Á síðasta ári komu Ksenia Sobchak og vinir hennar Polina Kitsenko, Oksana Lavrentieva og Nika Belotserkovskaya upp hugmyndina um að skipuleggja lokaða klúbbur SlimBitchClub. Markmið meðlima þessa óviðeigandi samfélags er að undirbúa "eftir vetrartilfinningu fyrir vor-sumarfríun". Fyrir sakir þessa veraldlega ljónessar fara eiginmenn þeirra, börn og vinnu í nokkra daga og fara langt í burtu frá höfuðborgarsveitinni til að setja líkama og sál í röð. Á síðasta ári eyddi vinir nokkra daga á snekkju af strönd Korsíku. Síðan samanstóð dagleg venja þeirra af spa meðferðum, vatni-hæfni og gönguferðir í gegnum fjöllin. Jæja, auðvitað, rétt mat, sem veraldlegir divas fylgja í Moskvu.
Ksenia Sobchak lærir skandinavísku gangandi
Í þetta sinn ákváðu vinir mínir að hætta störfum á ensku sveitinni til að gera skandinavíu gangandi með prikum. Þessi nýliða tækni laðar fleiri og fleiri aðdáendur á hverju ári. Fyrir flokka þarftu aðeins þægilega skó og sérstaka prik (ekki að rugla saman við skíði). Þeir eru valdar í samræmi við formúluna: Vöxturinn í sentimetrum er margfaldaður með 0,68 og passar auðveldlega í ferðatöskuna, þar sem þau eru sjónauki. Þökk sé göngustígunum eru hrygg og liðum affermd meðan á gangi stendur, og vopn og axlarbelti, þvert á móti, upplifa viðbótarálag. Þetta er frábært hjartsláttur, sem stuðlar að þyngdartapi, virkri brennslu kaloría og jákvæð áhrif á hjarta- og öndunarfæri líkamans.
Mataræði fyrir félagsmenn SlimBitchClub
Á hverjum degi fór Sobchak og hina svipuðu fólki í gegnum ensku enina og haga í að minnsta kosti fimmtán kílómetra, sem var tilkynnt reglulega áskrifendur sína í Instagram. Og auðvitað, gleymdu ekki að borða rétt og búðu til sannarlega Spartan matseðill.
Morgunverður:
- heitt vatn með sítrónu á fastandi maga;
- hafragrautur á vatni með því að bæta við berjum (eða stykki af heilkornsbrauði);
- soðið egg.
Hádegismatur:
- soðin kalkúnn;
- hrár eða soðnar grænmeti;
kartöflumús eða sellerí.
Kvöldverður:
- salatblöð
- soðnar baunir, stráð með sítrónusafa;
- Salat af krabbi kjöt með koriander, pipar og laukur;
- guacomole frá avókadó;
Te, kaffi, sykur og áfengi eru stranglega bönnuð!