Hvað inniheldur slík verðmæt vara? Fyrst af öllu eru þetta vítamín: A, C, PP, hópur B: B1, B2, B3, B6, B12, B9; vítamín E, D og N. Skemmtilegt sett af ör og þjóðháttum: kalsíum, fosfór, brennistein, magnesíum, kalíum, natríum, klór, járn, sink, joð, kopar, mangan, selen, flúor, króm, mólýbden.
Í kúamjólk er laktósa, sem er einfaldlega nauðsynlegt fyrir starfi aðal líffæra manna: lifur, hjarta, nýru. Mjög gagnlegt fyrir lifur og nýru er amínósýran metionín, sem er í mjólkurprótein kaseini.
En sumt fólk frábending í mjólk. Vegna þess að þau skorta laktasa - ensím sem brýtur niður mjólkursykurinn (laktósa). Í staðinn fyrir mjólk geta þau borðað neina súrmjólkurafurðir fyrir heilsu sína.
Mjólk er fyrst og fremst birgir dýraprótíns, nauðsynlegt fyrir líkama okkar að byggja upp vöðva. Ef þú ert frábendingur í kjöti fyrir einhverjar læknisfræðilegar vísbendingar gætir þú fengið magn af próteinum sem vantar af mjólk og mjólkurafurðum.
Mjólk er bara nauðsynlegt fyrir vöxt barns. Þetta er auðveldað með tilvistinni í A-vítamíni og kalsíum. Báðir þessir efni eru þátt í vöxt líkamans, aðallega bein. Að auki er vítamín A nauðsynlegt fyrir sjón.
Kalsíum er ekki aðeins nauðsynlegt fyrir börn með beinagrind, heldur einnig fyrir aldraða að koma í veg fyrir beinþynningu (aukin brothætt bein). Og laktósa, sem er ríkur í mjólk, hjálpar líkamanum að taka kalsíum. Mjólk, við getum auðveldlega fyllt tap kalsíums, sem er þvegið í burtu frá beinum. Notkun kúamjólk mun hjálpa til við að koma í veg fyrir viðkvæmni bein, hár og neglur.
B1 vítamín, sem er einnig ríkur í mjólk, er nauðsynlegt efni í því skyni að melta sykur af líkama okkar.
Kýrmjólk er einnig gagnleg fyrir ýmsar kvef. Eftir allt saman er það melt meira auðveldlega en kjöt. Og síðast en ekki síst eru immúnóglóbúlín mynduð úr mjólk, sem eru nauðsynlegar til að berjast við veirur.
Mjólk mun einnig hjálpa við svefnleysi. Það hefur róandi áhrif á taugakerfið í mönnum, þar sem það inniheldur amínósýrur, tryptófan og fenýlalanín. Allir þekkja slíka árangursríka læknismeðferð fyrir svefnleysi, eins og glas af heitu mjólk með hunangi. Taktu það klukkutíma fyrir svefn og gleymdu um svefnleysi.
Mjög gagnlegur mjólk fyrir ákveðna sjúkdóma í meltingarvegi. Kúamjólk lækkar sýrustig magasafa. Svo er það ekki í staðinn fyrir baráttunni gegn brjóstsviða, mikilli sýrustig í magasárum, skeifugarnarsár og magabólga. En mundu, til að ná hámarks ávinningi með þessum sjúkdómum, ætti mjólk að vera drukkinn í litlum sips og mjög hægt.
Til staðar í mjólkinni ríbóflavíni (vítamín B2) er nauðsynlegt fyrir umfangsmikið orkubrot. Það er hann sem fær um að breyta fitu og kolvetni í orku. Þess vegna eru næringarfræðingar mjólk í öllum fæði fyrir þyngdartap. Aðeins í fituskert formi. Og einnig, mjólk er nauðsynlegt fyrir vandamál ónæmiskerfisins og innkirtlakerfa líkamans.
Það er vitað að kúamjólk minnkar höfuðverkinn. Gott lækning fyrir mígreni verður mjólkurkenndur eggjakaka. 1 hráefni á glasi af soðnu mjólk, innan viku, mun létta þér af mígreni í mjög langan tíma.
Gagnleg kúamjólk verður með mastopathy. Hér mun slík þjóðuppskrift hjálpa til við að draga úr þjáningum og draga úr innsigli í brjósti, konur með þennan sjúkdóm. Taktu 100 grömm af fræjum fennel og 2 bolla af mjólk. Gerðu seyði og setjið 2-3 vikur.
Og að lokum, hver kona þekkir snyrtivörur eiginleika mjólkur. Það er innifalið í samsetningum andlitsgrímur, grímur, snyrtivörur böð og grímur fyrir húðina á höndum. Kúamjólk mun gera húðina mjúkt og mjúkt eins og barn.
Hver ætti ekki að drekka mjólk?
Fyrst af öllu, eins og áður hefur verið getið í byrjun greinarinnar, hafa fólk með laktasaskort. Mjólk veldur þeim gerjun og niðurgangi.
Í öðru lagi, fólk með ofnæmisviðbrögð. Eftir allt saman, mjólk getur verið ofnæmisvakningur.
Og einnig, fólk er tilhneigingu til myndunar fosfatsteina í nýrum og fólki sem hefur tilhneigingu til að fella kalsíumsölt í skipin.
Mjög gagnlegt, ekki aðeins mjólk, heldur einnig öll súrmjólkurafurðir. Ekki gleyma um notkun þeirra.
Það er skoðun um skaðleg samsetning mjólkur með öðrum vörum. Vísindamenn hafa ekki enn náð ótvíræðum ályktunum um þetta mál. En það er betra að drekka ekki saltaðar agúrkur eða steiktan fisk með mjólk. Ekki koma í meltingarvegi og brisbólgu í streitu. En að borða mjólkurduft í morgunmat er gagnlegt ekki aðeins fyrir börn heldur fyrir fullorðna. Nú veistu allt um kúamjólk, gagnlegar eiginleikar sem eru óbætanlegar fyrir líkama okkar!