Makríl í ofninum Fiskur bakaður í ofninum í filmu er heilbrigt og bragðgóður. Það eru margar möguleikar til að borða fisk. Breyting á kryddum og innihaldsefnum, við munum í hvert skipti fá algjörlega mismunandi smekk af fiski. Ég legg til að undirbúa makríl, bakað með hvítlauk og steinselju. Fiskurinn kemur út ilmandi, ljúffengur. Þökk sé því að við safa fisk áður en bakið er, kemur það út sérstaklega útboðið.
Innihaldsefni:- Makríl 1 stk.
- Steinselja ferskur 35 g
- Hvítlaukur 2 negull
- Lemon 0,3 stk.
- Sólblómaolía hreinsaður olía 1 msk. l.
- Svartur piparduft 1 g
- Pepper ilmandi 5 stk.
- Salt 1 tsk.
- Skref 1 Til að undirbúa makríl bökuð með hvítlauk og steinselju, þurfum við makríl, sítrónu, hvítlauk, sólblómaolía, salt, svart piparduft, ilmandi pipar.
- Skref 2 Í fiski, fjarlægðu gyllin, innöndunina, skola vel og þorna.
- Skref 3 Tengdu hvítlaukinn, saltið, jörðina svartan og sætan pipar, fór í gegnum hvítlaukinn.
- Skref 4 Bæta við sólblómaolía og sítrónusafa.
- Skref 5 Hrærið blönduna með fiski frá öllum hliðum. Jæja smyrja fiskinn inni.
- Skref 6 Setjið steinselju í kvið þinn. Settu smá steinselju ofan á
- Skref 7 Snúðu fiskinum í filmu og láttu marinera við stofuhita í 45 mínútur. Bakið fisknum í ofninum í 35 mínútur við 190 ° C.
- Skref 8 Tilbúinn fiskur má bera bæði heitt og kalt.