Í dag munum við fjalla um eitt af þessum mikilvægum spurningum - hvernig á að haga sér rétt á fæðingu.
Á fyrsta vinnutímabili með hverja samdrætti fær fóstrið minna og minna súrefni. Því verður óviljandi að anda þín djúpt. Andaðu djúpt meðan á bardaganum stendur - andaðu í gegnum nefið, andaðu í gegnum munninn. Þannig að þú munir veita barninu meiri aðgang að lofti, hjálpa honum að takast á við ofsakláða. Það er einnig nauðsynlegt að anda vel - auðveldlega og frjálslega. Andann þinn mun ekki leiða barnið, ef þú andar inn krampa og anda frá þér. Ímyndaðu þér að loftið, eins og vatn, rennur út í lungun og ávinningur barnsins. Hjálpa honum að birtast hraðar og á hverju barni anda rétt.
Staða þín á bardaga getur verið sá sem þú ert mest ánægður með að vera. Ef engar frábendingar koma frá fæðingarlækni, þá er hægt að standa eða ganga. Ef þú vilt þola samdráttar liggjandi, veldu síðan stöðu á hliðinni og beygðu hnén. Þú getur varlega höggva neðri kviðið meðan á baráttu stendur. Stroking er framkvæmt, varla snert húðina, með fingurgómunum báðum höndum í áttina frá miðjunni í mismunandi áttir. Slíkar hreyfingar geta dregið úr fæðingarferlinu. Stroking er best gert í tíma með andanum, en þú getur endurtaka sjálfan þig: "Ég er rólegur. Ég stjórnað öllu sem gerist hjá mér. Ég er ekki hræddur. Ég hjálpar börnum mínum að fæðast. "Slík sjálfvirk þjálfun hjálpar til við að flýja neyðartilvikum og hraða fæðingarferlinu.
Til þess að draga úr sársauka í baráttu geturðu stundað sjálfstætt nudd. Frá framhliðinni er nauðsynlegt að ýta létt á punktum nálægt efri brúnum ilískar bein og að aftan - til punktanna á ytri hornum lendarhryggsins. Að þrýsta á tilnefnt stig frá framan er gert með þumalfingunum. Notaðu svolítið titring á fingri þínum þegar þú ýtir á. Til að búa til punkta nudd af punktum frá aftan, setjið klærnar í nefstífla undir lendarhrygginn.
Fylgstu með vinnutíma. Í lok hverrar lotu, gefðu líkamanum hámarks hvíld - reyndu að slaka á. Eftir lok baráttunnar, segðu sjálfum þér að legið þitt hafi opnað aðeins lengra, og það mun fljótlega verða barnið þitt, þú þarft bara að bíða smá.
Ef þú ert óbærilega veikur og þú ert nálægt því að missa meðvitund skaltu láta lækninn vita um það. Í slíkum aðstæðum geta læknar hjálpað móðurinni við vinnu og deyfir samdrættirnar. En mundu að allar lyf sem kynntar eru konu á meðan á fæðingu stendur hefur neikvæð áhrif á ástand barnsins. Krakki er fæddur í ástandi þunglyndis, og þetta flækir mjög aðlögun hans að heiminum í kringum hann.
Í fyrsta stigi vinnuafls vegna mikillar breytingar á tónnum sjálfstætt taugakerfisins, og einnig vegna opnun leghálsins, upplifa margar konur uppköst. Ef þú finnur ekki fyrir svima á sama tíma, það er engin sársauki í maganum, blikkandi flugur fyrir augun, þá er þetta alveg náttúrulegt fyrirbæri. Uppköst eru aðallega einn og krefst ekki læknis íhlutun. Eftir uppköst skaltu skola munninn vel með vatni og taka seig eða tvö, en ekki drekka mikið af vatni til þess að ekki vekja nýtt árás.
Með því að ljúka fyrsta starfsárinu verður þú fluttur til fæðingarstaðarins. Í öðru starfi vinnuaflsins í fæðingarkonunni byrjar tilraunir. Tilraunirnar ættu einnig að stjórna sjálfstætt. Skilvirkni tilraunanna er stjórnað af fæðingarorlofi og kvennalækni og ljósmóðir. Skilvirkni tilraunanna fer eftir réttleika líkamsstöðu og hvort þú ert fastur rétt.
Þegar þú liggur á fæðuborðinu ætti að axla upp öxlina, fæturnar skulu standa vel á borðið, höndin taki sérstaka handrið. Taktu djúpt andann, haltu andanum, lokaðu munninum, hertu. Eftir lok áreynslunnar þarftu að slaka á, anda djúpt. Í hvert sinn eru tilraunir sterkari og sterkari. Öflugustu tilraunirnar eru þegar höfuð barnsins fer í gegnum mjaðmagrindina. Um leið og höfuð barnsins er sýnt í fæðingargapinu getur ljósmóðir hjálpað, sem mun vernda fóstrið frá brotum. Fylgdu nákvæmlega öllum tilmælum læknisins og ljósmæðra. Ekki gleyma því að höfuðið á höfðinu fer utan utan um hvirfilinn, þannig að þú þarft að hylja viðbragð við áreynslu þegar ljósmóðir segir um það. Til að halda viðbragðinum áfram skaltu slaka á og anda í gegnum munninn án þess að halda andanum.
Við óskum þér á fæðingu!