Eins og sést í nýlegri rannsókn er hætta á að barn verði of þungt, jafnvel með leyfilegan þyngdaraukningu á meðgöngu.
Harvard Medical School framkvæmdi rannsókn. Það var sótt kvenna sem á meðgöngu auknu ráðlagða þyngd og örlítið þyngd á meðgöngu. Það kom í ljós að hjá konum á vinnumarkaði með mikla umframþyngd hefur áhættan á því að fá barn fjórum sinnum aukist, sem þriggja ára mun sjálfir þjást af umframþyngd.
Venjulegur vigtunaraðferð fyrir hvert fósturskoðun frá lækni hefur áhyggjur af mörgum konum. Nýlega tókum við að treysta á upplýsingar um líkamsþyngdarprófanir, sem eru gerðar í byrjun og í lok meðgöngu.
Þyngdaraukning á meðgöngu er ólík. En það er ráðlegt að fá ekki meira en 10-12 kg. Ofgnótt líkamsþyngd getur haft áhrif á heilsu ekki aðeins konunnar heldur einnig barnið, einkum blóðþrýstingurinn hækkar.
Í öllum tilvikum mun þyngdaraukning eiga sér stað, óháð því hvort væntanlegur móðir leyfir sig of mikið eða ekki. Lífveran er endurreist, hér eru einföldustu útreikningar: vöðvavefurinn í legi hola er ört vaxandi - auk 1 kg; rúmmál blóðsins eykst - auk 1, 2 kg; fylgjan vegur 0, 6 kg; brjóstkirtlar - við munum bæta við 0, 4 kg; Fósturlát vökvi - annar 2, 6 kg; eins og heilbrigður eins og fituinnstæður sem safnast af líkamanum fyrir framtíð brjóstagjafar, - bæta við enn 2, 5 kg. Á sama tíma er óæskilegt að auka fjölda vara, þar sem nauðsyn þess að borða fyrir tvo er bara goðsögn.
Ekki gleyma barninu, þar sem þyngd er að meðaltali 3, 3 kg. Samtals, á meðgöngu, leggur kona upp í 11,5 kg. Magn viðbótar kílóa fer beint eftir þyngd móðurfélagsins fyrir þungun, svo og líkamsþyngdarstuðul hennar.
Breskir læknar, sem og bandarískir samstarfsmenn þeirra, eru sannfærðir um að konur sem áður höfðu mikla líkamsþyngdarstuðul (IMI) ætti að fylgjast vel með þyngdinni og, ef unnt er, takmarka sig við að borða. "Engar vísbendingar eru um að staðfesta að brjóstagjöf réttlætir verulega þyngdaraukningu á meðgöngu. Algerlega engin þörf á að fá auka pund. Og á meðgöngu er hægt að viðhalda viðunandi, eðlilegri þyngd og hæfni til að hafa barn á brjósti tengist ekki. Rannsóknir sýna að ef þú fæða barnið með brjóstamjólk í að minnsta kosti sex mánuði þá er þetta árangursríkt leið til að léttast, "segir sérfræðingar.
Dagleg kaloría hlutfall sem væntanlegur móðir eyðir ætti ekki að fara yfir 2000. Á meðan á brjóstagjöf stendur er hægt að auka magn magn kaloría með aðeins 500 eða 750.
Þegar konur með brjóstagjöf leiða til lítillar lífsstíl, þá er það oft tilfinning um hungur og það gerir hjúkrunarfræðingar að borða mikið. Þetta er vandamál, vegna þess að margir konur geta ekki týnt umframþyngd, ráðnir til meðgöngu.
Þyngd eftir fæðingu: hvernig á að tapa auka pundum sem fengust á meðgöngu.
Hér og á netinu vettvangi sem varið er til meðgöngu og móðurfélags eru vinsælustu þemu ófyrirsjáanlegra þrá fyrir ýmsar vörur og leiðir til að losna við umframþyngd. Sérfræðingar ráðleggja að fylgja ákveðnu mataræði á meðgöngu og ekki hafa áhyggjur vegna þyngdaraukningu því að ef tilraunin er til einskis mun hún aðeins vekja væntanlega framtíðar móðurina og að sjálfsögðu mun hún ekki bæta heilsuna á nokkurn hátt. Ekki búast við fljótlegri niðurstöðu að losna við ofþyngd og koma aftur í eðlilegt horf á nokkrum vikum, þar sem þyngdin var náð í níu mánuði. Samt sem áður er best og árangursríkasta leiðin til að missa þyngd eftir fæðingu barns, heilbrigt heilbrigð næring og þægileg hæfni.
Með lítilsháttar þyngdaraukningu á meðgöngu, sem er ekki meiri en venju, mun kona geta endurheimt formið á næstu átta mánuðum eftir fæðingu barnsins. Ef þyngd er miklu hærri en normið, verður það ekki auðvelt að losna við það. Brjóstagjöf stuðlar stundum þyngdartap, ef það var framkvæmt í að minnsta kosti sex mánuði, annars verður engin áhrif. Í eðlilegu ástandi, brjóst hjúkrunar móðir skilar aðeins eftir að brjótast barninu frá brjóstinu.
Hins vegar er árangursríkasta og fljótasta leiðin til að léttast eftir fæðingu barns hæfileikar. Líkaminn hefur ekki áhrif á gæði og magn brjóstamjólk í tengslum við heilbrigt mataræði, heldur hægir á því að missa þyngd og hjálpar til við að koma í veg fyrir þunglyndi eftir fæðingu.