Neitun á vörum í stuttan eða langan tíma er í sjálfu sér skaðleg. Þú stryðst stöðugt við freistingar, neitar þér sjálfur í uppáhalds vörum, þér finnst pirringur, óánægður, skap á núlli. Jæja, hvað er notkunin? Heill skaði! Á sama tíma mun allt umhverfi þitt, innanlands, í vinnunni, stöðugt sannfæra þig um að "borða stykki af köku". Ekki sérhver kona er fær um að standast slíkar freistingar og færa mataræði til enda. Ef þú brýtur, munt þú finna iðrun, þú munt skelfa þig fyrir skort á viljastyrk og eðli.
Flestir mataræði eru byggðar á algjörri útilokun kolvetna úr mataræði. Vegna þessa missir líkaminn fljótt, en næring eingöngu próteinmatur getur leitt til truflunar í tíðahringnum, vandamálum hugsunar barnsins. Að leysa þetta vandamál er miklu erfiðara en að losna við nokkur auka pund.
Næstum í lok hvers mataræði verður þú vissulega þyngra til baka, og kannski jafnvel bætt við fimm auka. Málið er að á mataræði er líkaminn endurreistur með því að þú fóðrar það með ákveðnum fjölda hitaeininga og hægir á umbrotum. En þá varð hata mataræði lokið, pies, salöt og kartöflur með kjöti birtust á borðið aftur. Á þessum tímapunkti er líkaminn að upplifa raunverulegt áfall. Áfallið af því að hann var að undirbúa langa hungursverkfall og byrjaði að eyða hægar áskilur, og síðan kemur matinn í miklu magni, byrjar ónæmur lífverur að slökkva á fitu ef "hungurstríð" er. Þess vegna þyngjast flestir í lok mataræðis.
Frá fæði missir maður ekki aðeins umfram fitu heldur einnig vöðvamassa. Eftir að slökkt er á mataræði fær konan þyngd með fitu, en ekki vöðvamassa, sem leiðir til óþægilegs útlits: slétt húð, frumu-. Fita dreifist ójafnt. Í fyrsta lagi er það staðsett í kviðarholinu, sem er ekki áberandi af skemmtilega útliti og getur leitt til þróunar á hjartaáfalli, innri sjúkdóma og æðakölkun.
Fæði hafa neikvæð áhrif á verk heilans. Vegna þess að líkaminn fær ekki kolvetni og glúkósa, sem eru nauðsynlegar fyrir eðlilega starfsemi alls líkamans. Þéttni athyglinnar er minnkuð, heilaferlið er slitið, hæfileiki til að hugsa er glatað, höfuðverkur og syfja. Að auki leiða margir mataræði til þurrkunar líkamans. Húðin er orðin gömul, hún verður þurr og líflaus, hárlos, stöðugt þreyta finnst, það væri æskilegt að leggja niður og lá.
Sem afleiðing af mataræði berum við líkama okkar af mörgum gagnlegum og nærandi örverum, án þess að eðlilegt verk alls lífverunnar er ómögulegt. Áður en þú ákveður að sitja á tilteknu mataræði er mikilvægt að fara í gegnum skoðunina og hafa samráð við mataræði.
Hér eru nokkur skaðleg áhrif frá frægasta mataræði.
Kremlin. Niðurstaðan er sú að maður ætti að gefa upp kolvetni og borða aðeins prótein. Slíkt mataræði getur leitt til þess að tíðir verði hætt, að útliti dysbiosis í líkamanum.
Monodiettes. Niðurstaðan er sú að ákveðinn tíma einstaklingur notar aðeins eina vöru. Skaðinn af slíkum aðferðum er að vítamín, örverur og næringarefni eru ekki nauðsynlegar í líkamanum. Þú verður stunduð með þreytu og ertingu.
Leitast að ágæti er verðugt markmið, en ekki gleyma heilsunni þinni!