Við undirbúum fyllt pipar í gufuborðinu. Við áframhaldandi þema heilbrigðrar næringar legg ég til að þú fáir uppskrift af fylltri pipar með pangasíusi fyrir par og bökuð með osti í gufu gufubaðinu. Áhrifin reynast áhugaverð, pipar leyfir eigin safa, pangasius losar einnig safa sína, ofan er enn bráðnaður osti - piparinn er fenginn með arómatískum seyði. Þessi pipar með fiski sameinar vel með hrísgrjónum með saffrani eða geri, sem og með grænum salötum. Elda uppskrift er hægt að nota fyrir gufubað og síðan baka smá í ofninum. Öll matreiðslu gott skap og, eins og alltaf, að bíða eftir athugasemdum þínum!
Innihaldsefni:- Pangasiusflök 5 stk.
- Pipar sætur 5 stk.
- Ostur harður 125 g
- Salt 3 klípa
- Pepper svartur jörð 3 klípa
- Skref 1 Undirbúa innihaldsefnin: pangasiusflök, stór pipar þykk-skinned, ostur, kryddjurtir eftir þér.
- Skref 2 Skerið lítið stykki með peduncle til að líta út eins og lok af pipar. Við munum afhýða piparinn úr fræjum og hjörtum.
- Skref 3 Rísaðu flökið eftir smekk. Fold flökin meðfram lengdinni í rör, fáðu "rúlla". Við setjum rúlla inn í miðju piparins og ýtti því þétt.
- Skref 4 Flyttu papriku úr flökunni í bakkubakann með götum á miðju hillunni í kuldaskápnum. Á næstu lægri hillu setjum við bakkubakka án holur til að tæma vökvann. Við setjum forritið "Steam" við 100 ° C í 20 mínútur.
- Skref 5 Skiptu síðan forritinu í "Grill" við 230 ° C. Meðan skápurinn er hituð, flytjum við paprikurnar í hitaþolnu formi, við setjum osturinn úr toppi með flökum, kápa með "hettur" með pedicels. Við sendum aftur í ofninn í 5 mínútur að baka.
- Skref 6 Þjónaðu strax heitt á borðið með hliðarrétti og salati. Bon appetit!