Allir vita að C-vítamín er mjög gagnlegt til að koma í veg fyrir kulda. Auðvitað er æskilegt að fá það í fríðu og ekki frá vítamín efna. Þess vegna fara margir á markaðinn eða næsta kjörbúð og kaupa stöðluðu sett sem samanstendur af sítrónum og appelsínum. Kiwis í þessum lista er mjög sjaldgæft, því miður. En innihald gagnlegt vítamín, þetta óþægilega lúða ávextir tekur fyrsta sæti. Einn kiwi inniheldur daglega norm þess.
Almennt er þessi ávöxtur raunverulegur vítamínbomber. Til viðbótar við C- vítamín eru vítamín B1, B2, B6, PP, E, svo og fólínsýra og stór steinefni eins og járn, sink, kalsíum, kalíum, fosfór, magnesíum og mangan.
Hvað eru ávinningurinn af kívíavöxtum?
- Kiwis eru ómissandi í mataræði fólks sem þjáist af meltingarfærum. Fyrir bestu áhrif er betra að borða nokkra ávexti á fastandi maga. Hins vegar með brjóstsviði, er mælt með að borða þá eftir kvöldmat.
- Kiwi rind inniheldur mikið af andoxunarefni og hefur sótthreinsandi eiginleika, svo margir borða safaríkar ávextir ásamt því. Hins vegar, ekki gleyma grundvallarreglum hreinlætis! Áður en það er notað skal ávextirnir þvo vandlega. Önnur takmörkun: Þessi aðferð er ekki hentugur fyrir fólk með of nægan slímhúð.
- Kiwi bætir hjartað. Þeir fjarlægja umfram kólesteról og draga úr líkum á blóðtappa. brenna fitu í blóði. Kalíum, sem er í ávöxtum, hjálpar til við að berjast gegn háþrýstingi. Kiwi hjálpar meðal annars að styrkja veggi lítilla skipa.
- Þessir ávextir hjálpa til við að virkja ónæmiskerfið og halda allan líkamann tónn.
- Notkun kiwí dregur úr hættu á ónæmum sjúkdómum.
- Þessi vara er frábært lækning til að koma í veg fyrir gigt.
- Ilmandi ávextir eru ráðlögð, jafnvel fyrir lítil börn. Til viðbótar við innihald vítamína og örvera hjálpar kiwí með hægðatregðu, sem er algengt vandamál fyrir foreldra. Ef engin ofnæmi er fyrir hendi, er kívíi sýnt börnum frá 5 ára aldri.
- Kiwi er innifalinn í mataræði margra íþróttamanna, tk. nokkrir ávextir hjálpa til við að endurheimta líkamann eftir mikla hreyfingu.
Kiwi hjálpar í baráttunni gegn offitu. Þessar munnvatnarberar innihalda mikið af trefjum, en samtímis lágkalsíum (aðeins 50 kkal á 100 grömm). Vafalaust, fyrir konur þetta er mikið plús.
Þessar berjum stuðla að því að fjarlægja umfram vökva úr fullnægingu, tk. regluðu verk nýrna. Niðurstaðan: nokkrar auka pund eins og ef það væri ekki!
Í samlagning, kiwi stjórna lipid umbrot og hefur væg hægðalosandi áhrif. Kiwi inniheldur mikið af ensímum og ensímum, sem stuðla að niðurbroti fitu. Og í þessum ávöxtum er ekki nóg sykur! Á grundvelli kiwíanna eru mörg mataræði sem auðvelt er að flytja, Þeir hjálpa ekki aðeins að léttast, heldur einnig jafnvægi í samsetningu. Og þeir sem ekki líkjast mataræði, nóg að borða eitt eftir máltíð, bæta meltingu og koma í veg fyrir þyngsli í maganum, ef þú ert örlítið ofskömmtun með skammti.
Gagnlegar eiginleika kiwifruit fyrir barnshafandi konur
Til viðbótar við mikið magn af gagnlegum efnum, sem eru nauðsynlegar fyrir framtíðarmæður, hjálpar kívíi að berjast gegn ógleði í upphafi.
Kiwi umsókn í snyrtifræði
Kiwi er oft innifalinn í ýmsum andlitsgrímur. Þar af leiðandi, húðin verður velvety og vel snyrt, bætiefnið bætir. Þökk sé örvun framleiðslu ómissandi kollagen, verður það þétt og teygjanlegt.
Grímur byggðar á kívíi eru hentugur fyrir mismunandi húðgerðir. Spurningin er aðeins í hlutföllum og viðbótarhlutum.