Átakanlegur og sú staðreynd að í pósti fólk er að leita að matvöruverslunum "halla" staðgöngu fyrir kjötvörur (halla pylsur og efni). Skaðinn við notkun slíkra vara er ekki einu sinni í föstu og ekkert er að segja. Aðrir reyna ekki að gefa upp slæma venja, sem á leiðinni örva þvagleka, ekki reyna að forðast hjúskaparlegt nánd. Sumir neita því ekki að taka þátt í skemmtunum í stað þess að verja tíma til pílagrímsferðir, svo og veislur (fyrir brúðkaup og afmæli), en brúðkaup eru ekki haldin í föstu (Orthodox á marga daga fasta er ekki krýnd) . Mataræði til þyngdartaps á rétttrúnaðarsvæðinu mun ekki skila árangri án mikils andlegs vinnu án þess að heimsækja sóknarkirkjuna án þess að játa syndir og án þess að ráðast á Mysteries heilags Krists.
Fyrst af öllu, skulum reikna út hversu mörg hraðadagar í Rétttrúnaðar dagbók. Rétttrúnaðar kirkjan stofnaði fjóra marga daga veiðar á árinu, til skiptis með kjötatriðum. Þessi mikla lán endist sjö vikur, eða frekar vikur, byrjun á fyrirgefnum upprisunni og endar á bjarta páska Krists. Hinn mikli hratt er settur upp í minningu atburða fagnaðarerindisins - Kristur sjálfur föst í fjörutíu daga í eyðimörkinni (fjögurra mánaða sex vikna tímabil) auk ástríðufullrar viku. Petrov hratt til heiðurs hinna heilögu postula, byrjar á degi heilags þrenningar (eftir fimmtíu dögum eftir upprisu Krists) og endar með hátíð heilagra postula Péturs og Páls, sem haldin var 12. júlí. Ályktunarpósturinn varir tvær vikur frá 14. ágúst til 27 áður en fresturinn um forsendu (dauða) frúa okkar var tekin. Og loksins, jólin hratt, sem hefst 28. nóvember, varir fjörutíu dögum fyrir frí fæðingar Krists.
Í viðbót við margra daga fasta fylgir rétttrúnaðardómurinn daglega föstu daga fastandi miðvikudaga og föstudaga í tilefni af svikum Júda (á miðvikudag) og krossfesting á kross Krists (á föstudag) (það eru undantekningar - til dæmis eru engar færslur í Bright Week), Eucharistic fast.
Alvarleiki staða er mismunandi. Strengasta er mikla lánið, því að hvetja það til að byrja þremur vikum fyrir upphaf þess, eru vörur af dýraríkinu og víni smám saman útrýmt úr mataræði. Strengustu eru fyrstu vikurnar í þessari færslu og í heilögum viku fyrir páska Krists. Á fyrstu þremur dögum ávísar ráðstafanir um heilablóðfall algerlega fráhvarf frá mat og vatni nema notkun prosphora og heilagt vatn að morgni á fastandi maga. Frekari fljótur samkvæmt almennum reglum: á mánudag, miðvikudag og föstudag þurrka að borða (grænmeti, ávexti, brauð), þriðjudag og fimmtudag - heitt mat án smjöri á laugardag og sunnudag - heitt mat með olíu. Í laugardaginn í Lazarev, fyrir vikuna Vai (fyrir Palm sunnudag í viku fyrir páskana), í minningu upprisu Krists af Lazari sínu, er fasturinn slaka á - það er heimilt að borða fisk og drekka vín. Athugun á þessari færslu á klaustursskránni, án þess að misnota leyft vörur, tryggir þér þyngdartap án óþægilegra afleiðinga.
Með alvarleika til Great Dormition hratt, en innleggin Petrov og Rozhdestvensky örlítið veikari. Mysteriousness er stofnað aðeins fyrir miðvikudag og föstudag. Á mánudag er heitt matur án olíu notað. Þriðjudaginn og fimmtudaginn í Petrov er hægt að fá festa fisk í Rozhdestvensky (það er einnig kallað eftir Filippov) - fiskur má borða á þriðjudag og fimmtudag aðeins í fyrstu viku, en á þessum dögum er mælt með því að nota heitt mat með olíu. Á laugardögum og sunnudögum eru fiskar leyfðar nema síðustu viku fyrir jólin. Á rétttrúnaðarsvæðinu er fjöldi máltíða minnkað. Samkvæmt ráðstefnuskilmálunum er ein fullan kvöldmat sett á alla daga vikunnar, laugardag, sunnudag og frí - hádegismat og kvöldmat.
Allt ofangreint þýðir ekki að heima muni þú hratt á slíku skipulagsskrá. Í fyrsta lagi er mælt með slökun fastandi hjá þunguðum og mjólkandi konum, fyrir fólk sem stundar mikla vinnu og fyrir sjúka. Í öðru lagi er fjallað um alvarleika hraðsins við prestinn eða andlega föður, hann ákveður hvað er mögulegt og hvað er ekki leyft. Kannski, til dæmis, blessu notkun olíu í mikilli færslu, sem er nauðsynleg slökun.
Ég hef þegar tekið eftir og endurtaktu að Orthodox hratt er ekki mataræði fyrir þyngdartap á öllum, en eftir hraðann munðu samt fá það sem þú vilt. A varkár val á mat og vanrækslu frá því hjálpar fólki að pacify ástríðu hans, sigra hold sitt og gefa frelsi til ástæðu. Festa án bæn, án þess að læra heilagan ritning, án andlegrar starfsemi - táknar ekki neitt. Í föstu þarftu að heimsækja musterið oftar (á hverjum sunnudagi er nauðsynlegt), játa, taka á móti samfélagi, losna við slæma venjur, verða börn. Það er ráðlegt að senda í sumar klaustur sem pílagríma, til að vinna fyrir dýrð Guðs.