- Linfræ - 2 l. skeiðar
- Vatn - 1 lítra
Jafnvel forfeður okkar vissu uppskriftina hvernig á að elda línulaga hlaup, eftir allt saman er það mjög gagnlegt viðbót við heilbrigt mataræði sem bætir okkur bæði innan frá (gott fyrir meltinguna) og utanaðkomandi (bætir útlit húðarinnar, hárið og neglurnar). Og kostnaðarverð, fyrir alla góða, er aðeins eyri! Svo frá hjartanu ráðleggjum ég þér að búa til límhnetu heima og fá hluti af gagnlegustu efnunum fyrir líkamann: 1. Láttu sjóða sjóða (1 lítra), hella hörfræ (2 matskeiðar). Við setjum vatn úr hörinu í vatnsbaðið og látið það standa á því í 2 klukkustundir. 2. Eftir 2 klukkustundir, fjarlægðu húðuðu hlaupið úr vatnsbaði, kælið það í stofuhita, álag í grisju. 3. Reyndar, það er allt - línusjúklingur er tilbúinn til að bæta líkama þinn! Drekka það er mælt með hálftíma fyrir máltíðir, u.þ.b. 100 ml 3 sinnum á dag. Ég er viss um að fyrstu niðurstöðurnar á að borða línulaus hlaup verði tekið eftir í viku. Vertu heilbrigður og fallegur, bæði innan og utan!
Þjónanir: 8