Falleg brjóst
Besta leiðin til að halda vöðvunum á brjósti alltaf í tón er rétt líkamsstilling og langvarandi æfing. Leggðu hendurnar fyrir framan þig svo að hendurnar snerta, hækka olnbogana og reyna að ýta lófa þínum á móti hvor öðrum eins erfitt og þú getur. Á sama tíma ættir þú að líða hvernig brjóstverkirnir þínar hertast. Haltu í þessari stöðu í 10-15 sekúndur, og endurtakaðu síðan æfinguna 10 oftar. Það hefur jákvæð áhrif, ekki aðeins á vöðvum brjóstsins heldur einnig á herðum og handleggjum. Húðin á brjóstinu er mjög þunn og án þess að það sé rétt aðgát getur það auðveldlega missað mýkt, teygingar eða litarblettir birtast. Því reglulega að brjóstamassi með því að nota olíu með A-vítamíni. Þetta mun bæta húðlitinn, það verður sléttari og mjúkt. Það mun einnig þurfa reglulega exfoliation dauðra frumna og notkun sérstakra húðkrem fyrir brjóst með kollageni, til dæmis Bust Beauty Firming Lotion frá Clarins.
Slétt húð
Svo unloved af okkur öllum, frumu hefur ekkert að gera með að vera of þung. En þú getur sett þig í röð. Það virðist þegar vefja eiturefni eru seinkuð vegna vansköpunar og misnotkun á sælgæti. Til að losna við appelsína afhýða áhrif, ekki reyna að borða minna, betra gera valmyndina þína heilbrigðari og fjölbreyttari. Hafa í það brauð með gróft mala, grænmeti, halla kjöt og fisk og aðrar vörur með lágt viðhald fitu. Sem styrking í baráttunni gegn frumu-, getur þú notað sérstaka líkamsmjólk sem inniheldur koffín. Aðgerð þeirra byggist á því að bæta blóðrásina. Með því að gera það, ekki gleyma að appelsína afhýða áhrif er sérstaklega áberandi á flabby húð, svo ekki vanrækslu styrkingu og herða, svo sem líkama Lotion Q10 Plus frá Nivea. Slétt og þéttleiki er hægt að skila aftur í húðina með hjálp "hitunar" málsins. Áhrif lyftisáhrifa byggjast á geislun á útvarpsbylgjum 6 MHz. Þökk sé honum í meðhöndluðum vefjum hækkar hitastigið. Kollagentrefjar sem eru undir húðinni og tryggja mýkt, herða og herða.
Slétt fætur
Uppskriftin fyrir fallegar fætur er mjög einföld. Til að setja þau í röð er auðvelt. Það samanstendur af öfugt styrk æfingum og teygja æfingar. Í sjálfu sér, þvinga æfingar yfir þéttbelti, sem leiðir til þess að þau eru stytt og stíf, hreyfanleiki liðanna er takmörkuð og fæturna verða of upphleypt. Að auki streymir eftir þjálfun til að draga úr vöðvaverkjum. Það er á meginreglunni um hugsjón jafnvægi milli styrkþjálfunar og teygja að "gyrotonic" þjálfunarkerfið sé byggt. Mikilvægir þættir gyrotonics eru meginreglur jóga, dans, leikfimi, sund og tai chi. Fyrir æfingarnar þarftu einnig sérstakt hermir sem samanstendur af bekk með föstum stöngum og rekki með hreyfanlegum lóðum. Hönnun þessarar projectile gerir þér kleift að framkvæma hreyfingar sem tengjast öllum liðum fótanna án þess að hlaða vöðvum í lendarhrygg. Vissulega, fætur þínir munu njóta góðs af og æfa jóga eða ballett. En ef tíminn er mjög skortur, nuddaðu fæturna í hæðum á knéunum í hvert skipti sem þú situr fyrir framan sjónvarpið. Þetta bætir blóðrásina og þú getur gleymt þreytu í fótum þínum eftir langa göngutúr og komið í veg fyrir útliti æðarstjarna.