Hve oft hugsum við um skaðlegar og heilbrigðar vörur sem við kaupum á hverjum degi í verslunum og notum þær? Sú staðreynd að þau eru skaðleg, við hugsum um hvenær það gerist slæmt, og þegar safnast við gjall og eiturefni verða þau tilfinning. Nú á dögum, frá ýmsum vörum í hillum verslana, eru augu í gangi og björt og falleg pakka eru að hylja okkur. Þannig að við tökum allt. En samsvara þeir gæði, við heldum ekki. Og eru þau ekki skaðleg? Í grundvallaratriðum, láta undan okkur og gera okkur ánægð með alls konar dágóður, án þess að gruna um hvað skaða og hvaða afleiðingar kunna að vera í framtíðinni. Sumar konur og karlar halda því fram að þeir neyta lítið magn af mat, og líkamsþyngd þeirra er mun meiri en venjulega. Það er allt frá fáfræði, hvaða vörur er hægt að sameina, og hver getur ekki, auk notkun skaðlegra vara.
Svo, skaðlegustu vörur, sem við verðum að muna til að draga úr notkun þeirra eins mikið og mögulegt er:
Eitt af skaðlegum vörum er majónesi . Næstum á hverjum degi notum við það, en á hátíðum erum við að neyta of mikið og við hugsum ekki um afleiðingar. Ýmsar aukefni og rotvarnarefni bætt við majónesi eru mjög skaðlegar. Við erum trufluð af umbrotinu og heilbrigður örflóran er eytt í meltingarvegi.
Chips og franskar kartöflur . Það er mjög skaðlegt fyrir lifur og maga að bæta ýmsum kryddum við kartöfluflís í miklu magni. Og olían, þar sem þau steikja, geisla krabbameinsvaldandi.
Í heitum árstíð eða bara í daglegu lífi, reynum við að slökkva á þorsta okkar með ýmsum drykkjum. Við notum oft sætt vatn . Og hvernig á að ekki láta barnið drekka með þessum ljúffenga mat? Vatnsvatn inniheldur marga litarefni og of mikið magn af sykri. Litunin corrode maga slímhúðina og getur leitt til magabólga og sár. Afgangur sykurs í sykursýki.
Farið í hvaða matvöruverslun sem er, við förum ekki framhjá pylsum-pylsum . Sérstaklega er stórt úrval þeirra pakkað í tetrapacks. Hvar er tryggingin um að það sé ekki soja, falinn fita og erfðabreytt hráefni?
En hvernig gerir þú án mismunandi sósur ? Eftir allt saman, gefa þeir piquancy á tilbúinn fat. Öll skaðleg efni, rotvarnarefni, ýruefni, sveiflujöfnun leiða til meltingarfæra, þvagrásar, myndun nýrnasteina. Reyndu að draga úr notkun sósur eða undirbúa þau heima úr náttúrulegum vörum.
Við getum ekki komið í veg fyrir skyndibitastaðir og seyði teninga ! Þessar vörur reyna ekki að borða yfirleitt.
Allir unnendur sætrar þarfnast þess að vita að súkkulaðistjörnur, wafers, tyggigúmmí og björt nammi á stafnum eru mjög skaðleg. Þau eru fyllt með erfðabreyttum lífverum, bragði, ýruefni, efnaaukefnum. Í þessum vörum hækkar kaloríainnihaldið yfir venjulegt.
Frá barnæsku hafa ömmur okkar og mæður kynnt ást á mjólk. Þeir sögðu okkur hversu gagnlegt það er. Og nú geturðu ekki sagt neitt um þessa vöru. Versla mjólk, jógúrt, ís innihalda: sveiflujöfnunarefni, þykkingarefni, rotvarnarefni, sem hafa ekki áhrif á lífveru okkar. Í jógúrt geta gagnlegar bakteríur lifað í tvo daga. Og þökk sé öllum þessum viðbótum eru þau geymd mun lengur. Góð mjólk er sá sem hefur geymsluþol í 2-3 daga. Restin er skaðleg og ekki gagnleg. Við elskum ís frá barnæsku. En núverandi aukefni hafa mikil áhrif á efnaskipti.
Innréttuð matur er vara sem hefur gengist undir mikla vinnslu og þar sem það er nú þegar ekkert lifandi, gagnlegt og vítamín. Bætið í þeim mikið rotvarnarefni og erfðabreyttu hráefni.
Ekki grínast með salti og sykri . Dragðu úr neyslu kaffi- og orkudrykkja og vertu einnig varlega með áfengi.
Fylgstu með heilbrigðu mati, leiða heilbrigt lífsstíl, og þú munt öðlast styrk af anda, eins og þjóðerni viskunnar segir: Í heilbrigðri telehealth anda!