En trúðu mér, það er ekki svo erfitt. Þetta er bara afsökun fyrir eigin lygi og skort á trú í eigin styrk.
Oftast eru ástæðurnar sem koma í veg fyrir að kona tapist, kallað skortur á tíma, skortur á skapi, þunglyndi, skortur á peningum til að æfa í líkamsræktarstöð eða skortur á hvatningu í lífinu. En þetta eru aðeins óbeinar orsakir eða afsakanir sem koma í veg fyrir að kona tapist og verða hamingjusöm. Horfðu á þig í speglinum, hvað sérðu þarna? - kviður á kviðnum, þreyttur andlit, þér líður ekki fyrir þér. Til að ná árangri er aðeins nauðsynlegt að sigrast aðeins á einum ástæðum - það er eigin leti þitt. Þvingaðu þig að minnsta kosti nokkrar mínútur á dag til að verja ástvini þína og að sjálfsögðu í 2-3 vikur muntu taka eftir því að þú gætir léttast og hertu myndina.
Sérhver kona sem hefur einhvers konar hvatningu í lífi sínu, eins og sumarferð til sjávar eða bara til að bæta heilsu hennar, geti náð ákveðnum árangri. Nútíma vísindi býður upp á margar leiðir til að léttast og viðhalda lögun. Þetta og ýmis mataræði, sett af æfingum til að leiðrétta myndina, jafnvel sálfræðileg þjálfun, sem stuðlar að lækkun á matarlyst. Fylgjast með hversu oft á dag þú borðar og hversu mikið þú borðar mikið í kaloríum. Gerðu litla takmarkanir á mat, svo þú þarft ekki að hafa áhyggjur af því að hafna uppáhalds diskunum þínum. Fjölbreytt snyrtivörum fyrir húðvörur og ráðgjöf frá reyndum sérfræðingum mun hjálpa konu að léttast og breyta útliti þínu til hins betra. Ef þú hefur ekki tækifæri til að takast á við sérfræðinga, getur þú gert það sjálfur heima, án þess að sóa dýrmætum tíma að leita að einhverju yfirnáttúrulegu. Eftir allt saman, allt nýtt er vel gleymt gamalt. Þú þarft aðeins þrek, þolinmæði og viljastyrk. Vegna þess að þú þarft að þjálfa næstum á hverjum degi. Vertu tilbúinn fyrir þá staðreynd að á einhverjum tímapunkti viltu hætta og gera eitthvað annað. Hér verður aðeins hjálpað þér með því að þekkingin á teygjanlegu magni er merki um góðan líkamlega form, dregur úr matarlyst og hjálpar til við að koma í veg fyrir marga sjúkdóma. Við vitum öll að líkamleg menntun er skilvirk leið til að koma í veg fyrir catarrhal og veiru sjúkdóma. Hér eru ástæður sem útskýra þörfina á að léttast.
Kona í dag er hlaðinn með mikið af innlendum vandamálum. Ekki reyna að draga allt á sjálfan þig, yfirgefa veikburða konu og flytja sum vandamál til annarra fjölskyldumeðlima. Eftir allt saman mun enginn þakka þér fyrir útblástur þinn, taka þig 5 mínútur á dag og þú munt líða miklu betur. Útlit sléttra mynda mun gefa þér meiri sjálfstraust og munu hafa góð áhrif á samskipti þín við aðra. Engin ástæða til að léttast, getur ekki verið afsökun fyrir að vera ekki fallegri og hamingjusamari.
Þegar þú hefur náð tilætluðum árangri er ekki nauðsynlegt að gefa upp lærdóm, nú er verkefni þitt að varðveita afleiðuna og halda áfram að vinna að því að bæta líkama þinn. Eftir allt saman, ná fyrrverandi þyngd er miklu auðveldara og hraðari, þar sem fitufrumurnar eru fljótt aftur. Besta leiðin til að vera alltaf í formi er meðallagi mataræði og regluleg hreyfing. Ákveðið sjálfan þig ákjósanlegan álag, og það mun ekki vera þungt fyrir þig um allt líf þitt.
Með því að auka sjóndeildarhringinn þinn á sviði hæfni eða rétta næringu, verður þú að hafa áhuga á að ná öllum nýjum markmiðum í því að bæta líkama þinn og fá þá ánægju af þeim.