Hver fæðing er einstaklingur og erfitt er að spá fyrir um hvernig móðirin muni bregðast við samdrætti. Það eru konur sem auðveldlega meðhöndla tennurnar án svæfingar, en fæðingarverkirnir slá þá út úr garninu. Og það eru viðkvæmir og varnarlausir mæður sem losa sig við blóði, en í vinnu eru algerlega rólegir og gefa ekki óþægilega skynjun sérstakrar þýðingu. Hvorki sársaukaþröskuldurinn né tækið í sálarinnar gerir það kleift að spá fyrir um hvernig kona skynjar verkir í vinnunni.
Ertu ánægður?
Mikið veltur á hversu mikið móðirin er siðferðilega tilbúin fyrir fæðingu. Rétt viðhorf, viðhorf til hvað er að gerast er mikilvægt. Sársauki er skynjað miklu meira verulega þegar það fer í hendur með ótta: undir streitu er adrenalín framleiddur í líkamanum, sem gefur stjórn til að ljúka vöðvum og sphincters, og þessi viðbrögð eru í bága við hlutverk hins almenna ferli, þannig að við erum í miklum sársauka. Ef móðirin er slökkt, flæðast fæðingin hraðar og auðveldara. Þess vegna er það svo mikilvægt að vera ekki hræddur, að vera rólegur og slaka á. Reyndu að velja fyrirfram þægilegt fyrir þig persónulega skilyrði fyrir afhendingu.
Fæðingarverkur konu án lyfja er vel stofnað. Sumir konur geta slakað á þegar það er nútíma búnaður og reyndur læknir í nágrenninu. Það er betra fyrir mæður að velja nútíma fæðingardeild. Aðrir geta ekki slakað á sjúkrahúsum í návist útlendinga - þeir þurfa fæðingar í andrúmslofti nálægt heimili, með ljósmóðir sem getur framkvæmt náttúrulega fæðingu. Fræga franska fæðingarfræðingurinn Michel Oden telur að því nær skilyrðin um hvernig spendýr fæðist, því auðveldara er það að kona slakar á og lætur í ljós eðlishvöt hennar. Hann ráðleggur að veita konunni hlýju, friði, hálfmyrkri - náinn andrúmsloft sem ekkert brýtur. Það er æskilegt að það sé manneskja við hliðina á hverjum þú veist. Treyst læknir er kunnuglegur ljósmóðir sem þú ert ánægður með. Sumir konur líða sjálfir ef eiginmaður þeirra, móðir, aðrir vilja ekki að ástvinir þeirra séu í kringum sig. Allir fyrir sig. Hlustaðu á sjálfan þig!
Nám er létt
Þeir sem skipuleggja náttúrulega fæðingu, gefa mikla reynslu af námskeiðum fyrir barnshafandi konur. Sérstök námskeið hjálpa til við að fjarlægja fæðingarverkir konu án lyfjameðferðar. Í skólastofunni deila mæðrum sínum tilfinningum sín á milli og á þann hátt er eitthvað sem Mama er hræddur við að tala við loka og það sem hún sjálf hefur ekki enn áttað sig á er eitthvað sem er órótt en ekki að finna munnlegan tjáningu má tala hátt. . Til viðbótar við þessa geðdeildaráhrif veita námskeiðin einnig upplýsingar um ýmsar aðferðir við svæfingu.
Hlustaðu á líkama þinn
Langt frá öllum aðferðum sem eru í boði á námskeiðunum og í vopnabúrsvörum, mun henta hverjum móður til að fjarlægja fæðingarverk í konu án lyfjameðferðar. Fæðing er nákvæmt og einstakt ferli. En það eru ýmsar afslappandi aðferðir sem hjálpa til við að finna líkama þinn. Það er fullkomlega "veit" hvernig á að fæðast, aðalatriðið er að hlusta á óskir sínar og það mun vera auðveldara að lifa af sársauka. Á upphafsþroska fæðingar er mikilvægt að takast á við spennu. Að jafnaði, þegar móðirin skilur að átökin eru ekki þjálfun en raunveruleg, tilfinningar, en við erum hneigðist að eyða miklum orku í spennandi ástandi og ennþá munu þeir vera gagnlegar í upphafi.) Í upphafi er betra að dylja milli samdrætti og ekki eyða orku á kraftaverkum eða samskiptum við ástvini. Að jafnaði, ef það er hægt að vera rólegur á þessu stigi þá CE er miklu auðveldara.
Þegar höggin verða sterk og þú getur ekki hvíld skaltu hlusta á líkama þinn. Sársaukafullar tilfinningar benda til þess að barnið byrji að hreyfa sig með fæðingargangnum. Reynt að takast á við sársauka með nýjum pose eða hreyfingu, við hjálpum mola og sársauki er vísbending um hvernig á að haga sér rétt. Stundum getur móðirið ljað á milli átaka og í mjög bardaga til að taka ákveðna stöðu eða gera til dæmis hreyfingu beinanna. Oftast er þægilegt að vera í "köttastöðu" stöðu, sitja eða standa, halla fram með stuðningi handanna en þetta er einstaklingsbundið og fer eftir því hvernig líkaminn og höfuðið á barninu stilla sig við hvert annað. Maður getur tekið frekar undarlega ósamhverfa mynd, og sama líkamsstöðu hjálpar ekki lengi, því að ferlið heldur áfram, höfuðið á barninu hefur gengið aðeins lengra og þú þarft að breyta líkamsstöðu. Því meira farsíma sem þú verður, því betra.
Meðan á fæðingu stendur er mikilvægt að kona slaki á andlit sitt og kraga svæði. Það er viðbragðs tenging milli þessa svæðis og leghálsins. Lærðu að slaka á því að nútíma borgarar eru mjög spenntir, sérstaklega í hálsi og öxlum. Áður en byrjað er að vinna, reyndu þessar leiðir til að slaka á þessu vandamáli:
Sit eða leggðu þig niður, lokaðu augunum og ímyndaðu þér að háls þinn og herðar séu hituð af sólinni, eins og þú situr á ströndinni.
Kreistu tennurnar og pressaðu tunguna þína gegn efri himninum og slakaðu síðan á. Endurtaktu nokkrum sinnum til að finna muninn.
Hugleiða með augunum lokað fyrir skemmtilega tónlist. Slakaðu á, ímyndaðu þér eitthvað skemmtilega: Myndir af náttúrunni, frí.
Getur áþreifanleg áhrif annars manns á meðan á vinnusjúkdómum stendur? Margar konur eru hjálpaðir með sterkri nudd á sakramentinu. Aðrir kjósa að strjúka stríð og blíður faðma. Og það eru mæður sem líkar ekki við neina snertingu. Og löngunin getur breyst á mismunandi stigum fæðingar.
Vatn
Bað, sturta, jafnvel vatnsljósin eru róandi þegar fæðingarverkur konunnar eiga sér stað án lyfjameðferðar og notkun þeirra. Því á mörgum sjúkrahúsum á fæðingarstað er nuddpottur uppsettur, þar sem móðirin getur dvalið í gegnum vinnutíma. Þú getur látið á baðherbergi heima áður en þú ferð á spítalann. Vatnið hitastig ætti að vera skemmtilega, slaka á. Hins vegar, ef þú hefur runnið úr vatni, er mikilvægt að hafa samband við barnabarn. Kannski mun hún íhuga að þú gætir betur takmarkað þig við sturtu.
Hljómar
Á fæðingu er mjög gagnlegt að "hljóð". Það er ekki nauðsynlegt að rugla saman almenna hljóðið með squeal. Almennt hljóð er lágt, heyrnarlaust, langvarandi. Þetta getur verið bæði hljóðmerki og samhljómur "mmm". Leggðu höndina á brjósti og útöndun reyndu að gera heyrnarlaus og lágt hljóð. Reyndu að finna titringinn eins lítið og mögulegt er. Sársauki konunnar án lyfjameðferðar meðan á slíkum aðferðum stendur fer langt fyrr.
Lykt
Það eru klassískir "kvenkyns" olíur: Lavender, Verbena, Rose, Ylang-Ylang, sem venjulega hjálpa til að slaka á, en í vinnunni geta þau bæði hjálpað og valdið óþægilegum tilfinningum. Það þarf að hlusta á óskir þínar. Olíur má bæta við baðinu, í aromalampinu.
Öndun
Oft í öndunaraðstoð í vinnumarkaðnum. Þeir afvegaleiða óþægilega skynjun og leyfa þér að einbeita þér að ákveðinni virkni. Ekki mjög sterkir samdrættir geta lifað með samfelldri útöndun, með öflugri tilfinningu, öndun getur hjálpað með "locomotive." Það er betra að æfa fyrir afhendingu. Allar öndunaraðferðir önnur en þau sem þvinga mömmu til að halda andanum í langan tíma.
Sjónræn
Í ímyndunarafl sinni á fæðingu getur kona búið til mynd sem táknar opnun leghálsins og stjórnað henni. Einhver hugsar blómstrandi rós, einhver kann að hafa fleiri óvenjulegar hugmyndir. Með því að einbeita sér að slíkri visualization hjálpar það einnig að slaka á meðan á fæðingarverki stendur hjá konu án lyfjameðferðar.
Að lokum er mikilvægt að muna barnið. Strangt talað, samskipti við barnið, andlegt samtal við hann, er ekki hægt að kalla "verkjastillandi tækni", en þetta er tilfinningalega aðgerð, þessi ábyrgðarsemd barnsins hjálpar móðurinni að vera rólegur og mola er auðveldara þegar móðirin er í lagi: að honum í blóðinu í henni Málið er ekki hormónið streitu sem veldur hjartsláttarónotum, en hormón sem vinna sem róandi og svæfingarlyf.