Sellerí - lítill kaloría vara, fær um að gefa öflugt hleðsla af orku, hæfileika sína eru sannarlega einstök. Og sérstaða liggur í "neikvæðu" kaloríuminnihaldinu. Þegar neysla sellerí er kaloría brennt en ekki safnað. Hippocrates kallast sellerí alvöru panacea. Og aðeins mun síðar varð mannkynið meðvitað um eiginleika þess: hæfni til að hreinsa eiturefni og eiturefni, endurnýja líkamann og virkja sem almennar endurnæringar.
Og sellerí er einstakt í því að það er alveg ætilegt. Rætur geta verið soðnar, steiktir, bakaðar, lauf og stilkur má borða hrár. Fræ hans þjóna sem yndislegt krydd. Sellerí er hægt að sameina með öllum vörum. Það er bætt við salöt, notað sem hliðarrétt fyrir kjöt, fisk, góð sellerí með sveppum. Og frá rótum og laufum getur þú kreist út framúrskarandi safa.
Áhrif sellerí á líkamann
Vertu vinur sellerí er fyrir þá sem vilja auka skilvirkni, losna við svefnleysi, róa losna taugarnar og auka heildartóninn í líkamanum. Jákvæð efni þess geta dregið úr streituhormónum og ilmkjarnaolíum - létta streitu.
Auk mikilvægra steinefnaefna er sellerí rík af ýmsum vítamínum. Þetta eru vítamín E, PP, B, sem og karótín og C-vítamín. Allar þessar gagnlegar þættir hafa jákvæð áhrif á líkamann í heild og að því er varðar hár, húð, augu einkum.
Sellerí er vísað til hóps afbrotsvæða - leið sem getur aukið kynferðislega löngun og orku. Það er einnig notað til forvarnar til að koma í veg fyrir þróun blöðruhálskirtilsbólgu. Það er sérstaklega árangursríkt í notkun þess með eplum. Hver maður, sem hefur borðað óþarfa salat með sellerí, mun endilega þakka umhyggju fyrir honum, upplifa orku og styrk.
Sellerí sem leið til að draga úr þyngd
Það er ómögulegt að meta ávinninginn af ferskum kreista sellerí safa. Hann er sannarlega kraftaverk vegna getu hans til að hreinsa líkama eiturefna og eiturefna, hægja á öldruninni. Það er hægt að staðla efnaskiptaferli, hefur hægðalyf og þvagræsandi áhrif.
Mataræði mælir með notkun sellerí safa í umfram þyngd, bólga í húð, offitu, sykursýki. Sellerí safa ætti að vera drukkinn um 100 ml á 24 klst.
Hindra matarlyst, bæta meltingu og styrkja friðhelgi getur með því að drekka sellerí safa með því að bæta við skeið af hunangi.
Ef þú bætir safa nafla og túnfífill við sellerí safa, munt þú fá frábæra vöru sem getur hreinsað blóðið og létta húðsjúkdóma. Blanda safa sellerí með safa gulrætur, hvítkál, grasker, epli, þú getur fengið frábært tól til að bæta ástand húðarinnar og bæta litinn.
Seljanda rót er einnig mjög gagnlegt, sérstaklega með magabólgu, magasársjúkdóm. Sellerírótinn er soðinn og tekur seyði sína um 100 ml áður en hann borðar. Soðin sellerírót er notað sem sjálfstæð fat eða sem hliðarrétt.
Notaðu sellerí og í hvaða formi sem er, með ofnæmisviðbrögðum líkamans, bólgu, skjaldkirtilssjúkdómum og líffærum í kynfærum kerfisins.
Sellerí fyrir þyngdartap: uppskriftir
Sellerí súpa - frábært tól til að missa þyngd
Við þurfum 3 kartöflur, 1 gulrót, 1 meðalstór sellerí, 2 hvítlaukur, 1 Walnut.
Fyrstu nudda hvítlauk og valhnetur. Sjóðið vatnið og settu skera kartöflur í það, fyrir salt. Þó að kartöflur eru bruggaðir, þrjú gulrætur, helst á stórum rifnum, höggva ferskt sellerí, steikið allt þar til tilbúið í olíu (grænmeti). Þá setjum við allt í potti með kartöflum, látið það sjóða og slökkva á því. Strax fylla við Walnut með hvítlauk. Þú getur bætt smá grænu.
Sellerí baka fyrir þyngdartap
Allt magn af vörum er tekið "með augum". Þú þarft: allir soðnar kjöt og sellerírætur, laukur, jurtaolía, harður ostur og sýrður rjómi.
Seljanda rætur eru skera, kjöt er rúllað í kjöt kvörn, allt er blandað með pre-brúnt lauk og bakað við 150-165 gráður í ofninum í 20 mínútur. Eftir að pate er tilbúinn má borða það með borði með niðursoðnum grænmeti, til dæmis, grænir baunir.
Sellerí salat fyrir þyngd tap "Kvöld"
Mun borða slíkt salat á hverju kvöldi - niðurstaðan mun örugglega þóknast þér, því að þar sem salat hjálpar að brenna fitu, bæta efnaskiptaferli og metta líkamann með vítamínum og steinefnum.
Vörur taka, aftur, "með auga". Við munum þurfa: sellerí, sítrónu, gulrætur, jurtaolía, turnips og grænu.
Grænmeti þvo, höggva, skera eða þrjú á stóru grater, blandað, bæta við smjöri og sítrónusafa. Þá erum við salt. Jæja, ef slíkt salat fer í fastan kvöldmat. Notkun slíks salat á kvöldin veldur þyngdartapi í tvö kíló á 7 dögum.
Sellerí salat fyrir þyngd tap "Daytime"
Við tökum 1 soðnu gulrót, 1 ferskum agúrka, 2 hörðum soðnum eggjum, sellerí selleríum.
Allt mylt, blandað og fyllt með jógúrt. Með reglulegri notkun slíks salat mun kíló byrja að bráðna fyrir augun, síðast en ekki síst, ofleika það ekki við kvöldmat.
Að lokum vil ég ráðleggja þér að bæta sellerí við fiskrétti, kjöt, alifugla. Það mun stuðla að fullkominni meltingu matar, örva framleiðslu safa í maga, draga úr gasmyndun, verja gegn þróun setjandi virkja í meltingarvegi.