"Oriental maga dans er þynnri, dansandi" - nú verður það kjörorð okkar í leit að hugsjón formum. Hugsaðu um sjálfan þig, hversu gaman það er að átta þig á að þú sért falleg form, að gera uppáhalds pastime þína.
Þegar þú byrjar dansleikir skaltu hafa í huga að magadans er frekar þungur líkamlegur álag, en þó finnst það minna hreint en í skólastofunni, til dæmis í líkamsræktarsalnum. Allt er tengt við þá staðreynd að álagið á líkamanum meðan á dans stendur er tengt við heillandi og hraða danshraða sem veldur bæði líkamlegri og tilfinningalegri ánægju. Belly dancing getur róttækan umbreyta kvenkyns mynd og haft jákvæð áhrif á heilsuna.
Heilsa og maga dansa
Eins og fram kemur hér að framan, geta austanbelgdans bæði jákvætt umbreytt kvenkyns mynd og verulega bætt heilsuástandið. Þannig er í gangi danshreyfingar tryggt:
- Brennandi fitu vegna þess að bæta efnaskiptaferli í líkamanum.
- Bæta líkamlega hæfni.
- Auka almenna tón líkamans.
- Aukin vöðvaspennur.
- Forvarnir gegn beinbrjóst, beinþynningu, liðagigt og merkjanlegur bati í ástandi beinkerfis líkamans.
- Létta alls streitu og streitu.
- Þróun vestibular tækisins í líkamanum, bæta samhæfingu og jafnvægi.
- Minnkun á vandamálum í tengslum við fyrirbyggjandi heilkenni.
- Koma í veg fyrir frumu, svo og að útiloka helstu einkenni þess.
- Betri líkamshiti og hrygg.
- Styrkja hjarta- og æðakerfi.
Eins og þú sérð er öldruðu magadans alhliða, ekki lyfjafræðileg leið til að ná sátt og líkama sátt. Til að auka orku og verulega bæta heilsuna þína er eðlilegt dans, ef þú elskar það og þakkar það.
Aldur og maga dans
Þeir sem vilja dansa og unga dansarar hafa oft spurningu: "Í hvaða aldur er" magadans "búið til? Er ég of gömul fyrir slíkar dansar? "Í raun er einkennin af Oriental dans leyft að það sé æft af konum á öllum aldri, bæði til mjög ungra stúlkna sem eru 7-8 ára og til dömur Balzac og jafnvel eftir Balzac-aldur. Þess vegna getur sérhver kona fundið fyrir jákvæðu áhrifum á Oriental dans á eigin líkama.
Frábendingar fyrir magadans
Því miður, með ákveðnum sjúkdómum er ekki ráðlegt að taka þátt í Oriental dönsum. Bara um þá og ég vil tala.
Í fyrsta lagi, stöðug bakverkur eftir dans hreyfingar gefa til kynna heilsufarsvandamál, svo það er mikilvægt að finna reyndan lækni áður en þú ferð aftur í þjálfun.
Að auki er það þess virði að hugsa alvarlega áður en þú ferð í dansflokka, ef þú ert með fætur og alvarleg vandamál með hrygg.
Austur dans er ekki æskilegt fyrir eftirfarandi heilsufarsvandamál:
- með alvarlegum tíðablæðingum og verkjum;
- slagæðakvilli, háþrýstingur í höfuðkúpu;
- á stigum versnun magasára, auk alvarlegra vandamála í lifur;
- með æðahnúta, hjartagalla, hvíldaröng og spennu;
- með auknum og hindrandi berkjubólgu með lungnaberkla;
- með eggjastokka sjúkdóma, auk æxla og bólguferla á stigi versnunar, blöðrur, myomas og stífluð eggjaleiðara;
- á meðgöngu.
Ef þú sendir barnið þitt til flokka í Orientaldansum, ættir þú að muna að hristing er bönnuð fyrir börn. Aðeins með 5 árum getur þú gert smá öldur og plast, en átta til ellefu ára getur hljóðlega gefið smá högg, lítilsháttar skjálfti, meðan þú ert að þróa ökkla og ekki lyft upp hælunum frá gólfinu, getur þú gert átta.
Ef þú hefur ekki frábendingar fyrir að æfa Oriental dans, þá fáðu djarflega niður í viðskiptin. Í öldruðum magadansum vaxum við þunnt, dansandi og fá sannleikann mikla siðferðilega ánægju og tilfinningalega ánægju. Konan er frelsuð kynferðislega og er líkamlega umbreytt, sem þýðir að hún styrkir orku sína. Ég held að allt þetta sé þess virði að læra hið ótrúlega og heillandi heim Oriental belly dancing.