Við upphaf kalt veðurs byrjum við að sjá um andlit okkar og líkama á annan hátt, en af einhverri ástæðu gleymum við nánast um umönnun fótanna. Margir af einhverjum ástæðum telja að umhyggja fyrir fæturna á þessum tíma sé sóun á tíma, vegna þess að þeir geta ekki enn séð undir pantyhose, hlýjum sokkum og stígvélum.
Gleymdu um reglulega umönnun, skuldbinda okkur raunverulega glæp gegn okkur og líkama okkar. Því að gæta fæturna ætti að verða venja, eins og að þvo höfuðið eða bursta tennurnar. Eftir allt saman leitumst við að vera falleg og aðlaðandi alltaf og alls staðar og það skiptir ekki máli að það sé ekki alltaf hægt að afhjúpa þessa fegurð fyrir sýninguna.
Niður með þreytu!
Um kvöldið eftir erfiðan dag eru fætur okkar mjög þreyttir. Létta þreytu mun hjálpa eftirfarandi aðferðum:
Andstæða sturtu. Þessi aðferð er mjög auðvelt: þú þarft að hella fæturna frá hné til fóta til skiptis heitt og síðan kalt vatn. Þessi sturtu ætti að vera 5-10 mínútur. Nauðsynlegt er að klára sturtuna með köldu vatni. Í viðbót við þá staðreynd að verklagin léttir á þreytuþéttni styrkir það einnig í áreynslulausni háls og karla fótanna.
Böð með sjósalti. Í vatni, þú þarft að leysa 2-3 matskeiðar af sjó salti, þá fótur fara þarna niður í 15-20 mínútur. Smám saman er nauðsynlegt að bæta við sjóðandi vatni þannig að vatnið sé ekki alveg kalt. Slík baða tónn, hressa húðina á fótunum og létta þreytu.
Baths með furu nálar og náttúrulega furu nálar. Framúrskarandi tonic lögun er baðið, í vatni sem er bætt við 2 matskeiðar af furu þykkni. Slík aðferð er framkvæmd í samræmi við meginregluna um að taka bað með sjósalti.
En nota náttúrulega furu nálar sem hér segir: 2 glös af nálum eru hellt í 3 lítra af sjóðandi vatni og eldað á miðlungs hita í um það bil 15 mínútur. Stretching vatnið, þú þarft að lækka fæturna þar í 20-30 mínútur.
Létta spennuna á vöðvunum og gera húðina á fótum mjúkt og viðkvæmt líka baðin með kefir, gos, myntu, Sage, burdock.
Hreinsun.
Fótböð eru auðvitað frábær, en þetta mun ekki vera nóg fyrir fullnægjandi umönnun. Þess vegna er nauðsynlegt að halda áfram í annað skrefið - hreinsa fæturnar frá hornhúðunum. Þetta er hægt að gera með vikur eða sérstökum bursti. Það er ekki óþarfi að nota sérstaka fótskrúfur, sem eru best notaðar 1-2 sinnum í viku. Mestum athygli ber að greiða fyrir hæla okkar, því það safnast upp stærsti fjöldinn af grófum frumum, sem gerir húðina erfitt og óaðlaðandi. Hælum skal hreinsa í hringlaga hreyfingu í að minnsta kosti 3-4 mínútur.
Nudd.
Foot nudd veitir ekki aðeins mýkt og sléttleika í húðinni heldur einnig verulega bætt blóðrásina. Það eru margar tegundir af fótum nudd. Handvirk nudd er hægt að framkvæma með mismunandi aðferðum og getur verið yfirborðslegur, punktur eða djúpur. Þú getur notað mismunandi bursta, og best er að kaupa sérstaka fótsprautu. Úrval þeirra í dag er svo frábært að allir geti valið hentugasta. Með hjálp þessara tækja getur þú sjálfstætt gert þjöppun, vals eða vibromassage. Nýlega hefur nudd með notkun náttúrulyfja, Thai nudd, hunang og olíu nudd orðið vinsæll.
Humidification and nutrition.
Sérstaklega aðlaðandi líta mjúkur, mjúkur, eins og barn, fætur og hælar. Til að ná þessum áhrifum verður þú reglulega að mýkja, raka og næra fæturna.
Til þess að húðin verði mjúk og rakadýr, er nauðsynlegt að nota reglulega sérstaka efnasambönd. Frábært umboðsmaður getur verið grænmeti eða ristilolía. Þeir ættu að vera á eftirfarandi hátt: fæturna eru smurt með olíu áður en þú ferð að sofa, þá eru hlýjar ullar sokkar á þeim. Um morguninn er hægt að sjá úrbætur - húðin er mjúk og silkimjúk. Einnig er mælt með að nota hunangsmask fyrir fætur og bláa leir.
Auka húð á fótum með vítamínum og jákvæðum efnum mun hjálpa gríma úr náttúrulegum vörum. Sérstaklega áhrifamikill eru kefir-curd, kefir-babanovye og mjólkurkenndar hunangsmaskar. Til þess að grímurnar nái hámarksávinningi, þá ætti að gera þær að minnsta kosti einu sinni í viku.
Við losnum við lyktina.
Á fótum er mikið af svitakirtlum, þetta leiðir til þess að fæturna sviti, sérstaklega á köldum tíma, þegar við verðum að vera í hlýjum sokkum, pantyhose og hlýlegum skóm. Það kemur ekki á óvart að þetta fylgist með óþægileg lykt, sem þú getur líka losað við með því að nota ýmsar bakkar.
Bað með eik gelta. Slík böð á að gera daglega. Fyrir þetta þarftu 70-100g. Bark hella 3 lítra af vatni og sjóða í 20-30 mínútur. Fóturinn ætti að skola í þessari seyði í um það bil 20 mínútur.
Einnig með svitandi hjálp til að takast á við baðið með svörtum te og ilmkjarnaolíum. Talc er einnig áhrifarík tól, sérstaklega ef það inniheldur arómatísk efni.
Jæja, mikilvægasta ráðið: gleymdu aldrei að fegurð fótanna í eigin höndum!