Tilvalin leið til að draga úr þyngd, næringarfræðingar kalla lauk súpa. Þessi ilmandi súpa er mjög bragðgóður, auk þess hjálpar það að losna við ofgnótt. Notkun laukur sem sjálfstæð vara hefur lengi verið utan umræðu. Laukur sótthreinsar líkamann, stuðlar að örvun hjartans og skipsins. Og þetta grænmeti normalizes einnig verk meltingarvegsins og líkamans í heild.
Laukur mataræði er algerlega ekki þungt fyrir fjölskylduna fjárhagsáætlun, vegna þess að kostnaður við lauk er lágt. Grundvöllur mataræði er lauk súpa, sem flýta fyrir niðurbroti fitu. Þegar melting er á laukum er mikið af orku eytt. Líkaminn verður fljótt mettuð og vinnsla laukur veldur því að líkaminn vinnur lengi og harður. Þetta er allt að einfaldleiki ljómandi raforkukerfisins! Ef þú neyta lauk súpa 3 sinnum á dag, getur þú bætt við smá halla kjöt og grænmeti.
Mataræði er galli. En hann er aðeins einn: lauk súpa getur verið mjög fljótt satiated. Þeir sem með reglulegu millibili "sitja" á mataræði laukar, halda því fram að þeir fái 6 auka pund á 7 daga. Sennilega er þessi niðurstaða þess virði að "þjást".
Það skal tekið fram að lauk súpa - aðstoðarmaður ekki aðeins í að losna við umframþyngd, heldur einnig mikil áhrif á mannslíkamann. Ásamt því að losna við umframkíló, skip eru hreinsaðar, ónæmi styrkt. Margir hafa áhuga ekki bara í uppskrift þessa fat, en hvernig á að elda lauk súpa rétt.
Til að gera það þarftu: 1 höfuð hvítkál, nokkrar tómatar, eins og margir fræbelgur af búlgarska pipar, smá sellerí og 6 ljósaperur.
Allt grænmeti þarf að skera, hella vatni (3 lítrar) og slökkva á, látið sjúga á lágum hita súpa ætti að vera tilbúin. Til að bæta bragðið og bragðið getur þú bætt við teningur, en aðeins grænmeti. Þar af leiðandi færðu eingöngu vöru sem inniheldur vítamín.
Til að auka áhrif laukardrykkju og lauk súpa þarftu að drekka nóg af vatni, kaffi, te, en aðeins án sykurs. Ef það er lauk súpa að léttast á dag 3 sinnum, getur þú innihaldið ávexti í mataræði. Það getur verið einhver ávöxtur, en ekki bananar. Á öðrum degi matarins má bæta við mataræði hvaða grænmeti, nema kartöflur. Á þriðja degi matarins geturðu borðað grænmeti, en aðeins plokkfiskur. Fjórða daginn: Þú getur drukkið glas af mjólk (fituskert). Á fimmtu degi, meðhöndla þig með stykki af nautakjöti og salati. Og á 6. degi getur þú bætt við lauk súpunni smá kjúkling, fisk. Ávöxtur á þessum degi er ekki ráðlögð. Síðasti dagur: þú getur borðað lauk súpa, grænmeti með brúnum hrísgrjónum og safa, helst ferskur kreisti.
Mataræði útilokar neyslu á sætum, hveiti, feitum, steiktum matvælum. Þú getur ekki drekka áfengi heldur. Ekki á neinn hátt. Ef öll ofangreind skilyrði eru fylgt vandlega, þá mun áhrifin fara yfir allar mögulegar væntingar. Margir, eftir að hafa prófað þetta mataræði einu sinni, endurtaka oft það. Prófaðu og þú. Þú munt léttast og heilsa!