Sellerí fyrir þyngdartap - það er næstum það sama og geyner, eða próteinhrista fyrir massaaukningu.
Stöng, rætur, lauf, safa - í þessu grænmeti er gagnlegt allt án undantekninga. Meðal annars - það er enn frekar nærandi, það hefur mikið af vítamínum og góðan smekk.
Einn af vinsælustu diskarnir er sellerí súpa, margs konar afbrigði.
Íhuga áhugaverðustu uppskriftirnar úr sellerí:
Valkostur 1.
Við tökum 1,5-2 lítra af tómatsafa, 200-300 grömm af sellerírót, 5 tómötum, nokkrum stykki af grænum pipar, allt að 500 g af grænum baunum, 5-8 (eftir smekk) gulrætur og nokkrar stórar perur. Ef þess er óskað, getur þú bætt við lítið höfuð af hvítkál.
Undirbúningur:
Fínt höggva rót sellerí og annað grænmetis. Eftir að setja allt í pott - hellið tómatasafa þannig að grænmetið sé alveg undir vökvanum. Ef safa er ekki nóg - ekki hafa áhyggjur, bæta við vatni. Við kveikjum á sterka eld og setjið pönnuna í sjóða. Þegar það sjóða, munum við hafa 10 mínútur á sama eldi. Lokaðu lokinu, eldið að minnsta kosti og eldið í 10 mínútur. Alls ætti elda að taka 30-40 mínútur af tíma þínum.
Valkostur 2.
Í stað þess að tómatasafa - taktu 2,5 - 3 lítra af vatni, hvítkál (sama og súpa), 5-7 ljósaperur (miðlungs), nokkrar tómatar, búlgarska pipar (1 stk.) Og krydd í smekk. Sellerí er hægt að bæta við einhverjum - stafar eða tufts af grænu, ekki mikilvægt. Hlutfall - eða 2 stilkar eða ein fullt af grænu.
Á hliðstæðan hátt við fyrsta valkostinn skera við það fínt og fylla það með vatni. Á háum eldi látið sjóða. Hvernig á að sjóða - lokaðu lokinu og eldið í 15 mínútur.
Sellerí súpa
Venjulega er aðferðin til að léttast með hjálp sellerí notað í 7 eða 14 daga. Það er mögulegt og lengur, það er valfrjálst. Í dæmi okkar munum við íhuga algengasta og árangursríka mataræði, reiknað í 1-2 vikur með því að nota súpur sellerí.
- (8) dagur - við borðum ávexti og súpa. Bananar í valmyndinni ættu ekki að vera.
- (9) dagur - ferskt grænmeti og súpa
- (10) dagur - ferskt grænmeti, súpa. Í hádeginu eða kvöldmatinni er hægt að gera kartöflur í samræmdu formi.
- (11) dagur - súpa, kefir (0,5 til 1 lítra) og 2-4 bananar.
- (12) dagur - súpa, við nærum í mataræði 30-700 grömm af soðnu kjöti (kjúklingur, nautakjöt eða fiskur, en ekki feitur). Forsenda er að þú þurfir að drekka mikið af vökva. Að meðaltali 8-10 glös (ekki gleyma þvagræsilyfjum sellerí). Það er ráðlegt að bæta við 5-7 tómötum við fóðrið á þessum degi.
- (13) dagur - súpa, borða virkan grænmeti, grömm 300-400 eldavél, betri kjúklingur eða nautakjöt. Án fiskur. Mælt er með að drekka amk 6 glös af vatni.
- (14) dagur - súpa, grænmeti og elda brúnt hrísgrjón. Við borðum allt, þú ákveður magnið sjálfur.
Á mataræði, ekki gleyma að þú verður að fylgja ströngum reglum. Útiloka alveg sykur, salt, sætur, súrsuðum, blómstrandi, kolsýruðum drykkjum (jafnvel keypt vatn án lofttegunda). Kaffi og te getur drukkið, en án sykurs. Einnig gaum að fimmta og sjötta degi matarins. Sellerí fjarlægir gjall og gerir þetta með hjálp vökva. Ef þú gefur ekki líkamanum vatni verður niðurstaðan af mataræði miklu verri.
Í 14 daga án vandamála, missa 5-7 kg og bæta heilsuna þína. The aðalæð hlutur - halda fast við mataræði. Gangi þér vel í þessu mikla vinnu!