnskóli af brekkum, stökk og vantar sem móður eða pabbi fer fram á uppáhalds lagið þitt er ekki svo mikilvægt. Aðalatriðið er að barnið dragi til notkunar æfinga, svo að hann vill gera það bara, annars verður hann einfaldlega afvegaleiddur af því sem hann er meira áhugavert í augnablikinu og mun ekki borga eftirtekt til því sem honum er boðið.
Til viðbótar við öll ofangreindar plúsögur af morgunnaræfingum með barninu, vil ég taka eftir því að slík starfsemi, sem hefur orðið venja, mun frekar hafa áhrif á eðli vaxandi litla mannsins. Þeir munu leyfa honum að verða viðvarandi, verður það dæmi sem gefur til kynna að það sé þess virði að gera ákveðna viðleitni til að ná ákveðnum markmiðum. Barnið mun vaxa upp með hugmyndina um að það séu hlutir sem þú þarft bara að gera, til dæmis, bursta tennurnar, horfa á hreinlæti þitt, líta og gera æfingar til að vera sterk og heilbrigð.
Æfingar fyrir morgun æfingar fyrir börn
Hér að neðan mun ég mæla með áætluðu útgáfu morgunmýkunarinnar, sem getur valdið áhuga á barninu.
Að komast að morgni hita upp getur þú boðið barninu að gera hreyfingar sem afrita öll dýr, ævintýralega stafir, hetja-elskandi teiknimyndir. Þetta mun hjálpa að vekja athygli barnsins og vekja athygli á honum. Til dæmis:
Við skulum sýna "sólin"
Þessi aðferð er hægt að nota til að slá slíka æfingu, eins og skiptis hækkun handa. Þegar handföngin eru sett á hliðina og tína þá upp, munum við vera lítill og taka þá upp, við komum út í sólina eða dregið úr sólblómaskýjunum.
Sýna "kanína"
Slík tækni mun leyfa þér að auka fjölbreytni og spila hefðbundna stökk.
Við gengum meðfram "leiðinni"
Notaðu borði, trefil eða hank björtu þráða sem "slóð", þú getur framkvæmt ýmis stökk: áfram, afturábak, hliðar, nanóstykki osfrv. Eða komdu upp með eitthvað svoleiðis.
Við munum sýna "heron"
Sýnir heronið, þú getur framkvæmt æfingu í formi stíga með mikla hækkun á hnénum, eða hita upp, standa til skiptis fyrst á einum fæti, þá á hinni.