Grænmeti er örlátur uppspretta örvera og vítamína, þökk sé sem við lítum heilbrigð og falleg. Að koma inn í líkamann, örva þau seytingu, auk virkni meltingarvefssafa. Að auki eru salöt úr grænmeti frábær leið til að léttast. Hér að neðan eru nokkrar salat uppskriftir fyrir hratt þyngdartap. Trúðu mér, þessi diskar eru ekki aðeins gagnlegar, heldur einnig mjög bragðgóður.
Super ljós salat salat "Freshness" - eitt af ljúffengasta og upprunalegu salat uppskriftir fyrir fljótur þyngdartap.
The læknandi áhrif þessa salat þú verður að finna þegar undirbúning þess. Eftir allt saman, að undirbúa "Freshness", verður þú að vinna smá. The fat er svo lág-kaloría að þú getur neytt það í næstum hvaða magni. Annar kostur við þetta salat er möguleiki á að geyma það í kæli í nokkra daga (bragðareiginleikar versna ekki yfirleitt).
Helstu hluti salatsins "Freshness" er agúrka. Þú verður einnig að fá nokkra skeið af dilli, nokkrar matskeiðar af hvítvín edik, sykursýru og salti. Svo skaltu skrælka agúrka úr harða húðinni og skera það í þunnar sneiðar (þynnri, því betra), settu hringina í kolblað og stökkva með salti eftir smekk. Við the vegur, agúrka skinn eru yndisleg snyrtivörur vara sem mun gera húðina geislandi og ferskt. Þurrkaðu þá bara með andlitið eftir að þú hefur þvegið það.
Setjið colander í djúpa plötu (þannig að safa ekki stafla á borðið). Gúrkur kápa með litlum diski, ofan á sem þú setur eitthvað þungt. Nú þarftu að bíða hálftíma, en agúrka mun leka umfram vökva.
Í litlum potti hella nokkrum matskeiðum af vatni, eins mikið hvítt vín edik. Bætið smá sykursýki. Koma blandan í sjóða yfir lágan hita og fjarlægðu strax.
Fjarlægðu álagið úr gúrku, skolaðu hringina í köldu vatni, þurrkaðu, settu á disk. Dill fínt höggva og blandað með edikblöndunni. Hellið þetta dressing með gúrkur. Hylja fatið og láttu það vera í kulda í nokkrar klukkustundir. Salat fyrir þyngdartap er tilbúið! Uppskriftin er mjög einföld, er það ekki?
Þetta fallega, ferska, sterka fatið mun ekki aðeins gefa myndina yndislegar línur, en mun einnig auka fjölbreytni daglegs valmyndar.
Til að forðast þig með þessum ljúffenga og gagnlega salati þarftu eftirfarandi vörur: 1 agúrka, 2 miðlungs tómötum, 2 miðlungs papriku (appelsínugulur og gulur), sítrónusafi, nokkrar skeiðar af dilli, steinselju og basil, 1 fullt af zhiruha Salt og sykur í staðinn fyrir smekk.
Plata íbúð fat með watercress leyfi. Ofan á þeim skaltu setja tómatana, paprika og gúrkana niður í hringa. Blandið 2 matskeiðar af vatni, sykur í staðinn, salti, 2 msk af sítrónusafa í bolla. Dill og steinselja fínt höggva, bætið við blönduna í bikarnum. Afgangur eldsneytisins blandað vel saman og hellt á grænmetið, sett fram á fati. Salat skreytið með basilblöð. Bon appetit!
Salat "Assorted" - kjörinn fat fyrir aðdáendur hefðbundinna rússneska matargerðar.
Það eru engar erfiður krydd eða vörur í assorted salatinu. Innihaldsefnið er alveg einfalt: 3 miðlungs tómatar, 2 papriku (gulur og rauður), 2 fjöður af grænum laukum, 2 steiktum steikum, 2 msk. Fínt hakkað steinselju, 1 glas grænmetisúða, salt eftir smekk.
Peppers skera þessi ræmur, tómatar í tvennt, höggva græna lauk og blaðlauk. Skerið grænmetið í lag í hitaþolnum réttum, saltið eftir smekk, fyllið með grænmetisúða, hylrið og settið í ofn í 30 mínútur, hitið í 180 gráður. Áður en það er borið, steiktu bakaðar grænmeti með steinselju.
"Umferðarljós" salat er björt gjöf sumars og frábært uppskrift fyrir þá sem vilja léttast.
Þetta salat salat í sumar hjálpar ekki aðeins við að losna við auka sentimetrar í mitti á stuttum tíma, heldur mun það einnig hækka skapið allan daginn með birtu og óvenju. Þannig að til að búa til "Umferðarljós" salat þarftu að kaupa eftirfarandi vörur: 3 stórar paprikur (rauð, gul og grænn), 6 stór sveppir, 6 litlar tómatar, 3 hvítlauksgeirar, 6 kaparar, nokkrir greinar basil, salt.
Sérstakur bragð af þessu fati er gefinn af uppáhalds krydd Ítalum - basil - planta með örlítið bitur bragð og einstakt ilm. Basil, eins og kameleon, breytir smekk sinni, líkist öðrum kryddi: Þurrkaðir laufar eru svipaðar bragðbragði, ferskur - til kynþroska. Best af öllu, basil, samkvæmt matreiðslu sérfræðingum, er vinur með kapers og tómötum, ólífum og hvítlauk.
Annar hápunktur "Traffic Light" salatið er kapar - krydd með of tart, bitur, salt og skarpur bragð. Ekki þjóta ekki strax að yfirgefa þessa vöru að eilífu. Í fornu fari höfðu höfðingjarnir litið á höfðingjana sína konunglega diskar og óskað eftir að skilja með hjálp þeirra hið mikla leyndardóm ódauðleika.
Svo, við skulum byrja að undirbúa umferðarljósið okkar. Peppers skera með í tvo helminga, fjarlægðu varlega fræin. Mushrooms kola, flott, skera fínt. Að hakkað sveppum bæta við mölt hvítlauk, tómatar og basil. Hér hella vandlega hakkað kapers. Leggðu varlega á fyllinguna, saltið eftir smekk, setjið í upphitun í 180 gráður ofni í 20 mínútur.
Nafn hennar var gefið af aðalþáttum hennar - leeks. Það er þetta planta sem er landsmerkið í Wales. Salöt, sem innihalda leeks, eru tilvalin matur fyrir þá sem vilja léttast.
Í mat er venjulega falskur stafur af hvítum litum notaður, sem hefur skemmtilega og viðkvæma ilm, sætur, örlítið skarpur bragð.
Svo, til að undirbúa þetta gagnlegt og bragðgóður fat, þarftu 10 stafar af blaðlauki, svörtum pipar og 2 matskeiðar sósu sósu. Skerið laukin og sjóðu þau. Það er mjög mikilvægt að melta ekki laukin, annars verður það óþægilegt fyrir smekk og útlit. Tilviljanakenndur grænmeti skal athugaður með gaffli: það ætti að koma inn í boga frjálslega, með smá mótstöðu. Taktu laukinn úr pönnu með þeyttum, settu á fat, árstíð með sósu og stökkva með svörtum pipar.