Loft-jóga eða þyngdarafl jóga er ný stefna í heimi jóga. Antigravity jóga er nýtt einstakt núverandi í jóga, þar sem aðal æfingin er flutt í hálfan metra hæð frá jörðinni (það er venjulega asanas í loftinu). Allar æfingar eru gerðar í sérstöku hengirúmi, sem er sérstakt þétt efni sem er lokað frá loftinu. Antigravity jóga sameinar þætti akrobatics og jóga, en æfa það stöðugt er eins og í "flugi".
Hingað til er jóga gegn þyngdarafli mjög vinsæl í Bandaríkjunum og Evrópu, að undanförnu hefur þessi undirtegund jóga náð eftir Sovétríkjunum. Á hinn bóginn virðist jóga mjög skrítið, en margir tryggja að þegar þú reynir er þetta starf seinkað og það er ekki hægt að yfirgefa.
Antigravity jóga hefur öflugt endurnærandi áhrif, það endurnærir ekki aðeins líkamann heldur einnig andann, og léttir einnig líkama spennunnar og óþæginda í bakinu, hálsi, mitti, hækkar líkamsþéttni og stækkar einnig vöðva, sinar og eykur hreyfanleika liðanna. Á sama tíma á öllu fundi finnst gleði, og eftir aðra stund finnur maður ekki aðeins skemmtilega þreytu, heldur finnur hann hvernig hvert bein og vöðvi var unnið út.
Jóga í loftinu hjálpar til við að sýna falda möguleika mannslíkamans. Venjulega er maður notaður við tvo stöður líkama hans: lárétt og lóðrétt, en á jógatímum er hægt að sigra þrívítt rúm. Oft á flugi yfir land og sumarboð í loftinu missa venjulegt vandamál mikilvægi þeirra og verða ekki svo óleysanleg og viðhorf til lífs breyst alveg.
Antigravity jóga er mjög gagnleg lexía sem samanstendur af mörgum greinum. Jóga í loftinu var fundinn nýlega í Ameríku, eftir Christopher Harris (danshöfundur og leikstjóri). Það var þessi maður sem uppgötvaði sýningarsýningu þar sem þéttur dúkur sem var hengdur frá loftinu var notaður. Þetta efni, kallaði hann antigravitational hengiskraut. Allt þetta var fundið upp í byrjun nítjándu og var lengi notað til að stilla flókna sýningarsýningar. Snemma áratuginn tókst Christopher að eftir langa flug er hann mjög þreyttur, en eftir að hann hangir í hengilskotinu á hvolfi í stuttan tíma, rennur hrygg hans og með honum kemur þjóta. Mjög fljótlega komst fyrirtækin undir eftirtekt að því að nota antigravitational hengiskraut geturðu æft jóga og þú getur æft hugleiðslu þar.
Í hengirúmi finnur maður eins og hann er í kókóni og þessi tilfinning hjálpar til við að slaka á, með öllu sem er óþarfur frá höfði hans, hjálpar það að gleyma öllu og manneskjan byrjar að njóta núverandi augnabliksins (í augnablikinu er enginn staður fyrir annað hvort fortíðina eða framtíðina, aðeins nútíðin tími).
Í þessum hangandi er best að gera hugleiðslu sem kallast fiðrildi. Þú þarft að slaka á, taka smá djúpt andann og anda út, ímyndaðu þér að þú sért í þéttum brúnum kókóni. Í þessari mjög þéttu kókóni er erfitt að anda og eins fljótt og þú vilt vera úti þarftu að teygja og ímynda sér hvernig kókóinn springur og þú byrjar að fljúga eins og fallegt fiðrildi .
Í búddismi er hugleiðsla sem kallast fiðrildi notað til að einbeita sjálfstæði og innri huga. Stofnandi sjálfur mælir eindregið með að hætta hverri lotu með þessum hugleiðslu.
Hefðbundin jóga er meira um að framkvæma mismunandi asanas. Í jákvæðri jóga eru flest algengustu asanas notuð, en þau eru öll flutt í loftið. Ímyndaðu þér asanas sem þú notaðir til að gera á jörðu niðri, þú getur nú æft í loftinu og á meðan á framkvæmd þeirra finnur maður einstaklega mismunandi tilfinningu. Margir asanas í antigravitational hengiskrautnum eru gerðar miklu auðveldara en á jörðinni. Antigravity jóga hjálpar fólki að læra að jafnvægi.
Ekki hafa áhyggjur af því að í þessum jógatíma mun hengirinn þinn brjóta (það er hannað fyrir 400 kg). Meðan á þolþjálfun stendur, lítur líkaminn stöðugt á mikla hreyfingu, sem þýðir að fljótt mun líkaminn missa of mikið af þyngd.
Í kennslustundum þessa jóga er ekki aðeins umframþyngd tapað, en birgðir af lífsorku sem er notað mjög fljótt í daglegu lífi er endurnýjuð. Þessi tegund af jóga hefur enga hliðstæður í heiminum, þar sem það gerir þér kleift að fljótt endurfæða framboð af mikilvægum orku, finnur maður hvíla og full af orku.
Annar kostur af aeroioga er jákvæðni þess vegna þess að æfingar í hengiranum er hægt að framkvæma meðan þú spilar á meðan þú hefur gaman og síðast en ekki síst vegna þess að þú færð fallegan líkama.
Sá sem tekur þátt í jóga í gervigreini er að breytast og verða aðlaðandi, sterkari og árangursríkari og bætir einnig við í vexti. Fólk sem æfir með þolfimi verður hamingjusamari og heilsa.
Hingað til er æfingafjölskylda æfð í 21 löndum um allan heim, með hverju ári er fjöldi iðkenda þess vaxandi. Þrátt fyrir vinsældir og gagnsemi, hefur aeroioga einnig frábendingar (meðgöngu, augn- og hjartasjúkdómar, aðgerðir sem fara fram á hrygg). Ef það er á listanum yfir frábendingar þar sem sjúkdómur þinn er, ekki örvænta, reyndu fyrst að gera venjulega jóga og sjáðu hvort líkaminn þinn geti þolað aukið streitu.
Yoga æfa breytir líf mannsins til hins betra og þetta er sannað staðreynd.