Ó, ég er hræddur!
Eðli slíkrar spennu er almennt skiljanlegt: Samkvæmt upplýsingum um herferðir gegn brjóstakrabbameini er þessi sjúkdómur í fyrsta lagi meðal allra ónæmra sjúkdóma hjá konum. En í þessu tilfelli er aðeins hægt að lækna aðeins 2% brjóstakrabbameinsmeðferðar, en hinir 98%, sem eru greindir á fyrstu stigum, endurheimta að fullu! Svo er aðalhlutinn aldrei gefin upp. Og ekki vera hræddur við brjóstakrabbamein! Ekki vera hrædd við sjálfgreiningu og reglulega skoðun hjá spendýrafræðingnum. Núverandi aðferðir við meðferð eru miklu betri en áður. Svo hvað er þetta reglulega próf?
Komdu að snerta
Sjálfskoðun á brjóstinu er framkvæmt á nokkrum stigum og byrjar með sjónræn skoðun. Ástæður fyrir því að hafa samband við barnalæknir ættu að vera breyting á formi brjóstsins, ósamhverfi þess (að undanskildum meðfæddum!), Högg og holur í húðinni, viðvarandi kláði, stækkað og bólgur í bláæðum, blóðug eða litlaus útferð frá geirvörtunum og sögðu formi þeirra. Jafnvel meira í ljós eru niðurstöður sjálfstæðrar palpation (palpation) brjóstsins. Rannsaka, ljúga, leggja kodda undir öxlina og standa síðan og leggja höndina á bak við höfuðið. Kannaðu brjóstið með púða af þremur fingrum: Vísitalan, miðjan og nafnlaus. Byrjaðu frá undirhandleggssvæðinu og hreyfðu vöðva í geirvörtuna. Endurtaka það sama, færa lóðrétt frá innri brún brjóstsins til handarkrika. Á hvaða "kúlur", selir og "baunir" sem finnast undir húðinni í náinni framtíð, upplýsðu mammologist.
Hnúturinn mun losa sig við ...
Jafnvel ef þú hefur fundið eitthvað í þér, þá er aðalatriðið ekki að örvænta: streita hefur neikvæð áhrif á allan líkamann, sem dregur úr verndandi eiginleika ónæmis. Að auki, undir því yfirskini að æxli er hægt að gríma mastectomy einfaldlega með bólgu í mjólkurkirtlinum sem ekki hefur fengið tíma til að lækka eftir tíðir eða mastópati. Það er ómögulegt að vanmeta hlutverk sitt við þróun brjóstakrabbameins: þó að mastópíng sé góðkynja sjúkdómur sem kemur fram á grundvelli ójafnvægis hormóna, en ef engar ráðstafanir eru til að meðhöndla það getur fylgikvilla komið fram. Þrátt fyrir gnægð lyfja frá mastopathy, eru þau bannað að ávísa sér: lífveran fyrirgefur ekki brandara með hormónum, og í löngun til að hjálpa getur það mjög auðveldlega skaðað sig. Læknar mæla í auknum mæli fyrir náttúrulyfjum sem innihalda ekki tilbúið hormón: til dæmis, "Mastodinon" á grundvelli útdráttar af vitex heilagt. Til viðbótar við þá staðreynd að slík úrræði endurvekja eðlilega jafnvægi hormóna, koma þau einnig í veg fyrir þróun sjúkdóms í brjóstkirtlum, létta sársauka og draga úr kvíða og pirringi sem venjulega fylgir fyrirbyggjandi heilkenni. Með öðrum orðum, þeir gefa þér sálfræðilegan þægindi og eðlilegt heilsufar. En aðeins náttúrulyf koma í veg fyrir og meðhöndla meinvörp. Mikilvægt er að endurskoða matarvenjur þínar, þar sem mat gæði hefur áhrif á heildar umbrot líkamans og vinnu hormónakerfisins. Minnka magn dýrafita í daglegu mataræði og auka inntöku trefja í ávöxtum og grænmeti. Sérstaklega gagnleg eru vörur sem innihalda vítamín A, E og C: gulrætur, jurtaolía, spergilkál, aspas, sítrusávöxtur og samsvarandi vítamínkomplex. Drekka meira fljótandi - allt að 2 lítrar á dag, náttúrulega hreinsa líkama eiturefna sem vekja öldrun sína. Auka neyslu matvæla sem eru rík af joð (kelp, sjávarafurðir), sem stjórna vinnu skjaldkirtilsins - aðal framleiðandi hormóna.
Brjóstin líkar ekki:
• ofsakláði og kuldi, þar sem þau geta valdið bólgu í brjóstholi (mastitis);
• vanræktar kvensjúkdómar og sjúkdóma skjaldkirtilsins, sem hafa bein áhrif á framleiðslu á hormónum sem bera ábyrgð á réttu umbroti;
• tóbaks reyk og áfengi; nikótín hægir blóðrásina og efnaskiptaferli í húðfrumum;
• högg og marbletti, sem getur valdið meinafræði þegar lækningin er léleg;
• þétt föt; sérstaklega þröngt bras á beinum, fær um að vansköpuð brjóstið;
• mataræði með litla kaloría og öfugt næringu með yfirburði fitu, þar sem þau hafa bein áhrif á hormónastarfsemi;
• fóstureyðingar, vegna þess að áætlun um "endurskipulagningu" kirtilsins er rofin (breyting á uppbyggingu, nýjar frumur eru ákaflega framleiddir) sem geta leitt til skelfilegrar bilunar lífverunnar.
Lifðu fallega
Í umhyggju fyrir heilsu brjósts skaltu ekki gleyma fegurð sinni, sérstaklega þar sem velkomin snyrtifræðilegur karlar líta á afgreiðslusvæði, ekki síður, hjálpar til við að berjast gegn streitu og auka sjálfsálit okkar. Ef það er engin frábending fyrir lyfjafræðinginn, gerðu reglulega æfingar til að styrkja stóra brjóstvöðvana í bakinu: bekkurþrýstingur, þrýstingur frá gólfinu, þynning handa með lóðum. Þetta mun skapa viðbótar stuðning við brjóstið og koma í veg fyrir að það veikist, sem getur stafað af aldurstengdri rýrnun á kirtilvef, lengdarmörk eftir fæðingu og fóðrun og skarpt þyngdartap. Það er einnig mikilvægt að nota reglulega faglega "viðhald" snyrtivörur. "Möguleiki á snyrtivörum á lögun brjóstsins byggist á getu þeirra til að endurheimta og styrkja húðina, bæta blóð og eitla í vefjum, útrýma stöðnun og útrýma eiturefnum. Nú eru áhrifaríkustu húðvörur línurnar byggðar á fýtóestrógenum, með innihald hyalúrónsýru, flóknum amínósýrum, vítamínum. Brjóst heilsa fer beint á getu okkar til að takast á við streitu! Annars er hormónakjarnan þjáð og skilyrði fyrir vöxt krabbameinsfrumna geta skapast. Þess vegna er mikilvægt að finna leiðir til slökunar:
1. Lærðu regluna um þrjár spurningar: Hvaða góða get ég lært af streituástandinu? Hvaða ályktanir má draga? Hvernig get ég lagað ástandið með því að starfa á áhrifaríkan hátt, byggt á greiningu, ekki tilfinning? Þessi tækni mun leyfa í framtíðinni persónulega fyrir þig að draga úr fjölda streituvaldandi aðstæðna.
2. Hugsaðu jákvætt. Til að gera þetta, byrjaðu að lofa þig! Venjulega tekurum við ekki eftir skilum okkar fyrir daginn. En til einskis. Á hverju kvöldi áður en þú ferð að sofa skaltu muna að minnsta kosti 5 stig, sem þú getur þakka þér fyrir og fengið ánægju af vinnu.
3.Notaðu sjónrænni aðferð til að yfirgefa vandamál dagsins langt á eftir. Sturtu, beindu straumi af vatni með þægilegum hitastigi í hálsinn og ímyndaðu þér hvernig vatn hreinsar allan daginn neikvæð og líkaminn þinn, eins og skip, er hreinsaður af svörtu efni, smám saman fyllt með hvítum.
4. Leitaðu að þínum eigin leiðir til slökunar. Það getur verið íþróttir, gufubað, gufubað, hugleiðsla, nudd.