Söngvarinn er náttúrulega hneigður til fulls, auk þess að hún elskar að hafa dýrindis máltíð. Í mörg ár gerir hún aðeins það sem fyrst er að þyngjast, og úthellir síðan auka pund. Og þá er það hamingjusamur hjónaband, sem hefur ekki nein mataræði. Eftir giftingu, söngvarinn batna um 11 kíló! Í hvert skipti sem fötin hennar byrja að sprunga á saumunum fer hún í vinsældirnar í Bandaríkjunum, sítrónu mataræði og Hollywood mataræði - þyngdartapi "Master þrif". Mataræði dagsins - ekki meira en 1000 kkal. Forsenda er synjun hreinsaðrar sykurs og einföld kolvetni (pasta, hrísgrjón, brauð, rúllur og önnur kökur). Eftir 15:00 - aðeins próteinmatur! Kvöldverður - eigi síðar en 18:00. En aðalatriðið er að á dagnum sem þú þarft að drekka að minnsta kosti fimm glös af drykknum, sem samanstendur af safa af ferskum kreista sítrónum, hálf þynnt með vatni, með því að bæta við hlynur munaðarleysingja án sykurs og klípa af rauðri pipar. Talið er að slík drykkur kljúfur fitu, hægir á efnaskipti og eyðir tilfinningunni um hungur.
Grænmeti, halla kjöt og fiskur, egg, kotasæla, sítrusávöxtur. Drekka nóg af vatni með sítrónusafa.
Dagvalvalmynd
Breakfast: bakað epli, sítrónu drykkur.
Hádegisverður: stór hluti af salati, drekka sítrónu.
Afmælisdagur: appelsínugulur, 30 g lágfitaostur eða bolli af fitusnauðum jógúrt, sítrónu drykk. Kvöldverður: 150 g lágfita nautakjöt, grænmetisalat með ólífuolíu, sítrónusafa.
Classes í ræktinni, hæfni, sund. "Lemonade mataræði er mjög áhrifarík! Ég valdi hana vegna þess að ég þurfti að léttast mjög fljótt vegna hlutverksins í myndinni. Sannlega, eftir kvikmyndun, byrjaði ég að borða eins og áður, og stórkostlegu myndin mín kom aftur til mín. En hvað ánægjulegt er að leyfa þér steiktu kjúklingi og kleinuhringum! "
Slík mataræði er alvarlegt próf fyrir magann. Það er mjög erfitt fyrir lífveru að takast á við mikið magn af sítrónusafa. Lofar eru án efa uppsprettur andoxunarefna og C-vítamín, en þeir geta varla veitt fallega mynd. Að auki er 1000 kkal á dag mjög lítið fyrir konu sem leiðir virkan lífsstíl. Með tilliti til hraðrar þyngdartaps kemur það fram vegna taps á vökva og vöðvamassa, frekar en að draga úr fituhæð. Slík "Roller Coaster" hefur neikvæð áhrif á efnaskipti. Ekki má ráðleggja mataræði sem fastan dag, og aðeins ef engar frábendingar eru til staðar (samráð við lækni er nauðsynlegt).
Sense of Measure
Keith Winslet
Ef það væri ekki fyrir mikla mynd af Kate, hefði Titanic ekki farið neðst, "þetta mocking setningu varð skyndilega vængi og þétt fylgdi mynd leikarans. "Já, ég er! Ég er frá Hollywood hangers með fallegum kvenlegum myndum, "svaraði Kate. Hins vegar, þar sem leikkona sleppt 22 (!) Kílóum, þorir enginn að hringja í henni árásargjarnan gælunafn "Miss Titanic." Til að halda þyngd leikkonunnar hjálpar jafnvægi bráðabirgða og tilfinningar um hlutfall.
Leikarinn leyfir sér allt, en lítið til lítið takk fyrir Hollywood mataræði - þyngdartap. Til að forðast árásir hungurs, borðar hún fimm til sex sinnum á dag í litlum skömmtum. Það eru engar bönnuð vörur! Aðalatriðið er meðallagi. Ef þú vilt virkilega súkkulaði nammi - af hverju ekki? En ekki kyssa kassann, en tveir hlutir. Ferskt og gufað grænmeti, fituskert kjöt, fiskur, mjólkurafurðir, ávextir, hrísgrjón, baunir.
Breakfast: haframjöl á vatni, ávexti, safa.
Annað morgunmat: kotasæla, sneið af brauði, te með mjólk. Hádegisverður: Grænmetis salat með ólífuolíu, bakaðri fiski eða alifugla, hrísgrjónum.
Eftirdegisskemmtun: te með mjólk, kotasæla, nokkrir kex. Kvöldverður: bakaðar kartöflur, 150 grömm af grilluðum halla kjöti eða fiski.
Þetta er mjög rétt aðferð til að borða. Skortur á þéttum takmörkunum stuðlar að þeirri staðreynd að mataræði þolist auðveldlega. Og sálfræðileg þægindi er mjög mikilvægt til að ná árangri og þyngjast í framtíðinni. Gott mataræði og að það er jafnvægið af fjölda próteina, fita og kolvetna. Brjóstamjólk er hægt að mæla með fyrir fólk sem vill hraða efnaskipti.