Eftir að hafa lært um meðgöngu, endurskoðar kona venjulega eigin valmynd og reynir að losna við skaðleg mataræði. En róttæk breyting á mataræði er ekki svo skaðlaus - það getur leitt til taugabrots, apathy, skorts eða ofþyngdar. Til að forðast slíkar óþægilegar afleiðingar er nauðsynlegt að fylgja grunnreglum næringar á meðgöngu. Þetta er fyrst og fremst magn af mat. Andstætt vinsælli trú, "fyrir tvo" er ekki nauðsynlegt yfirleitt, það er nóg að fylgja fjölbreytni mataræði og réttu hlutfalli próteina, fitu og kolvetna. Undantekning - skýr og ótvíræðar tillögur læknisins.